Українські зірки поділилися секретами гарного настрою

У кожного бувають важкі періоди в житті. Хочеться, щоб чорна смуга якомога швидше закінчилася. А як прискорити процес? Ось декілька ідей.
 
Володимир Горянський, народний артист України:
 
"У мене два секрети боротьби з поганим настроєм: я або йду косити газон, або просто всідаюсь у крісло і не роблю нічого. Питаю себе: "Що головне у житті?" Відповідаю і розумію, що зазвичай це зовсім не те, через що засмутився. Варто пам'ятати, що після поганого настрою обов'язково прийде гарний.
 
Ідея для хорошого настрою: раджу піти до лісу, послухати шелестіння листя, спів пташок, походити босоніж по траві. Це допоможе перезарядити ваші внутрішні батарейки".
 
Ірена Карпа, письменниця, співачка:
 
"Уже два з половиною роки живу в чужій країні. Спочатку гостро не вистачало близьких людей поруч. Почувалася дуже самотньою. Щоб позбутися цього відчуття, купила собаку Наю —  і поганий настрій зник!
 
Ідея для хорошого настрою: заведіть домашнього улюбленця! Читайте гарні книжки, пийте трав'яні чаї, слухайте улюблену музику. Також користуйтеся правилом: "Дозволяй собі робити те, що хочеться, а не тільки те, що треба".
 
Віктор Павлік, співак:
 
"Головне —  не піддаватися чужому впливу. Іноді оточення вміє зіпсувати настрій, образити... Але я не беру цього до голови. Якщо проблеми серйозніші, наприклад, зі здоров'ям, то обов'язково звертаюся до Бога. 
 
Ідея для хорошого настрою: слухайте музику —  раджу звернути увагу на творчість Джорджа Бенсона, Еріка Клептона, Стінга. Це допоможе забути про негатив!"
 
 
Павло Дворський, народний артист України:
 
"Мій головний секрет порятунку від поганого настрою —  українська пісня. Це і натхнення, і енергія. Якщо емоційно втомлююся, то на день-два їду до рідного буковинського села Ленківці, у батьківську смерекову хату. Або ж разом з друзями відпочиваю на берегах Дністра. 
 
Ідея для хорошого настрою: зустріньтесь з друзями. Або ж поїдьте у село чи місто, де ви народилися, —  рідні місця лікують.
 
Ірина Швайдак, співачка гурту "Один в каное":
 
"Часом я дозволяю поганому настрою поглинути мене на декілька днів. Часто це дає набагато більше потрібних відповідей, аніж втеча від проблеми. А якщо хочу швиденько позбутися поганого настрою, то поринаю в роботу. Також мені допомагають рідні.
 
Ідея для хорошого настрою: старайтеся ніколи не порівнювати себе з кимось, змінюйтейся, ставайте кращими, навчіться помічати зміни у собі".
 
Павло Зібров, співак:
 
"Я просто не підпускаю себе до тієї прірви, яка називається депресією. Коли сумно, то більше розмовляю з рідними, друзями. Наші близькі —  найкращі ліки.
 
Ідея для хорошого настрою: поплавайте у басейні, річці, прогуляйтесь у зливу. Вода забирає весь негатив".
 
Юрій Великий, гуморист, учасник творчого дуету "Брати Шумахери":
 
"Так, так, у мене, як і в кожної людини, буває поганий настрій. Намагаюся ці моменти не тримати в голові, не запам'ятовувати. Сили завжди черпаю у своєму домі, в родині. Коли хочу набратися енергії, проводжу час з дитиною. 
 
Ідея для хорошого настрою: підіть до парку на прогулянку, на концерт, до театру. Або ж пограйтесь з дітьми —  вони заряджають позитивом".
 
 
Сергій Цвіловський, гуморист, учасник творчого дуету "Брати Шумахери":
 
"З поганим настроєм борюся двома способами —  або роботою, або відпочинком. У першому випадку занурююся у написання нового номера або їду на концерт. А якщо лікуюся відпочинком, то вмикаю гарну французьку комедію.
 
Ідея для хорошого настрою: їжте шоколад, дихайте свіжим повітрям і усміхайтеся. Зупиніться і змусьте себе засміятися 10 разів поспіль!"
 
Ольга Харлан, фехтувальниця, олімпійська чемпіонка:
 
"І мені буває сумно —  виснаження, постійні тренування. Та хай що у житті сталося і хоч як важко, треба відкидати погані думки. Сумно? Думаємо про щось приємне!
 
Ідея для хорошого настрою: перегляньте старі фотографії, подивіться веселі відео. Півгодини такої терапії —  і класний настрій гарантовано!"
 
Євгенія Гапчинська, художниця:
 
"Моя розрада —  син. Поговорю з ним —  і одразу стає легше. Дістаю  заряд позитиву, коли гуляю у своєму садку. Там міркую над проблемами —  рішення приходять до голови самі. П'ю багато зеленого чаю. 
 
Ідея для хорошого настрою: займіться йогою. Це заняття дарує гармонію, внутрішнє щастя, спокій".
 
Серж Гагарін, радіоведучий, продюсер:
 
"Коли переїжджав до Києва ще з рік часу дуже сумував за рідним Львовом. І аби не "лізти на стіну", працював на радіо мало не 24 години на добу. Допомогло. А якось, коли здавалося все погано — сесія, негаразди в сім'ї, проблеми на роботі й особистому фронті, наснився сон. Мені поставили смертельний діагноз. Коли прокинувся, зрозумів, всі проблеми ніщо у порівнянні зі здоров'ям.
 
Ідея для хорошого настрою: не переймайтесь дурницями, влаштуйтеся на роботу, яка вам до душі.
 
 
Вадим Мичковський, шоумен, ведучий, актор:
 
"У мене, як і в кожної нормальної людини, бувають моменти втоми. Від смутку мене рятують мої дівчатка —  дружина і три доньки. А ще часом їду на декілька днів до моря або на дачу, вимикаю телефон і просто перезавантажуюсь. Відпочив —  і вперед, до роботи!
 
Ідея для хорошого настрою: організуйте собі класне свято, навіть якщо нема приводу!"
 
Якщо у Вас не відображаються фото чи відео, перейдіть, будь ласка, до повної версії сайту
 
Головні новини за добу — в нашій щоденній розсилці y Telegram 
 
Юлія ГОЛОДРИГА 

ГОЛОВНІ НОВИНИ

16.11.2018
:
показати більше