Українець, який майже 300 метрів проплив на одному вдиху, розповів, як став таким витривалим

Олександр Бубенчіков поставив понад 30 національних рекордів. А в Белграді поміж 140 учасників з усього світу виявився найсильнішим, пише газета "Експрес".
 
"Я виступав у двох дисциплінах —  динаміка в ластах та без них. В обох випадках моїм завданням було пропливти якомога більшу дистанцію, затримавши дихання, —  розповідає 30-річний киянин. —  У ластах я проплив 289 метрів і здобув "золото". Це лише на 11 метрів менше від світового рекорду. Плив приблизно 4 хвилини. Для затримки дихання в русі це багато. У статиці ж мій рекорд становить 9 хвилин і 3 секунди. Без ластів я подолав 217 метрів і посів друге місце".
 
Олександр займається фридайвінгом уже вісім років. Коли навчався в Київському університеті імені Шевченка на фізика, побачив відео: француз Гійом Нері без акваланга пірнув до Блакитної діри Діна на Багамах.
 
"Спершу я думав, що це монтаж, але його вчинок був реальним. Відео мене захопило, і я вирішив спробувати. Того ж літа поїхав до Криму, на мис Сарич. З першого разу занурився на 16,5 метра! —  мовить далі чемпіон. —  Відчуття були неймовірні! Після цього почав займатися фридайвінгом  професіонально, за рік поставив свій перший рекорд плавання на затримці диханя —  130 метрів у довжину".
 
Нині спорстмен тричі на тиждень тренується у басейні по 2 —  3 години: розминка, дихальні вправи, плавання, пірнання.
 
"Щоб надовго затримати дихання, треба заспокоїтися, зробити довгий вдих і видих, —  пояснює Олександр. —  Фридайвінг допомагає керувати фізичним і психологічним станом, позбуватися депресії. Ну і тіло підтримує у гарній формі. Серед чемпіонів нема товстунів! Я не дотримуюсь дієт. Здебільшого, їм овочі, фрукти, каші. Курити, вживати спиртне нам не можна".
 
У планах спортсмена —  підкорити глибинні дисципліни. Найближчим часом Олександр хоче зануритись на понад 130 метрів і побити світовий рекорд. Для цього тренується у Житомирі в затопленому Соколівському кар'єрі, а невдовзі розпочне заняття у Середземному або Червоному морі. Також мріє підкорити глибини ...Антарктиди!
 
Олександр Бубенчіков викладає в школі фридайвінгу. Його учням —  від 6 до 80 років.
 
"Обмежень у цьому спорті майже нема. Якщо можна бігати, їздити на велосипеді, то і занурення вам під силу, —  усміхається чемпіон. —  Воно протипоказане лише людям, що мають серйозні проблеми з серцем чи легенями".
 
Придаються фридайверські навички і в повсякденному житті.
 
"Під час відпочинку не раз мене просили підняти з дна загублену річ. Одного разу пірнав за камерою, —  розповідає Олександр. —  А мій студент-яхтсмен завдяки фридайвінгу зекономив 300 євро! На стоянці якір зачепився за сміття. У таких випадках викликають службу, що за гроші усуває проблему. А він пірнув і все виправив сам".
 
Головні новини за добу — в нашій щоденній розсилці y Telegram
 
Юлія ГОЛОДРИГА
 

ГОЛОВНІ НОВИНИ

19.11.2018
:
показати більше