Повна відмова від алкоголю шкідлива, довели вчені

Помірне споживання алкоголю краще, ніж його відсутність. Такими виявились результати багатьорічного дослідження міжнародної групи науковців.
 
За їхніми даними, особи, які взагалі не вживають алкоголь, мають на 58% більший ризик розвитку проблем із психічним здоров'ям; на 26% частіше потерпають від розладів у роботі опорно-рухового апарату; на 38% – від розладів травлення; на 35% – від респіраторних інфекцій.
 
Загалом лікарі Великої Британії рекомендують випивати не більше 14 доз алкоголю на тиждень. Це еквівалентно 3 літрам пива середньої міцності.
 
"За добу можна вжити до 25 грамів чистого алкоголю, – каже Експрес-онлайн Ярослав Рожковський, професор, завiдувач кафедри фармакогнозiї Одеського державного медичного унiверситету. – Це 50 мілілітрів міцного напою (горiлка, коньяк, віскі) чи 250 мілілітрів вина для представників обох статей, незалежно від ваги. Важливо лише, аби не було протипоказів, наприклад, хронічних хвороб.
 
Невелика порція алкоголю сприяє розширенню периферичних судин, а, відтак, і покращенню кровообігу. Завдяки покращенню циркуляції крові відбувається профілактика тромбоутворень, посилюється притік крові в тому числі й до головного мозку, що має ефект розслаблення, знімає стрес. А ще покращується стан кровi, адже алкоголь має антихолестеринову дію.
 
Крім того, в кожному з напої є свої переваги, наприклад, в пивi мiстяться фiтоестрогени, тож цей напій може допомогти жiнкам при клiмактеричному синдромi (пом"якшує його прояви). Коньяк мiстить екстракти, дубильнi речовини, антиоксиданти, тож має коронаророзширювальну та кардiозахисну дiї. А найбiльш цiнними є червонi сухi вина, в них є природнi антиоксиданти, антигiпоксанти та ресвератрол (речовина, що має протизапальну дію).
 
Але потрiбно мати на увазi: зайве таки шкодить".
 
Головні новини за добу – в нашій щоденній розсилці y Telegram
 
Лариса ПЕЦУХ               
Думка
Оксана Півень, докторка біологічних наук

Це знущання і повний жах, - кажуть опоненти науки. А ось що хочу сказати їм у відповідь я.

08.12
Здоров'я
Фото Олі Піліщук

Малюки, які з перших місяців життя пірнають під воду, менше хворіють, краще сплять і мають добре розвинені м'язи, кажуть фахівці.

08.12
Дискусії
Фото depositphotos.com

Що Церква радить парафіянам, які відчувають сексуальний потяг до своєї статі?

08.12
Думка
Ірина Батюк

У День Гідності та Свободи вони пишуть про цілі на новий рік, а в День пам'яті жертв Голодомору... вони далі пишуть про цілі на новий рік.

07.12
Здоров'я
Фото pixabay.com

Так сталося, що ще рік тому я їв усе підряд та зловживав солодощами і розпасся до 100 кілограмів, а наприкінці року “доробився” до гіпертонічного кризу. Лікарка, оглядаючи мене, оголосила вердикт: треба терміново худнути!

07.12
Cтиль життя

Переможець цього фестивалю каже, що здатен цілу годину безперервно виконувати народних пісень.

07.12
Думка
Олександр Ірванець, письменник

Мої роздуми та (не)вигадки про майбутню зустріч Зеленського та Путіна у Парижі.

06.12
Подробиці
Фото УНІАН

Про тиск на команду міністерства з боку керівництва, видалення інформації про Уляну Супрун зі сайту відомства і реакцію на ці події Зоряни Скалецької та Олексія Гончарука.

06.12
Судові історії

На суді хлопець пояснив свій вчинок так: "Це ми так бавились".

06.12
Подробиці

Експерти кажуть, що нова система дозволить громадянам суттєво економити кошти, замовляючи оцінку майна.

06.12
Cпорт
Я частіше б'юся з чоловіками, ніж із жінками, — ексмодель і каратистка Галина Мельник

Нещодавно українська спортсменка завоювала медаль на Кубку світу з карате. Галина розповідає "Експресу" про плани на Олімпіаду, режим тренувань і те, чому покинула модельний бізнес.

06.12
Люди і проблеми
Фото pixabay.com

Чому виникла проблемна ситуація із цими кормовими відходами та чим їх можна замінити?

06.12
Думка
Катерина Бабкіна, письменниця

Суспільство настільки виразно культивує намагання робити вигляд, що все гаразд, і бути до всього терпимим та лояльним, що ми починаємо бути терпимими до речей, які нам відверто шкодять, і лояльними до серйозних загроз.

06.12
Подробиці
Фото Вікторії Холстиніної

"Коли я дивлюся на своїх колишніх однокласників, то дивуюсь: хочуть тільки гуляти й веселитися. Я дуже радий, що доля закинула мене у військовий ліцей", - каже один із героїв кліпу.

06.12
Cпорт

Ользі Корсун доведеться віддати призові, які вона заробила на турнірах після 12 липня.

06.12
Подробиці
Фото ДСНС в Одеській області

За словами Артема Булгару, в навчальному закладі не працювала протипожежна сигналізація, і його керівництву про це повідомляли раніше.

05.12
Розмова з зіркою
Фото wikipedia.org

Днями відомий перекладач та письменник відзначив 82-річчя. А незадовго до цього отримав Премію міста літератури ЮНЕСКО.

05.12
Подробиці
Фото зі сторінки Єнса Столтенберга у Twitter

Туреччина поступилася власними амбіціями заради спільного блага, Польща очолила нове військове формування, а Росію визнано однією із загроз безпеці Альянсу.

05.12
Думка
Андрій Кокотюха, письменник

Сьогодні, 5 грудня, у них - професійне свято. Декілька моїх думок із цієї нагоди.

05.12
Cпорт
Фото УНІАН

Про найбільші проблеми київського клубу, через які команда ризикує попрощатися з Лігою Європи.

05.12
Історія
Вони боролись 104 доби та 4 години: що варто знати про радянсько-фінську війну (фото)

Що стало приводом для нападу СРСР на Фінляндію, як захищалась країна і як її не підтримували інші держави?

04.12
Здоров'я
unsplash.com

Лікарі називають цей процес періодом адаптації і кажуть, менше хворітимуть ті діти, у яких є братики та сестрички.

04.12
Подробиці
Фото pixabay.com

В'ячеслав Ніколайчук спецавто віднайшов на території одного підприємства, придбав його, відремонтував і став вогнеборцем.

04.12
Судові історії

На суді жінки виправдовувалися, мовляв, таким чином хотіли пришвидшити процедуру складання документів.

04.12
Розмова з зіркою
Фото УНІАН

Дружити в шоу-бізі важко, кажуть його представники. А чому? І з ким у кого найбільш товариські стосунки?

03.12
Подробиці
Фото nord-stream2.com

Кого й коли покарають, і чи створить це реальну можливість заморозити будівництво газопроводу?

03.12
показати більше