Американські кардіологи підказали смачний спосіб нормалізувати тиск

Високий артеріальний тиск може призвести до серйозних ускладнень, якщо його не лікувати. Тому важливо робити все, щоб запобігти небезпеці та контролювати цей стан.

Одним зі способів цього є дотримання здорової, збалансованої дієти. Про це пише газета Express. яку цитує 24 канал.

Фахівці з Американської кардіологічної асоціації рекомендують частіше вживати в їжу продукти, багаті калієм, щоб знизити високий кров'яний тиск.

За їх словами, калій знижує кількість солі в організмі, сприяючи її виведенню через сечу. Крім того, ця речовина допомагає зняти напругу в стінках кровоносних судин.

Лікарі назвали 7 продуктів, які допоможуть нормалізувати тиск:

1. картопля (у тому числі солодка картопля);

2. банани;

3. томатний соус без цукру;

4. апельсиновий сік;

5. йогурт;

6. знежирене молоко;

7. тунець (але не консервований).

 

Найважливіше

19.08.2019
:
Здоров'я
Для життя Сашкові потрібні декілька апаратів, які не працюють без світла.

“Донька народилася здоровою. У півтора року захворіла на вірусний енцефаліт. І от наслідки...”

19.08
Актуальне
Фото УНІАН

Легенда українського культурного опору - про діалог з Донбасом, українську зневіру та філософію щастя.

19.08
показати більше