Науковці пояснили, чому не можна спати з увімкненим світлом

Нове дослідження Американської академії медицини сну показало, що страх спати в темряві, через який доводиться лишати світло ввімкненим, завдає куди більше шкоди, ніж можна уявити, пише gazeta.
 
"Попередні висновки свідчать про те, що за одну ніч сну з увімкненим світлом рівень глюкози в крові різко зростає", – розповідає Айві Чунг Мейсон, одна із авторів дослідження. Як зазначає науковець, вони з колегами набрали 2 групи людей: перша одну ніч спала з увімкненим світлом, друга – у повній темряві. Аналіз крові піддослідних показав, що чутливість організму до дії інсуліну в тих, хто спав зі світлом, значно знизилася.
 
Такий результат свідчить про те, що під дією світла знижується здатність організму реагувати на інсулін, а саме цей гормон регулює концентрацію цукру в крові й тримає під контролем важливі обмінні процеси. Для здоров'я людини подібні зміни небезпечні, оскільки вони є передумовою для зростання ризику розвитку діабету та різних серцево-судинних захворювань.
 
"Нам необхідно провести додаткові дослідження, щоб з'ясувати, як довго рівень глюкози лишатиметься підвищеним у випадку, якщо людина регулярно спатиме з увімкненим світлом", – говорить Мейсон.

Головні новини за добу — в нашій щоденній розсилці y Telegram

ГОЛОВНІ НОВИНИ

16.10.2018
:
15.10.2018
показати більше