Дієта Едіт Піаф: як скинути 10-12 кг за три тижні

Знаменита французька співачка Едіт Піаф дотримувалась особливої дієти. Дотримуватись цієї дієти рекомендують не частіше двох разів на рік, за кожен з яких можна скинути близько десяти-дванадцяти кілограмів, пише zdorovia.com.ua.
 
Необхідно повністю виключити з раціону алкоголь, цукор, сіль, хліб та інші продукти з борошна.
 
Перший день
Сніданок складається з 30 грамів сиру і чашки кави без цукру.
На обід з'їжте помідор, 2 курячих яйця і овочевий салат, заправлений рослинною олією.
Вечеря - той же овочевий салат, плюс 150 грамів відвареного нежирного м'яса.
 
Другий день
На сніданок випийте чашку кави без цукру з тостом з чорного хліба.
Обід повинен складатися з овочів і 150 грамів відвареного нежирного м'яса.
На вечерю з'їжте овочевий салат і 150 грамів риби (вареної або на пару).
 
Третій день
На сніданок випийте чашку кави без цукру з тостом з чорного хліба.
Обід - помідор, морква, апельсин і мандарин.
На вечерю 2 курячих яйця і овочевий салат, заправлений рослинним маслом, 150 грамів риби (вареної або на пару).
 
Четвертий день
На сніданок випийте чашку кави без цукру з тостом з чорного хліба.
На обід з'їжте яйце, 30 грамів сиру і трохи овочів.
Вечеря - овочевий салат, плюс 150 грамів відвареного нежирного м'яса.
 
П'ятий день
Сніданок - чашка кави і варене яйце.
На обід покладається помідор і варена риба.
Вечеря складається зі склянки нежирного кефір і 150 грамів сиру.
 
Шостий день
Сніданок складається з 30 грамів сиру і чашки кави без цукру.
Обід - овочевий салат, курка без шкіри.
Вечеря складається зі склянки нежирного кефір і 150 грамів сиру.
 
Сьомий день
На сніданок випийте чашку чаю без цукру і з'їжте одне яйце.
Обід - фрукти і 150 грамів відвареного м'яса.
Вечеря складається зі склянки нежирного кефіру і 150 грамів сиру.
 
Меню повторюють впродовж трьох тижнів. Обов'язково порадьтеся з лікарем перед початком дієти.

ГОЛОВНІ НОВИНИ

17.12.2018
:
16.12.2018
показати більше