Перевірено наукою: вчені назвали звичку, яка реально підтримує роботу клітин організму

Австрійські вчені з Університету Вікторії з'ясували, що кілька хвилин інтенсивних вправ і тривале фізичне навантаження позитивно впливають на організм, пише Максимум.
 
У дослідженні взяли участь вісім дорослих добровольців, яким запропонували зайнятися вправами на велотренажерах з різною інтенсивністю. Всі фізичні вправи були розділені на 50% напруги, 75% напруги і максимальну. В кінці кожного тренування вчені вимірювали рівень мітохондрій в м'язових клітинах стегна.
 
Вчені виявили, що після вправ в різних частинах мітохондрій змінювався рівень перекису водню. Перекис водню – це активна форма кисню, яка бере участь у передачі сигналів, які підтримують роботу органел клітини. Як довготривалі, так і короткі тренування мали схожий ефект. За словами вчених, результати дослідження допоможуть розробити рекомендації щодо поліпшення здоров'я населення.
 

ГОЛОВНІ НОВИНИ

21.10.2018
:
показати більше