40-річне дослідження визначило головний спосіб знизити ризик смерті утричі

Вчені з університету Хельсінкі у Фінляндії з'ясували, що відпустка і додаткові вихідні продовжують життя. Ці дані фахівці озвучили на конгресі Європейського кардіологічного товариства в німецькому Мюнхені.

Дослідження, яке тривало протягом 40 років (!), показало, що ті учасники експерименту, які брали до трьох тижнів відпустки на рік, були в три рази більше схильні до ризику передчасної смерті, ніж ті, хто відпочивав від роботи понад три тижні на рік. Про це повідомляє НВ з посиланням на  The Independent.

При цьому, дослідники відзначили, що здорова дієта і регулярні фізичні вправи не можуть замінити відпустку. Зокрема, вони з'ясували, що ті респонденти, які займалися спортом і правильно харчувалися, але проводили менше трьох тижнів у відпустці, були схильні до того ж ризику передчасної смерті.

«Думка, що здоровий спосіб життя компенсує важку роботу і відсутність вихідних - помилкова. Відпустка - відмінний спосіб зняти стрес і, як показує наше дослідження, він здатний продовжити вам життя», - каже професор Тімо Страндберг.

У дослідженні брали участь 1222 особи середнього віку, народжені між 1919 і 1934 роком. У всіх учасників дослідження була, як мінімум, одна звичка, яка негативно впливає на здоров'я серцево-судинної системи, наприклад, куріння, надмірна вага або високий кров'яний тиск.

Добровольці були розділені на дві групи. Медики давали першій групі рекомендації щодо здорового способу життя - відмови від куріння, правильного харчування та фізичних навантажень. Деякі з учасників отримували медичне лікування під наглядом авторів дослідження. У свою чергу, добровольці з другої групи не отримали рекомендацій фахівців і продовжили вести звичний для них спосіб життя.

В результаті з'ясувалося, що завдяки здоровому способу життя учасники дослідження з першої групи знизили ризик розвитку серцево-судинних захворювань на 46 відсотків. Однак в подальшому вчені виявили, що смертей у другій групі, яка вела звичний спосіб життя, виявилося менше. Це призвело до того, що вчені вирішили провести аналіз неврахованих раніше даних, включаючи кількість днів відпустки і робочих годин.

В результаті їм вдалося з'ясувати, що добровольці, які отримали рекомендації щодо здорового способу життя, але проводили у відпустці менше трьох тижнів на рік, вмирали на 37 відсотків частіше, ніж ті, хто відпочивав довше.

Таким чином, вчені встановили, що люди, які йдуть в тривалі відпустки і частіше відпочивають, в середньому живуть довше і рідше страждають від хвороб серця.

«Ми пов'язуємо це зі стресом і нестачею сну. Абсолютні трудоголіки дійсно частіше вмирають молодими», - підсумував фахівець.

ГОЛОВНІ НОВИНИ

18.11.2018
:
17.11.2018
показати більше