Дієтологи попереджають: ці продукти - найважчі для травлення

Дієтологи склали список продуктів, які найважче перетравлюються організмом. У цей список увійшли не тільки всім відомі важкі для перетравлення продукти, а й деякі корисні овочі, зауважує wworld.com.ua.
 
Отже, які продукти довше перетравлюються організмом?
 
1. Смажена їжа
Смажені продукти вимагають найбільше часу, щоб організм повністю встиг їх переробити. Наприклад, смажений шашлик цілком засвоюється і переробляється протягом трьох днів. Але найважче організмі переробляти продукти, що містять жир, які додатково присмажуються на рослинному маслі.
 
2. Гостра їжа
Гострі страви небезпечні тим, що вони дратують слизову шлунково-кишкового тракту, і організму потрібні додаткові зусилля, щоб нейтралізувати роздратування. Медики рекомендують відмовитися від гострих продуктів (червоний перець, часник, цибуля) тим, у кого є проблеми з шлунково-кишкового тракту.
 
3. Квасоля
Цей продукт є натуральним джерелом рослинного білка і дуже корисний для здоров’я. Але є інша сторона медалі. Квасоля багата олігосахаридами, які довго засвоюються і сприяють газоутворенню, через що виникають неприємні відчуття внизу живота, здуття.
Перш ніж готувати квасолю, її слід попередньо замочити, радять експерти.
 
4. Цибуля
Зелена і ріпчаста цибуля корисна для імунної системи, вона володіє антивірусними і антибактеріальними властивостями. Але для травної системи цей продукт, все таки, важкий. Цибуля подразнює слизову шлунка і призводить до газоутворення.
 
5. Капуста
Білокачанна Капуста важко перетравлюється через вміст в ній спеціальної речовини вуглеводу рафінози.
 
6. Цитрусові
Соки з цитрусових дратують слизову шлунка і підвищують кислотність в організмі.
 
7. Шоколад і морозиво
У шоколаді міститься кофеїн і жири. У поєднанні ці два інгредієнти важко перетравлюються організмом. А до складу морозива входить молоко і жири, ця суміш також навантажує травну систему.

Найважливіше

22.09.2019
:
Актуальне
Щоб вступити у поліцейську академію, Томі довелось пройти 6-го- динний психологічний тест.

"Не зможу себе поважати, якщо працюватиму слідчою і знатиму, що всі навколо беруть і дають хабарі".

22.09
Актуальне

Як позбутися цього стану? Прості поради, які можуть допомогти кожному.

22.09
21.09.2019
Cтиль життя
Логотип кіностудії оновили до столітнього ювілею.

Що тут сьогодні знімають, навіщо на майданчику потрібен скрипт-супервайзер та якою насправді є сукня Міледі з “Д'Артаньяна і трьох мушкетерів”?

21.09
Актуальне
Фото УНІАН

Аналіз судової практики та поради юриста.

21.09
Актуальне

Про тонкощі роботи таких електромереж та що варто знати при їх заміні.

21.09
Cпорт
Фото УНІАН

Професіонали, які тренуються двічі на день, не вірять, що він це зробив.

21.09
20.09.2019
Політика

Одразу після обміну Нідерланди повідомили, що зверталися до Кремля з вимогою видати їм Цемаха. У Москві ж заявили, що ніякого звернення не отримували.

20.09
Актуальне
Фото надані Музеєм шістдесятництва (4)

20 вересня українському дисиденту, літературознавцю, поету та перекладачу виповнилося би 90 років.

20.09
Cтиль життя
Фото з архіву Остапа Павловського (3)

Які пригоди спіткали студента впродовж мандрівки і чому він віддає перевагу саме двоколісому?

20.09
Здоров'я

Про те, як і з чого роблять цей популярний серед українців продукт.

20.09
Актуальне
Фото зі сторінки партії Слуга народу у facebook

Загалом бизько 20% депутатів з пропрезидентської фракції публічно висловлюються проти імперативного мандата.

20.09
Cпорт
Фото зі сторінки National Sports Committee for the Disabled of Ukraine, Paralympic Committee у faceb

Андрій Трусов з ураженнням опорно-рухового апарату, виграв заплив на 50 метрів вільним стилем із рекордом світу. Далеко не кожен здоровий плавець наздожене його у воді.

20.09
показати більше