Без цих переживань, кажуть науковці, продуктивність роботи головного мозку знижується

Міжнародна група вчених довела: стрес малими дозами - корисний для здоров'я. Науковці дійшли висновку, що цей фактор, який раніше вважався небезпечним, має позитивний вплив на організм людини, адже робить нас сильнішими й витривалішими.
 
Зокрема, фахівці з Торонто запевняють, що без стресу продуктивність роботи головного мозку знижується. А завдяки емоціям цей орган 
працює активніше, шукаючи щоразу нові шляхи для вирішення проблеми.
 
- То стрес справді потрібний?
 
- Усе залежить від його рівня, частоти й тривалості. Приміром, значна кількість сильних стресів виснажує та навпаки провокує розвиток різних хвороб. Водночас сучасні науковці визнали, що цілковита відсутність стресу шкідлива для здоров'я (мова, зокрема, про імунну систему, від чого залежить і діяльність всього організму), психіки та роботи мозку, - стверджує Євген Заїка, професор Харківського національного університету імені В. Н. Каразіна. - Середнього рівня стрес оздоровлює та активізовує нас. Якщо людина перiодично опиняється в незначних стресових ситуацiях, як доводять науковці, то це, так би мовити, норма, передбачена бiологiєю.
 
Наведу як приклад людиноподібних предків, які перебували в небезпеці через диких тварин та негоду. Хоч вони ніколи не жили в ідеальних умовах, але й не потерпали через важкі стреси щодня. Адже нервова система й психіка адаптувались до таких умов. Якби наші предки не навчились долати стреси, то не вижили б. Завдяки такому досвіду клітини нашого організму запрограмовані на долання наслідків сильних переживань та вирішення проблем. Людина так влаштована, аби рухатись уперед, хоч нервувати, але досягати успіху.
 
- У чому ж полягає ефект оздоровлення?
 
- На фоні помірного стресу відбувається активізація роботи головного мозку й продукування так званих гормонів стресу, все це змушує організм працювати в режимі посилення. У такий спосіб відбувається тренування, зокрема, роботи нервової системи, а відтак, ми стаємо менш вразливими перед наступними неприємностями. Тоді як непідготовленість до таких ситуацій робить нас вразливими, через що потерпає імунітет, а згодом окремі органи.
 
До слова, стресостійкість має сезонну залежність. Найбільше ми піддаємось дії стресів навесні, коли організм потерпає через нестачу вітамінів у раціоні й через часті застуди. Тоді як восени можемо посилено тренуватись, долаючи нові прикрості. 
 
Додам, що стрес може бути комунікативним (мова про стосунки між людьми), предметним (виробничі питання) й фізичним (на фоні докладання фізичних зусиль). Залежно від індивідуальних особливостей, кожен з нас навіть любить час до часу долати певні стресові ситуації. 
 
Для прикладу, той, хто схильний до комунікативного стресу, змушений регулярно влаштовувати сварки. Є люди, налаштовані на фізичний стрес, тоді вони зі задоволенням вирушають, скажімо, у тренажерну залу чи на тривалий велопробіг. А при схильності до предметного стресу ми регулярно шукаємо можливості для саморозвитку.
 
Лариса ПЕЦУХ, газета Експрес
Подробиці
Фото УНІАН

Що каже про справу "Тополі" посол України у Польщі Дещиця, омбудсменка Денісова і як коментує ситуацію сам військовослужбовець.

11.11
Здоров'я

“Нещодавно я став всеукраїнським чемпіоном з метання диска та ядра", - каже він.

11.11
Подробиці
Підозрюваний в організації вбивства Дениса Вороненкова Олександр Лось

У поліції розповіли подробиці інциденту на полюванні, а правозахисник Владислав Добош зазначив, що це вбивство - "досить дивна ситуація".

11.11
Пригоди

Як виявилось, смерть 53-річної жінки настала від ураження струмом. А її донька була задушена.

