Цей овоч вбереже від раку, подбає про очі, нігті й волосся

Дієтолог Світлана Фус переконана, що моркву потрібно включити у раціон через її корисні властивості, зокрема через протипухлинну дію.

Світлана Фус стверджує, що моркву обов’язково включити в раціон.

Морква вважається низькокалорійним продуктом: у 100 грамів міститься 34-45 ккал і до 9 грамів вуглеводів. Вона є чудовим продуктом для підтримки зору, вона сповільнює процеси втрати зору у літньому віці.

Морква має протипухлинний ефект завдяки бета-каротину та фолькарінолу.

Бета-каротин здатний нейтралізувати вільні радикали, які є причиною пухлини та запобігає старінню. А фолькарінол бореться з грибковою інфекцією.

Морква добре впливає стан шкіри, слизових оболонок, нігтів і волосся. Вона доставляє клітковину, що регулює роботу кишківника. Цей продукт дозволяє зберегти відчуття ситості.

Дієтолог переконує також у тому, що морква не має високого глікемічного індекса попри поширену думку.

 

 

ГОЛОВНІ НОВИНИ

21.11.2018
:
показати більше