Три причини, що заважають вам схуднути

Намагаючись скинути зайві кілограми та відмовляючись від деяких продуктів, ми забуваємо про кілька звичок, що заважають схудненню.

Тому, щоб добре себе почувати та виглядати гарно, потрібно відмовитися від цих трьох звичок, пише Cosmo.

1. Пропускати зарядку

Ранкова зарядка повинна стати ранковим ритуалом, вона дозволить швидше прокинутися та працювати ефективніше, а отже, переварювати їжу швидше.

2. Їсти бутерброди

Ця звичка здатна максимально віддалити від фігури мрії. Особливо тоді, коли їсти білий свіжий хліб. Замість того, щоб наситити організм цінними речовинами, він отримує порцію калорій, які відкладаються на стегнах та животі. Найкраще снідати кашами із фруктами та ягодами.

3. Пити пакетований сік

У рекламі сніданок повинен складатися з основних страв та соку. Але сік варто обирати не пакетований, а натуральний. Все тому, що магазинні соки містять цукор та інші інгредієнти, які шкодять здоров'ю.

Найкраще самостійно приготувати сік, але пити його не варто на голодний шлунок. Якщо ж це неможливо, то найкраще обирати соки прямого віджиму у скляних пляшках.


 

ГОЛОВНІ НОВИНИ

20.11.2018
:
показати більше