Медики назвали причину, що провокує порушення сну, зміну ваги, головні болі

"Брак енергії, апатія, відчуження, підвищення відчуття тривоги, дратівливість та незадоволення своїми професійними навичками можуть свідчити про емоціне вигорання. Симптоми можуть також мати фізичний характер, наприклад, головний біль, коливання ваги, проблеми з травленням та порушення сну". Про це у соцмережі написали фахівці МОЗ України.
 
Отже, такий стан, як емоційне вигоряння, справді може розвинутись, і його визнає офіційна медицина. А якими є його передумови?
 
"Ще в другiй половинi минулого столiття американськi виявили захворювання, за симптомами подiбне до застуди. Але характерного збудника при цьому не було виявлено, – говорить Експрес-онлайн головний лікар Київського центру здоров'я Отто Стойка. – Згодом спеціалісти зауважили, що загадкова недуга частіше уражає представників певних професiй, котрi, зокрема, працюють із великою кiлькiстю людей, – лікарів, учителів, менеджерiв.
 
Емоцiйне вигоряння трапляється з тими, хто не вмiє захищатися вiд впливу чужої енергiї. Такі люди стають цинічними, у них може з"явитися комплекс психосоматичних проявiв, серед яких – головнi болi, порушення роботи гормональної системи, пiдвищення температури тiла, лихоманка. 
 
За таких обставин людина може проспати поспіль кiлька днiв, адже в неї буквально закінчуються сили. От органiзм i змушує нас на якийсь час зупинитися, аби трохи вiдновитися.
 
Цей процес можна порiвняти iз переїданням пiд час свят, коли ми починаємо обмежувати себе в їжі. Органiзм запускає механізм внутрiшнього очищення. Так і тут: слiд навчитися пiдтримувати стан емоцiйної рiвноваги, інакше витрачатимете забагато енергiї (в тому числi психiчної). Допомагають також водні процедури, посилення фізичної активності".
 
"За таких обставин вкрай важливо взяти паузу, відпочити, розслабитись, – каже Експрес-онлайн Євген Заїка, професор Харкiвського нацiонального унiверситету iменi В. Н. Каразiна. – Інакше ситуація загрожує ударом по адаптативних механізмах організму. Можуть з'явитися болі в ділянці серця, задишка, часті болі голови, безсоння, забудькуватість, запаморочення, загостритись хронічні хвороби.
 
При синдромі емоційного вигоряння людина втрачає соціальні зв'язки, перестає спілкуватися з друзями, не читає книжки, розмовляє виключно про роботу. Це призводить до повного виснаження організму".
 
Головні новини за добу – в нашій щоденній розсилці y Telegram
 
Лариса ПЕЦУХ

ГОЛОВНІ НОВИНИ

21.10.2018
:
показати більше