Вчені встановили новий спосіб продовження життя

Вчені Стокгольмського університету у Швеції встановили, що тривалий сон на вихідних може не тільки компенсувати нестачу сну в будні, але також знизити ризик передчасної смерті, інформує Кореспондент.
 
За інформацією видання, у дослідженні взяли участь понад 38 тисяч дорослих осіб. Усі вони повідомляли про тривалість сну в робочі і вихідні дні.
 
Спостереження за добровольцями велося протягом 13 років. Вчені намагалися встановити рівень смертності серед осіб, які спали менше п'яти годин чи шість-сім годин за добу.
 
Також бралися до уваги й інші фактори, серед яких індекс маси тіла, споживання алкоголю і куріння, фізична активність.
 
У підсумку серед людей у ​​віці до 65 років ризик передчасної смертності збільшувався на 65%, коли їм бракувало сну. При цьому якщо вони компенсували нестачу сну у вихідні дні, то їхні показники були такими ж, як й у контрольної групи.

ГОЛОВНІ НОВИНИ

16.10.2018
:
15.10.2018
показати більше