Володимир Бебешко: "Щодня долаю не менше як три кілометри”

Відомий продюсер переніс інсульт і схуднув на 30 кілограмів.

Фото facebook.com/bebesko
Фото facebook.com/bebesko

Він — аранжувальник, звукорежисер, продюсер. З ким тільки не працював свого часу: “Братами Гадюкіними”, “Скрябіним”, Сестричкою Вікою. (Остання, власне, була його дружиною). Цими днями Володимирові Бебешку виповнюється 70 років. Втім, зустрічатиме він ювілей не в Києві, а у Варшаві, де відновлюється після важкої хвороби. 

— Коли почалася повномасштабна війна, я виїхав до Польщі, — розповідає рідний брат Левка Дурка. — Тут і стався інсульт. Мозковий удар був дуже серйозним. Лікарі місяць мене “витягували”, але, виписавшись зі шпиталю, я взагалі не ходив і не міг нормально розмовляти. Коротше, був, як “овоч”. (Зітхає). Медики сказали тоді, що тільки 15 відсоткам пацієнтів вдається відновитися. На щастя, я серед їх числа. Нині знову можу говорити (хоча іноді й плутаю слова) та нормально ходжу. Якраз зараз, коли ви телефонуєте, я гуляю. 

— I скільки долаєте щодня? 

— Не менше як три кілометри. Живу неподалік лісу, де кожного ранку шпацерую. Проте це не просто прогулянки, а зі скандинавськими палками. Для мене рух — це життя! Тому хочеш-не-хочеш, а треба займатися ходьбою. До речі, якби ви мене зустріли, то, мабуть, не впізнали б. Якщо раніше я був товстим, то тепер — худенький, як спортсмен. Адже скинув 30 кілограмів! 

Довелося переглянути свої харчові звички. Я перестав, що називається, жерти. (Усміхається). Їм небагато, але часто. До речі, як радять знаючі люди, найкращий варіант — сідати за стіл не тричі, а п’ять разів на день. І при тому вживати невеликі порції. 

— А від чого довелося відмовитися? 

— Насамперед — від жирного та солодкого. Ні сала, ні солодощів тепер не вживаю. Як і молочних продуктів, тобто сметани, кефіру і т. п. Натомість більше налягаю на овочі та фрукти. А ще для мене тепер табу звичайний хліб, який продають у магазині. Вживаю тільки той, що без глютену. Роблю його сам: маю вдома пічку й кожного дня готую. Також не п’ю каву, тільки — чорний чай. 

— При такому харчуванні загальне самопочуття у вас покращилось? 

— Звичайно. Якщо раніше я мав проблеми з високим тиском, то тепер він нормалізувався. Знаєте, які мої показники на тонометрі? Як у космонавта — 120 на 80. (Сміється). Це дуже важливо для роботи серця. Тим більше, коли ти не молодий, а в такому віці, як оце я. Мені ж сьомого вересня виповнюється сімдесят років. Тут уже треба прислухатись до свого організму. Якщо він просить: “Перестань мені шкодити”, треба сказати: “Я більше не буду!” (Усміхається). 

— До речі, ви згадали, що не вживаєте солодкого. Чи випливає з цього, що на вашому ювілеї не буде торта? 

— Чому? Для гостей буде. Куплю найкращий торт і поставлю на стіл. Натомість сам, якщо скуштую, то буквально грамулічку. На жаль, більше не можна. Зрештою, мені й не хочеться. Навіть не тягне на солодке. Я свою бочку меду вже з’їв — все, вистачить. 

— Пане Володимире, через проблеми зі здоров’ям займатись музикою ви не полишили? 

— Ні. Маю маленьку студію, у якій щодня працюю. Пишу нові пісні, роблю ремікси. Серед останніх — на хіти “Скрябіна”. Виставляю їх на різних платформах під псевдо Ді-джей Бебік. (Усміхається). От повернусь з прогулянки додому й засяду знову в студії. У мене ще стільки цікавих ідей! 

Автор: Богдан Бондаренко
Люди і проблеми
Фото magnific.com

Лише 4,2% сімей виховують трьох і більше дітей, а у сільських будинках мешкають переважно пенсіонери.

09.10
Люди і проблеми
Фото facebook.com

Навіть Чехія і Литва не сказали “ні”: подробиці скандалу.

08.10
Cтиль життя
Фото з архіву Валентини Римарчук

Працюючи, волонтерка молиться за захисників і просить Бога вберегти життя бійців та їхню техніку.

07.10
Здоров'я
Фото magnific.com

У такому психофізичному стані, за даними міжнародного дослідження, перебувають приблизно 17% жінок, які щойно народили.

07.10
Cтиль життя
Фото з архіву Світлани Ратушної

У меню - борщ, голубці, фарширований перець та інші смаколики.

06.10
Люди і проблеми
Фото magnific.com

Нині жоден закон не наділяє ТЦК та СП правом перевіряти відвідування занять, успішність чи виконання індивідуального плану здобувача освіти.

06.10
Люди і проблеми
Фото magnific.com

Левова частка громадян вважає найгострішими проблемами російську агресію та зловживання влади.

05.10
Люди і проблеми
Фото magnific.com

За літр цього продукту, залежно від його виду та місця продажу, доведеться викласти 300 - 600 гривень.

05.10
Люди і проблеми
Фото uk.wikipedia.org/wiki/Грак

Вони демонструють чіткий добовий ритм життя, регулярно перелітаючи до місць харчування і місць ночівлі.

04.10
Cпорт
Фото facebook.com/BoxingFederationOfUkraine

“Синьо-жовті” повернулися з Євро з п'ятьма нагородами.

03.10
Здоров'я
Фото facebook.com/oksana.voyage

Співачка не їсть м'яса та займається бодибілдингом.

03.10
Люди і проблеми
Фото root-nation.com

Отримані засоби доречно застосовувати саме для знищення крилатих ракет.

03.10
Cпорт
Фото facebook.com/UkrainianTennisFederation

Жіноча збірна України посіла друге місце на найпрестижнішому командному турнірі в тенісі, який є аналогом чоловічого Кубка Девіса.

02.10
Cтиль життя
Фото надав співрозмовник

Континентальна першість з водіння трамваїв TRAM-EM відбулася у Варшаві.

02.10
Люди і проблеми
Фото Н. Д.

За останній тиждень вартість пропан-бутану (LPG) на заправках зменшилася на 80 копійок - 1,8 гривні за літр.

02.10
Люди і проблеми
Фото gur.gov.ua

Від початку року ворог застосував проти нашої країни понад 7700 реактивних БпЛА.

02.10
Люди і проблеми
Фото Н. Д.

Банки списуватимуть наявні на рахунках кошти та передаватимуть органу виконавчої служби або приватному виконавцеві для переказу відповідних сум одержувачу.

01.10
Люди і проблеми
Фото magnific.com

Очікується, що температура і кількість опадів будуть у межах кліматичної норми.

01.10
Cтиль життя
Фото: з архіву співрозмовника

Іван Гончар родом із села Коболчин, де колись гончарський круг був чи не в кожній другій хаті.

30.09
Життєві історії
Фото з архіву співрозмовниці

Усе життя він важко працював, проте й нині, у свої 100 років, має добру пам'ять і не втратив оптимізму.

29.09
показати більше