Чотири кроки до здорової печінки: що необхідно прибрати з раціону

Людська печінка важить близько півтора кілограма і вважається одним з найбільших органів нашого тіла. Печінка – основна система очищення нашого організму. Крім того, вона відповідальна за виробництво жирних кислот, які необхідні для переварювання жирів, пише Сегодня.

Цей орган самостійно відновлюється після будь-якого запалення, травми, отруєння та іншого перенесеного стресу. Але це зовсім не означає, що печінка не вимагає уваги і можна повністю покластися на її здатність самовідновлення.

Отже, що руйнує нашу печінку

  • Тривалий прийом їжі, що супроводжується постійним сидінням за столом

Звісно, це не означає, що необхідно уникати застіль, але намагайтеся більше рухатися між зміною страв, щоб поліпшити кровообіг і травлення.

  • Смажене, гостре, копчене, морозиво, а також алкоголь і газовані напої
  • Деякі лікарські засоби

Тому перш ніж випити будь-які таблетки, ознайомтеся з анотацією, а ще краще проконсультуйтеся з лікарем.

  • Енергетики

Енергетичні напої, можливо, і виконують свою функцію – приводять у тонус і не дають заснути, але при цьому містять цілий комплекс активних речовин. До них належать вітаміни, мінерали, нейростимулятори тощо. компоненти. Звісно, всі вони безпечні і навіть корисні, але окремо. Поєднання всіх цих речовин створює неприпустиме навантаження для печінки, якій доведеться все це переробити.

ГОЛОВНІ НОВИНИ

19.10.2018
:
показати більше