Названо найбільш дієві способи зміцнити імунітет

Чи не найактуальнішим питанням у сезон застуд є наступне: як зміцнити  імунітет.  Між тим, чарівної пігулки, яка зробить це в один момент, нема.

Натомість, реклама закликає нас купувати імуномодулятори, що, як обіцяють,  захистять від усіх негараздів. Але не поспішайте їх купувати. "Зміцнювати імунітет імуномодуляторами – це як прискорювати роботу комп’ютера молотком", -- вважає сімейний лікар Євген Гончар. Ця група препаратів репаратів в Україні часто використовується не за призаченням, подає МОЗ.

До імуномодуляторів відносяться імуностимулятори та імунодепресанти. Ці препарати використовуються при серйозних захворюваннях, наприклад, онкологічних, при трансплантації органів. Водночас в Україні імуномодуляторами часто називають лікарські засоби, які начебто покращують імунітет у здорових людей чи допомагають одужати пацієнтам з ГРІ/грипом. Натомість досі немає переконливих доказів, що це правда.

Ще одна група "для підвищення імунітету" -- гомеопатичні препарати. Та незважаючи на численну кількість досліджень гомеопатичних препаратів, немає переконливих свідчень їх ефективності. Хоча існує ймовірність, що гомеопатія допоможе, якщо ви схильні до самонавіювання: тут може спрацювати ефект плацебо або ж природний перебіг захворювання може бути сприйнятий як чарівний ефект гомеопатії.

Між тим, імунітет допоможуть поліпшити банальні речі -- нормальний сон, фізична активність, раціональне та збалансоване харчування. "Це ті прості, але дієві речі, якими людина може допомогти власній імунній системі. На жаль, практика свідчить, що дотримуватись таких правил значно важче, ніж просто прийняти чарівну пігулку”, – говорить лікар Гончар.

А ще слід знати: ніщо так не підриває імунітет, як неправильне і невчасне лікування. Нам би не доводилось шукати відповідь на питання “Як підвищити імунітет?”, якби ми не намагалися вилікувати грип антибіотиками, ангіну – сольовими пов’язками, не приймали жарознижувальні препарати при температурі 37,5 і не ходили на роботу, коли у нас ГРІ.

ГОЛОВНІ НОВИНИ

16.12.2018
:
показати більше