Шість продуктів, які можуть зашкодити шкірі

Для того, щоб шкіра залишалася свіжою та молодою, мало правильно за нею доглядати. Для цього потрібно також правильно харчуватись, оминаючи продукти, які погано впливають на її стан, передає Еспресо.

Молоко

Людина - єдиний ссавець, яке п'є молоко протягом усього життя. Хоча воно призначене тільки для вигодовування потомства.

У молоці домашніх корів містяться кілька десятків гормонів і біологічно активні молекули. А лактоза стимулює синтез інсуліну, який підсилює дію стероїдів на шкіру. Це має вплив на гормональний фон і провокує проблеми зі шкірою.

Цукор

Цукор і продукти із високим його вмістом шкодять шкірі. Цукор має здатність зв'язуватися з білками шкіри і утворювати шкідливі молекули, які шкодять колагену і еластину. Саме завдяки ним шкіра зберігає пружність і еластичність.

Вживання цукру призводить до передчасного утворення зморшок. Крім того, цукор позбавляє шкіру натурального зволожувача - гіалуронової кислоти.

Глютен

Він може викликати на шкірі подразнення. Цей білок важко перетравлювати, на його переробку організм витрачає дуже багато сил і енергії.

Глютен міститься в таких зернових як пшениця, ячмінь, жито, кускус, крохмаль, манка, вівсянка, а також в їх похідних, таких як солод. Глютен може міститися також в борошні, печиві, макаронах, тортах, ковбасі тощо.

Сіль

В організмі людини міститься до 300 г хлориду натрію, близько 8-10 г втрачається організмом в процесі життєдіяльності. Щоб заповнити цю втрату, медики рекомендують не більше 8-10 г солі, оскільки надлишок солі викликає затримку рідини в організмі. Це призводить до набряків, зокрема й під очима.

Алкоголь

Алкоголь витягує воду з клітин. Через це виникають припухлості навколо очей.Це впливає і на шкіру, адже із уживанням алкоголю вона погано зволожується.

Транс-жири

Жири, що містяться у випічці і фаст-фудах, закупорюють артерії ,і шкіра втрачає еластичність. Але не слід зовсім відмовлятися від жирів.

Природні мононенасичені жири приносять в організм вітамін Е, який стабілізує клітинні оболонки і захищає від окислення вільними радикалами. Це допомагає зберегти молодість шкіри.

ГОЛОВНІ НОВИНИ

16.11.2018
:
15.11.2018
показати більше