Дієтолог назвав рослину, яка може розчиняти камені в нирках і запобігати утворенню пухлин

Кукурудза зміцнює стінки нервових клітин, покращує метаболізм та нормалізує рівень холестерину. І це ще не всі корисні властивості цієї рослини, пише газета "Експрес".
 
"Злак має жовчогінну дію, — розповідає Олег Швець, президент Асоціації дієтологів України. —  Крім того, кукурудзі приписують здатність розчиняти камені в нирках, запобігати утворенню пухлин. Також на кукурудзу варто звернути увагу вегетаріанцям. Вона містить велику кількість білка й стане гарним замінником м’яса. 
 
Але вона корисна не для всіх. Кукурудза протипоказана людям, у яких організм схильний до утворення тромбів. Бо ж злак сприяє згортанню крові. Також не варто споживати кукурудзу жінкам, які вигодовують дітей грудьми. Більше ніж 200 — 300 грамів зерен на тиждень можуть викликати у дитини метеоризм. Також зверніть увагу, що кукурудза досить калорійна. На 100 грамів зерен припадає приблизно 120 ккал, тобто на качан — десь 240 ккал. Будьте обачні з її вживанням, якщо маєте надмірну вагу. Зрозуміло, якщо є алергія на цей злак, то не варто її вживати".
 
Як найкраще готувати кукурудзу, щоб вона не втратила свої властивості? Про це читайте у новому номері газети "Експрес"
 
Головні новини за добу — в нашій щоденній розсилці y Telegram 
 
Інна КУЧЕР
 

ГОЛОВНІ НОВИНИ

20.11.2018
:
показати більше