Для суглобів і постави: слеклайн ідеально підійде офісним працівникам

Хоча слеклайн досі не став офіційним видом спорту ні в Україні, ні в світі, його фанів стає щоразу більше. Адже ходіння по стропі — чудовий спосіб розрядки, який неабияк корисний для здоров'я, пише газета "Експрес".
 
...Між двома деревами у міському парку натягнута стропа. На неї стає спортсмен — це Костянтин Прилепський. Упевнено робить перший крок, другий, і хоча стропа постійно рухається та провисає, за декілька хвилин чоловік уже фінішує. Він — слеклайнер із 10 річним стажем, тож пройти дистанцію довжиною 15, 20 чи 30 метрів по стропі може заввиграшки — без жодного падіння.
 
"Слеклайн зародився у середовищі скелелазів-альпіністів, — розповідає Костянтин. — Коли вони не могли підкорювати природні об'єкти, а закидати тренування не хотілось — натягнули невисоко над землею стропу, та ходили по ній, тренуючи рівновагу. Згодом слеклайн перетворився у самостійний напрям, який нині має чимало підвидів — ходіння над водою (вотерлайн), на висоті (хайлайн). Також існує триклайн (виконання трюків), лонглайн (довгі відстані)".
 
Натягують стропу на висоті 2 — 2,5 метра, проте коли спортсмен рухається нею, під його вагою слек провисає, тож екстремал може опинитись і на висоті 20 сантиметрів над землею. Саме тому страхівки у цьому спорті немає. Як, до слова, і обмежень у вазі, адже стропа для слеклайну витримує до трьох тонн!
 
Стати слеклайнером не так вже й важко, запевняють екстремали. Проте чимало людей, які спробували ходити по слеку, одразу закидають цю справу, адже часто падають.
 
"Усе тому, що спершу слеклайнеру треба навчитись не ходити по стропі, а стояти на ній, — пояснює Костянтин. — Секрет у тому, що треба спіймати рівновагу, навчитись балансувати. Повірте, слеклайном можуть займатися навіть пенсіонери — це просто і дуже цікаво. А ще — корисно для здоров'я. Хоч я працюю в офісі, не маю проблем із хребтом, мене не болять суглоби. Ходіння по натягнутій стропі стимулює стежити за поставою: ви просто не зможете тримати рівновагу, якщо згорбитесь. 
 
Загалом слеклайн дає навантаження на всі групи м'язів. А ще — це постійні перемоги, адже ти регулярно можеш покращувати власний результат. Так, сьогодні я вже можу пройти без падіння відстань довжиною 115 метрів. А світовий рекорд — приблизно півтора кілометра!"
 
Більше цікавих новин з усіх регіонів України — у новому номері газети "Експрес"
 
Головні новини за добу — в нашій щоденній розсилці y Telegram  
 
Олена КОВАЛЬСЬКА
Подробиці
Скрін з відео rothco.ie

Новітні технології розкрили давню таємницю. Зловмисники, яким вдалося вирватися з найнадійнішої тюрми, ще можуть бути живі.

27.01
Подробиці
Фото УНІАН

Що вигадують окупанти і як на це реагують у штабі ООС.

27.01
Подробиці

Після приходу до влади Трамп став вірним союзником прихильників заборони абортів в США.

27.01
Подробиці
Фото kremlin.ru

Які наслідки може мати призначення колишнього віцепрем'єра Росії заступником керівника адміністрації Путіна.

27.01
Історія
Логотип УВУ

Заснований 99 років тому Український вільний університет за час свого існування перебував на території трьох держав, але навчання у ньому велося українською мовою.

27.01
Cтиль життя
Фото зі сторінки Recording Academy в Facebook

Хто з іменитих виконавців отримав престижну премію і для кого ця статуетка стала цілковитою несподіванкою?

27.01
Здоров'я
Фото зі сторінки Тедроса Адханома Гебрейєса у Facebook

У Піднебесній платитимуть 145 доларів за повідомлення про людей, у яких проявляються ознаки небезпечного захворювання.

27.01
Подробиці
Фото зі сторінки Л. Забуранної у Facebook

Про оскарження повноважень російської делегації та спроби запобігти обранню віцепрезидентом Асамблеї представника від РФ.

27.01
Cпорт
Фото зі сторінки Кобі Браянта у Facebook

Що відомо про трагедію і як сприйняли цю втрату колеги Браянта?

27.01
Подробиці
Фото зі сторінки Gintaras Ginciukas у Facebook

Рятувальники продовжують пошукові роботи. Шансів знайти живих усе менше.

27.01
Подробиці

Як покарають правоохоронців, що протиправно зняли пристрій з Вадима Альперіна, і що каже про ситуацію його адвокат.

27.01
Подробиці
Фото depositphotos.com

Якщо не вдаватись до захисних заходів, гризуни можуть загрожувати майбутньому врожаю, кажуть фахівці.

27.01
Cтиль життя
Фото Ярослава Станчака

Про містику й екстрим у роботі, найдешевший спосіб доброго самопочуття та любов до собак.

26.01
Подробиці

80-річний Василь Ототюк задекламува 547 поезій за 11 годин і 39 хвилин.

26.01
Судові історії
Фото pixabay.com

Раніше СБУ розпочала проти нього кримінальне провадження. А нещодавно відбувся суд.

25.01
Подробиці

Якщо дитина, якій нема 16 років, гуляє чи розважається вночі сама, її батькам загрожує адміністративна відповідальність.

25.01
Cтиль життя
Фото зі сторінки Symbolon. Центр середньовічних та ранньомодерних студій у Facebook

Реставрація "Поклоніння таємничому агнцю" виявила первісне зображення, яке здивувало мистецтвознавців і викликало суперечки.

24.01
Подробиці
Фото зі сторінки ДП Стивідорна компанія Ольвія у Facebook

Подробиці концесійного конкурсу, у якому переміг QTerminals, і особливості майбутньої співпраці між сторонами.

24.01
Cпорт
Фото wikimedia.org

Вона почала займатися тенісом у 7 років, а в 12 - стала наймолодшою фіналісткою дівчачих змагань на Відкритому чемпіонаті США.

24.01
Подробиці

У Держдепі США обіцяють, що у вагітних жінок, які справді вирушають до США з діловими цілями, проблем із отриманням дозволу на в'їзд не буде.

24.01
Подробиці
Так тепер виглядає узбережжя поблизу Барселони

Місцями швидкість вітру сягала до 100 км/год, а висота хвиль у прибережній зоні становила до 5−7 метрів.

24.01
Подробиці
Фото зі сторінки Нафтогазу у Twitter

Що передбачає цей механізм і які його переваги.

24.01
Подробиці
Фото pixabay.com

Як Мінкульт пропонує боротися з дезінформацією та чому в Європі занепокоєні цим законопроектом?

24.01
Подробиці
Фото зі сторінки Урсули фон дер Ляєн у Twitter

Коли Велика Британія припинить членство у ЄС і які незручності прогнозують на початку її виходу із Євроспільноти.

24.01
Політика

Стратегічно такий союз суперечить національним інтересам нашої країни, кажуть експерти.

24.01
Подробиці

Досі наша країна вважалася найбільшим європейським експортером м'яса птиці.

24.01
Подробиці
Фото pixabay.com

Деталі угоди, підписаної українською і німецькою стороною в Давосі.

24.01
Пригоди

Що розповідали на суді обвинувачений, свідки та мати загиблого?

24.01
показати більше