350 грамів часнику і сік лимона: лікар порадив, як зберегти здоров'я взимку

Сезон застуд набирає обертів. Як не захворіти?

350 грамів часнику і сік лимона: лікар порадив, як зберегти здоров'я взимку

"Під час холодної пори року слід перш за все вдягатись відповідно до погодних умов, - наголосив у коментарі Експрес-онлайн Микола Фірсов, лікар-педіатр. - Повинен бути теплий верхній одяг, а натільна білизна - лише з натуральних тканин. А ще не забувайте вдягати шапку, адже при відкритій голові організм втрачає близько 20 % тепла.

Дихати обов'язково носом, а не ротом, бо носове дихання сприяє зігріванню повітря, котре після цього потрапляє в бронхи й легені. А отже, страхує дихальні шляхи від переохолодження. Крім того, повітря в такий спосіб проходить очищення від  сторонніх часток та вірусів.

Читайте також Як захиститися від застуди та грипу: Супрун нагадала правило "вище шиї"

А ще дуже важливим є той нюанс, що в групі ризику підчепити вірусну інфекцію - особи зі зниженим імунітетом. Цьому сприяють хронічні недуги, стреси, перевтома, порушення режиму чи раціону харчування. Тому в цей період для посилення опірності організму варто вживати часник і цибулю. Або ж можна приготування
спеціальний засіб: помолоти 350 грамів часнику й додати сiк лимону, тоді накрити сумiш марлею й поставити у темне мiсце на добу. І все - можна приймати, для цього розведiть чайну ложку у ста грамах кип'яченої води. Це порція на один день.

Однак, при появі перших симптомів застуди слід негайно звернутись за медичною допомогою до фахівців".

Нагадаємо, Україна опинилася на порозі епідемії грипу

Найважливіше

16.02.2019
:
Актуальне
Великі сімейні драми, або Як в Україні карають за домашнє насильство

Покарання за домашнє насильство: свекрусі заборонено наближатися до невістки, чоловік не має права телефонувати дружині, онук не може підійти до бабусі.

16.02
15.02.2019
Політика

Безсмертний заробив понад 100 тисяч гривень на партійній роботі. Аналізуємо декларацію кандидата на президентське крісло.

15.02
Cтиль життя
Тарас Тополя - про те, як долає стрес, на що бракує часу і як підтримає свого кандидата у Президенти

Лідер гурту "Антитіла" зазначив, що у передвиборчий період отримує багато пропозицій, і від деяких із них, здавалося б, важко відмовитися.

15.02
Cтиль життя
Бразилець 16 днів учив вірш Шевченка, аби продекламувати його українською (відео)

Іноземець, що здобуває освіту у Тернополі, вивчив "Заповіт".

15.02
Актуальне
Калькулятор зарплати: як саме чиновники визначили, що українець в середньому заробляє 10, 5 тисячі гривень?

Озвучений розмір середньої зарплати за грудень обурив багатьох українців.

15.02

Звідки походить назва свята та чому в цей день прийнято освячувати свічки?

15.02
14.02.2019
Політика

У власності кандидата в президенти, зокрема, телекомунікаційний комплекс вартістю майже 25 мільйонів гривень. Продовжуємо аналіз декларацій політиків, які висловили бажання очолити країну.

14.02
Актуальне
Як працює Великий адронний колайдер: розповідає науковець, що досліджує там таємниці Всесвіту

Українець Назар Бартосік проводить важливі наукові дослідження для ЦЕРНу.

14.02
Cпорт
pexels.com

14 лютого у 1/16 фіналу Ліги Європи "Динамо" зіграє у гостях з грецьким "Олімпіакосом", а "Шахтар" прийме німецький "Айнтрахт".

14.02
Політика

Зате його цивільна дружина – мільйонерка. Газета "Експрес" продовжує огляд декларацій кандидатів на пост президента.

14.02
показати більше