Фізичні вправи роблять людину щасливішою, - вчені

Вченим вже відомо, що всього годину фізичних тренувань в тиждень допомагає уникнути депресії. Нове дослідження, проведене американськими фахівцями, засвідчило: вправи не тільки допомагають впоратися з депресією і тривогою, а й істотно підвищують рівень щастя, пише Newsweek.
 
Співробітники Мічіганського університету проаналізували дані 23 досліджень, присвячених взаємозв'язку фізичних тренувань і рівнем щастя. З'ясувалося: більше ніж 50% дуже активних людей почувалися щасливими. Всього у 20% учасників з низьким рівнем активності відзначався високий рівень щастя. При цьому оптимальний час, що виділяється заняттям, становив від 150 до 300 хвилин на тиждень.
 
Спортивні досягнення допомагають заводити нові знайомства і проводити більше часу на свіжому повітрі. Все це сприяє підвищенню рівня добробуту. Дослідники відзначають: на щастя впливають не тільки вправи, але і рівень доходу, робота і безліч інших причин.
 
 

ГОЛОВНІ НОВИНИ

16.10.2018
:
15.10.2018
показати більше