Як втамувати спрагу "правильною" їжею - поради дієтолога

Наводнювати організм можна не тільки водою, але й фруктами та овочами.

Відома в Україні дієтолог Світлана Фус опублікувала рейтинг продуктів, які містять найбільше рідини.

У спекотні дні найбільше наситить організм водою огірок – до 96%, друге місце посідає кабачок. Помідор містить 93% води, тому його теж потрібно часто вживати. Допомогти втамувати спрагу може кавун і редиска.

У броколі, болгарському перцю та грейпфруті міститься 91% води. Останніми, але не менш корисними у рейтингу йдуть полуниця та диня.

Утім, дієтолог зазначила, що навіть при вживанні цих фруктів людина повинна дотримуватися збільшеного питного режиму.


 

ГОЛОВНІ НОВИНИ

15.12.2018
:
показати більше