Фахівець розповіла, як визначити ідеальну вагу рюкзака учня

Обираючи ранець для першокласника, насамперед треба звернути увагу на те, чи має він ортопедичну спинку.
 
"Це — основа здорової постави, яка впливає на правильний розвиток внутрішніх органів школяра, — каже Оксана Мороз, експертка зі шкільної та підліткової медицини в коментарі газеті "Експрес". — Рюкзак має щільно прилягати до спини. Не навантажуйте дитину великими наплічниками. Підбирайте їх відповідно до зросту. Завеликий рюкзак може завдати шкоди поставі, оскільки вантаж буде розподілений нерівномірно.
 
На шкільких рюкзаках мають бути світловідбивні елементи, незалежно від того, якого віку школяр. Це, згідно зі статистикою, більш ніж у 6,5 раза знижує ризик наїзду транспортного засобу на пішохода. Ще одна вимога — діти повинні носити рюкзаки на двох пасках
(вони мають бути м'якими та гнучкими). 
 
—  А якщо це не рюкзак, а портфель?
 
 Тоді його треба носити поперемінно, 5 — 10 хвилин в одній руці, потім — у другій. 
 
 Якою має бути вага рюкзака чи портфеля?
 
 Згідно з держстандартом, вага порожнього рюкзака для першокласника не повинна перевищувати кілограм, а наповненого — 10 відсотків ваги дитини. Тобто для першого — третього класів це орієнтовно 1,5 — 2 кг,  для четвертого та п'ятого — — 2,5 кг, для шостого та сьомого — — 3,7 кг і для восьмого — одинадцятого класів — — 4,5 кг. Якщо ці показники  перевищено, то збільшується навантаження на хребет, судини, суглоби, і це може провокувати проблеми зі здоров'ям.
 
Головні новини за добу — в нашій щоденній розсилці y Telegram  
 
Ірина ШЕЛУПЕЦЬ
 
 
 

ГОЛОВНІ НОВИНИ

16.11.2018
:
показати більше