Це заняття може додати вам три роки життя

Результати опублікувані у журналі Progress in Cardiovascular Disease. 

Вчені інституту проаналізували дані про спостереження за 55000 людей, що бігали по п'ять хвилин на день. За словами професора Дак-Чул Лі, одного з авторів публікації, їхні висновки свідчать, що біг є діяльністю, яка продовжує життя, а також  знижує ризик передчасної смерті на 40%, незалежно від швидкості і відстані, яку ви пробігаєте.

Як підрахували дослідники, достатньо бігати лише дві години на тиждень протягом сорока років, щоби додати 3,2 року до тривалості життя. Фактично, кожна година бігу підтюпцем дає сім годин додаткового життя. "Однак не варто сподіватися безсмертня, бігаючи по три марафони на рік", - жартує доктор Лі.

Джерело

За матеріалами сайту Жіночий порадник

ГОЛОВНІ НОВИНИ

20.11.2018
:
показати більше