11.11
Подробиці

Юристи кажуть, що в законодавстві України не існує терміну “колектор”, це юридично неврегульоване поняття, що межує з напіврекетом, напіввимагачами, телефонними хуліганами.

11.11
Cтиль життя
Фото pixabay.com

Астрономи, добре роздивившись один із астероїдів, запропонували назвати його найменшою планетою в Сонячній системі.

10.11
Cтиль життя

Тепер козуля живе у багатодітної родини. І повертатись до лісу, схоже, не хоче.

10.11
Cтиль життя
64-річна Ірина Соколова (у червоному) каже, що почувається на сцені Попелюшкою.

”Чоловік був зачарований, коли побачив мене під час першого виступу. Він мене ніколи так не кохав, як зараз”.

09.11
Cпорт
Фото з сайту Бахмацької районної ради

Захоплива розмова з дужим спортсменом та вправним господарем Сергієм Семеренком.

09.11
Cпорт
Фото зі сторінки Еліни Світоліної у facebook

Цікава деталь: незважаючи на те, що тенісистка не виграла жодного титулу, вона зуміла заробити 6 мільйонів 126 тисяч доларів.

08.11
Cтиль життя
Фото з архіву героїні

Наталя Похмурська-Гудим розповідає про атмосферу змагань, конкуренток із Росії та секрети краси.

08.11
Подробиці
Фото pixabay.com

Взяти участь в акції "Чарівні гривеньки" може кожен охочий. Правила - дуже прості.

07.11
Cтиль життя
Фото Надії Федечко

П'ять років тому тут вирували бої, гинули люди, місто пульсувало від жахів війни. Нині на вулицях Маріуполя спокій. Але сказати, що і сліду від тих страшних часів тут не залишилось, звісно, неможливо.

07.11
Політика

Першою особою, щодо якої оголосили вирок у ВАКС стала суддя Надія Посунся, яку оштрафували на 51 тисячу гривень. На черзі - справи, до яких особливо прикута увага громадськості.

07.11
Подробиці

“Вибухи були дуже близько, - каже Олена Володимирівна. - На відстані 500 - 600 метрів, було видно, як осколки розлітаються по селищу”.

07.11
Cпорт
Фото надане Оленою Рябокінь

Про вибір професії, коронні удари і "макіяж", який не змивається декілька тижнів.

06.11
Cтиль життя

Новий проект покликаний знизити у загальноосвітніх закладах рівень булінгу і покращити успішність учнів.

06.11
Подробиці
Фото Ярослава Станчака

Найважливіше, що варто знати користувачам про комп'ютерні віруси.

05.11
Пригоди

На суді чоловік сказав, що не замислювався про наслідки такої дії.

05.11
Історія
Василь Макух з дружиною та донькою.

Радикальнi вияви персонального протесту здатнi стати тiєю iскрою, з якої починаються революцiї, розповідають історики.

05.11
Здоров'я
Фото зі сторінки акторки у facebook

А також актриса поділилась корисними рецептами для імунітету, здоров'я шкіри та стрункості.

05.11
Подробиці
Фото depositphotos.com

“Якось я опинився у замкнутому колі струму - в одній руці був синій дріт, а в іншій - коричневий..."

04.11
Здоров'я

Вірусом герпесу заражені понад 90% людей на планеті, але інфекція проявляється не у всіх.

04.11
Cтиль життя
Фото Богдана Бондаренка

80-річний артист переніс складну операцію, відмовляється від зйомок у кіно й не хоче святкувати ювілей.

03.11
Подробиці

Країною шириться нова хвиля загадкових телефонних атак.

03.11
Подробиці

У госпіталь військові потрапляють і з важкими пораненнями, і з їх наслідками чи з травмами.

03.11
Cтиль життя
Фото pixabay.com

Вірування наших предків, пов'язані з волоссям, можуть відверто здивувати сучасних українців.

02.11
показати більше