Психолог розповів, які сигнали організму свідчать про надмірний стрес

Під час психоемоційного напруження, що б його не провокувало (страх запізнитися на автобус, конфлікт на роботі, службова нарада, сутичка у черзі тощо), у людини виникає специфічна психофізіологічна реакція: з наднирників вивільняються гормони адреналін і кортизол, а печінка посилено продукує глюкозу. Про це у коментарі газеті "Експрес" розповів кандидат психологічних наук Ігор Корнієнко.
 
"Завдяки цим речовинам серце б'ється швидше, дихання стає частішим, розширюються кровоносні судини, зростає фізична сила, — каже психолог-практик. —  У нормі, коли стресова ситуація минає, людина упродовж кількох хвилин самостійно заспокоюється. Якщо ж описані симптоми (прискорене серцебиття, прискорене дихання, підвищення артеріального тиску тощо) не минають самі, а, навіть припинившись, повторюються при самій лише згадці про стресову подію, —  це ознака того, що нервова система дала збій. 
 
Надлишок кортизолу, адреналіну і глюкози призводить до порушень в роботі внутрішніх органів, розвитку хронічних ендокринних недуг. Саме тому люди, які заводяться з півоберта, зриваються на крик, плачуть, легко втрачають над собою контроль —  доволі часто хворі фізично".
 
Про методи ефективної боротьби зі стресом читайте у новому номері газети "Експрес"
 
Головні новини за добу — в нашій щоденній розсилці y Telegram
 
Ірина КОНТОРСЬКИХ

 

ГОЛОВНІ НОВИНИ

17.11.2018
:
16.11.2018
показати більше