Як перевірка електронної пошти може зіпсувати стосунки - дослідження

В ході нового дослідження з'ясувалося, що звичка переглядати пошту в неробочий час шкодить не тільки здоров'ю, але і негативно позначається на відносинах з партнером.

Дослідження, проведене на замовлення компанії Virginia Tech за участю майже 300 працівників університетів, показало, що під час перевірки робочої пошти у респондентів погіршувався ментальне і фізичне здоров'я, пише Independent. Зокрема, учасники експерименту відзначали, що у них з'являлося почуття тривоги, проте не пов'язували це з переглядом пошти в неробочий час.

Автори дослідження встановили, що до підвищеного рівня стресу і почуття тривоги приводила робота в неробочі години. При цьому, рівень стресу в результаті видалення кордонів між роботою та особистим життям також підвищувався у всіх членів сім'ї, включаючи партнера і дітей респондента.

«Робота в неробочий час викликає почуття занепокоєння, пригніченість і ставить під загрозу особисте життя. Наше дослідження показало, що, стираючи межі робочого і неробочого часу, ви ставите під загрозу своє здоров'я і благополуччя своєї сім'ї», - сказав співавтор дослідження Вільям Беккер.

Автори експерименту порекомендували людям встановити чіткі межі між роботою та особистим життям, і відмовитися від роботи в неробочий час, щоб присвятити себе сімейній взаємодій і уникнути конфліктів з членами сім'ї. Крім того, результати дослідження свідчать про те, що, залишаючи час виключно для своєї сім'ї людина покращує рівень задоволеності відносинами з улюбленими людьми.

ГОЛОВНІ НОВИНИ

20.11.2018
:
показати більше