Фахівець розповів про хворобу, що розвивається через думки про роботу

Сьогодні, 12 травня, у світі відзначають День запобігання синдрому хронічної втоми, пише Експрес-онлайн. Про таку проблему світова спільнота медиків заговорили лише кілька років тому. А як проявляється і чим небезпечний цей сидром?
 
Ось кілька цікавих фактів:
 
– здебільшого через СХВ потерпають люди, що надміру переймаються якістю виконання своїх професійних обов'язків. Тож неробам це не загрожує;
 
– основним симптомом є втома, яка не минає, відсутність зацікавленості життям;
 
– у пацієнта з СХВ лікарі виявляють симптоми й порушення, характерні для їхнього профіля лікування. Примiром, iмунологи вiдзначають проблему в порушеннi роботи iмунної системи, кардiологи фіксують порушення серцевої дiяльностi, гастроентерологи виявляють порушення функцiї шлунково-кишкового тракту. Усе це свідчить про процеси дистабілізації різних органів та систем в організмі людини.
 
– нерідко синдром хронічної втоми розвивається після ремонту або купівлі нових меблів, якщо в приміщенні підвищується рівень шкідливих речовин.
 
"Людина зі СХВ вирізняється з-поміж інших пiдвищеною втомлюваністю та зниженням рiвня працездатностi, як фiзичної, так i розумової. При цьому в організмі відбувається зниження адаптацiйних властивостей, що забезпечують здатнiсть пристосовуватись до
фiзичного та нервово-емоцiйного навантаження, – розповідає Експрес-онлайн Євген Заїка, професор Харкiвського нацiонального унiверситету iменi В. Н. Каразiна. – Людина прокидається зранку вже втомленою й повертається додому виснаженою, з відчуттям розбитості. Достеменно невідомі всі можливі шляхи розвитку цього синдрому, але до числа основних належить недолікована застуда, хронічні хвороби, недосипання й тривалі стреси.
 
Якщо не подолати такий стан, згодом це загрожує розвитком чи загостренням виразкової хвороби, підвищенням або падінням показників тиску, появою задишки та порушень роботи серця,  забудькуватості й відчуття двоїння в очах.
 
Перш за все необхідно пройти обстеження, нормалізувати режим праці й відпочинку, а ще краще – взяти відпустку й відключити телефон. Якщо не допоможе, варто змінити вид діяльності, послуговуючись принципом "робота має приносити задоволення".
 
Раджу також навчитися правильно розслаблятися й вiдпочивати, бо насправдi ми цього не вмiємо робити. От примiром, коли їдемо в
транспортi ввечерi, все ще думками перебуваємо на роботi чи шукаємо шляхи вирiшення домашнiх проблем. Вiдбувається нерацiональне продукування iдей, що призводить хiба що до пiдвищення тиску та нервозностi. Тодi як у вiльнi хвилини потрiбно "очистити" мозок. Дайте своїй головi можливiсть вiдпочити – i вiдчуєте полегшення.
 
До числа рятівних дій належать заняття спортом і контрасний душ. Деякі знавці для вiдновлення фiзичного й психiчного здоров'я рекомендують деревотерапію: якщо притулитись до дерева спиною і постояти так на самоті, відчуєте поновлення сил".
 
Головні новини за добу – в нашій щоденній розсилці y Telegram
 
Лариса ПЕЦУХ

ГОЛОВНІ НОВИНИ

15.11.2018
:
показати більше