Лікар розповів, як уберегти мозок від старіння

Вікові негативні зміни в активності мозку —  поняття індивідуальне. І цим, що дуже важливо, можна керувати. Про це в коментарі газеті "Експрес" сказав  Геннадій Апанасенко, доктор медичних наук та валеолог.
 
"Дослідження показали: у людей пенсійного віку, які щодня проводять з книжкою щонайменше годину, зумовлені віком негативні зміни інтелекту і погіршення пам'яті розвиваються майже утричі повільніше, — каже він. —  Тоді як відмова від читання сприяє сповільненню мозкової діяльності на майже 50 відсотків. Коли людина активно про  щось думає, мозок краще живиться киснем, пожвавлюються зв'язки мiж нейронами.
 
Але дослідники рекомендують читати складні твори, аналітичні  праці. Це стимулює мозок вибудовувати довгі ланцюжки причинно-наслідкових зв'язків. Тоді як перегляд телепрограм (пасивний спосіб здобуття інформації) не дає такого ефекту".
       
Як пригальмувати старіння? Яке ідеальне меню для здоров'я? Що варто їсти насамперед? Чи впливає на швидкість старіння людини клімат, у якому вона народилася і живе? Як нерви пришвидшують старіння? Відповіді на ці та багато інших питань читайте у свіжому номері газети "Експрес"   
 
Головні новини за добу — в нашій щоденній розсилці y Telegram 
 
Ірина КОНТОРСЬКИХ
    
 

ГОЛОВНІ НОВИНИ

19.11.2018
:
18.11.2018
показати більше