Вчені розповіли, чому діти повинні спати вдосталь

Якщо дитина мало спить, то це прискорює старіння клітин на генетичному рівні і знижує тривалість життя в майбутньому, пише altapress.ru.

Поки дослідники з Прінстонського університету не знають, чи можна повернути цей процес назад. Тим часом вони рекомендують батькам та їхнім дітям дотримуватись рекомендацій лікарів і спати по 9-11 годин на день.

Відносно нещодавно вчені виявили, що довжина теломер (кінцевих ділянок хромосом) і їхній стан можуть змінюватися не тільки з віком, але і в результаті депресії і стресу. Теломери захищають ДНК від пошкоджень, проте з часом вони стають меншими, і в кінці кінців клітина гине. На скорочення довжини теломер і їхнє прискорене старіння впливає велика кількість оксидантів та інших агресивних молекул в клітинах.

Науковцям також вдалося з'ясувати, що скорочення довжини теломер пов'язане з поганим сном. Вони спостерігали за поведінкою понад півтори тисячі сімейних пар і їхніх дітей впродовж дев'ятнадцяти років. Вчені регулярно запитували у батьків, як довго сплять їхні діти, і періодично брали у них проби крові і заміряли довжину теломер в клітинах.

Результати дослідження показали, що діти, які спали близько 7-8 годин, мали коротші теломери, ніж їхні однолітки, які дотримувалися розпорядку дня.

За матеріалами сайту Жіночий порадник

Cпорт

Як відреагували на позицію спортсменки у Федерації боксу України?

14.10
Актуальне

Розповідаємо про економ-варіанти, які до снаги сконструювати кожному.

14.10
Здоров'я

Про молекулярні "датчики" кисню, супердопінг і боротьбу з онкоклітинами.

14.10
Актуальне

"Вони повинні мати згоду особи на те, що будуть використовувати її персональні дані", - каже фахівець.

14.10
Актуальне
Фото depositphotos.com

Селяни кажуть: купуєш насіння за 2 тисячі гривень, а прибуток з урожаю - 100 тисяч!

14.10
Актуальне
Фото unsplash.com

Повчальна судова історія про те, як боржник вдавав, що не отримав ніяких коштів від позичальника, а також поради юриста щодо оформлення позик.

13.10
Актуальне
Фото Олени Ковальської

Ями, тріщини, вибоїни - з цим ми знайомі добре. А якщо такі халепи виникають на щойно відремонтованій трасі, то ми зазвичай кажемо: о, точно гроші вкрали, тому й вона погана. Втім, все може бути значно банальніше.

13.10
Актуальне
Фото Ірини Конторських

Виявляється, придбати справді якісний бджолопродукт на ринку - не так і просто!

12.10
Актуальне
“Цій аптечці, мабуть, років 12”, — зізнається водій.

Я провела експеримент - перевірила, чи є у водіїв легкового транспорту аптечки і що власне у них міститься.

12.10
Cтиль життя
Фото з Вікіпедії

"Пишаюся тим, що Крейг Мейзін, продюсер і сценарист "Чорнобиля", назвав мою книгу серед тих кількох творів, які надихнули його на створення серіалу".

12.10
Думка
Петро Яценко, письменник

"Я пам'ятаю пісні від своєї української родини, - сказала вона. - Українські народні пісні. Ввечері наша компанія збереться за пивом, і ми будемо їх співати з тобою".

11.10
Cпорт

Кікбоксерка повернулася зі змагань у Празі із золотою медаллю та... синцем під оком.

11.10
Актуальне
Фото Богданни Мартиник

Про тонкощі очищення й контролю якості палива, чому на підприємстві не можна користуватися мобільними і російський міф про те, як Україна краде газ у РФ.

10.10
Актуальне

Акція “Чарівні гривеньки” – з дуже високими шансами на перемогу, розповідають у редакції.

10.10
Cпорт
Фото УНІАН

Український боксер зустрінеться із суперником, який у своїй кар'єрі програв лише три бої.

10.10
Пригоди

А для дестабілізації обстановки в місті та залякування населення планував скоїти терористичний акт. Подробиці судової справи.

10.10
Актуальне

Кадрова комісія, яка буде проводити атестацію, має право витребувати інформацію від НАБУ, ДБР, НАЗК.

10.10
Історія

"Важко знайти групу капіталістів, які інвестують таку значну кількість коштів, заздалегідь знаючи, що вони будуть втрачені".

09.10
Пригоди

Що планував так званий прем'єр-міністр "Республіки Підкарпатська Русь"? Подробиці справи.

09.10
Здоров'я
Правда про вітаміни в пігулках. Лише наукові факти

Якби такі таблетки були зроблені з природних речовин, то одна пігулка мала б розмір м'ячика для настільного тенісу.

08.10
Думка
Олександр Ірванець, письменник

Якщо проаналізувати інші зображення на купюрах гривень, то можна прийти до дуже цікавого висновку.

08.10
Актуальне

"Те, що не розкупили, - зі знижкою продають на ринках, де контроль значно менший".

08.10
Історія

Під час будівництва дороги на Полтавщині виявлено унікальні скіфські кургани. Що у них знайшли археологи?

07.10
показати більше