Науковці пояснили, чим небезпечне для організму зневоднення

Вчені провели дослідження і встановили, що навіть легке зневоднення здатне впливати на когнітивні здібності людини.

Науковці з Технологічного інституту Джорджії в США проаналізували понад 30 досліджень, які пов’язані з наслідками втрати запасу рідини в організмі, пише 24 канал з посиланням на Newsweek.

Вони виявили, що навіть невелика нестача води здатна негативно вплинути на людський настрій чи здатність мислити. Особливо помітно це було при виконанні завдань, які вимагають виконання складних процесів чи серйозної концентрації.

Падає якість таких функцій як логічне мислення та арифметичне обчислення.

Проблеми з’являються тоді, коли людина втрачає бодай 2% потрібної їй води. Про такий стан більшість людей не може знати точно. До прикладу, 2% потрібної води тіло втрачає через півгодини бігу.

На день Національна академія наук, інженерії і медицини США радить чоловікам пити приблизно 3,6 літра води, а жінкам – 2,6 літра.

 

ГОЛОВНІ НОВИНИ

21.11.2018
:
20.11.2018
показати більше