Лілія Ребрик, яка нещодавно вдруге стала мамою, поділилася секретами стрункості

Відома українська акторка і телеведуча розповіла, як швидко прийти у форму після пологів.

Варто згадати, що майже одразу після народження другої донечки Лілія почала знову виходити в ефір. Шанувальники телеведучої дивувалися,  мовляв, як можна так гарно виглядати через кілька тижнів після народження малюка!

Сьогодні зірка назвала свою "секретну зброю" у боротьбі із непотрібними об'ємами.  

"Найпоширеніше запитання до мене: «як швидко прийти в форму після пологів?» Розказую: по-перше мені ще є над чим працювати (я до себе дуууже вимоглива). По-друге —  найкращий тренажер —  це ваша дитина! А по-третє, в зал я ще не ходжу, оскільки годую, а фізичні навантаження небажані в цей період. Тому вправа, яку я люблю понад усе і яку можна робити скрізь —  це «планочка».

Почніть стояти в ній хвилину, а потім збільшуйте час. І так по декілька підходів на день. Ця вправа дуже дієва! Перше фото — звичайна планка; друге —  ускладнена планка; третє- як не треба робити планку. Всім доброго ранку! Знаходьте інколи час для себе, прекрасних", — написала вона.

Якщо у Вас не відображаються фото чи відео, перейдіть, будь ласка, до повної версії сайту
 
Головні новини за добу — в нашій щоденній розсилці y Telegram 
 
Юлія СКОРИК

ГОЛОВНІ НОВИНИ

14.11.2018
:
13.11.2018
показати більше