Ті самі граблі, або Чому навіть попри свою волю людина повторює поведінку батька чи матері?

Ми засвоюємо поведінкові моделі від важливих для нас людей. Вони записані в нашій голові, ніби комп'ютерна програма, кажуть психологи.

Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

Приміром, якщо дитина виховувалася у нещасливій сім’ї, то нерідко за шаблоном створює власне нещастя, хоч зовсім не бажає цього!

— Справді, багато людей приходять до психолога і скаржаться: я постійно стаю на ті самі граблі. От мама мене сварила, тато сварив маму — і я тепер усіх сварю, — каже "Експресу" психолог Богдан Яскевич. — Люди у схожих ситуаціях проявляють не ту реакцію, якої прагнуть, хоч і розуміють, що це шкодить їм і близьким. Але просто не можуть інакше!

— Чому так стається?

— Тому що ми засвоюємо поведінкові моделі від важливих для нас людей. Коли ми були дітьми і не могли осмислювати багатьох подій та ситуацій, то наче вбирали в себе поведінкову модель тата чи мами. Вона записана в нашій голові, ніби комп’ютерна програма, що може керувати нашими діями: на певний подразник — конкретна реакція.

— Як позбутись цього?

— Важливо осмислювати своє минуле і свої вчинки. Думати: як я міг вчинити, які були альтернативи, що мені не дало цього зробити? Чому я поводився стереотипно? Що на це вплинуло? У такій роботі може допомогти психолог.

— Iнколи, заперечуючи негативний батьківський досвід, люди прагнуть усе робити навпаки. Чи правильно це?

— Ні, кардинальне заперечення не може стати стратегією успіху. Для щастя потрібне вміння користуватися різними можливостями, механізмами, тактиками. Що різноманітніші ми, що гнучкіші та пластичніші, то легше нам дати собі раду з проблемами.

— Є сім’ї, де батьки постійно нарікають на долю: мовляв, ми такі бідні й нещасні, нам на роду написано навіть не мріяти про щастя. Як це впливає на дітей?

— Якщо дитині забракне сили чи відваги на протест, їй буде важко відмежуватися від постійного відчуття себе нещасною або такою, яку от-от наздожене недоля. Часто такі люди позасвідомо вдаються до програшних чи саморуйнівних сценаріїв: обирають партнера, що мучить їх, заклопотані справами, від яких не мають жодної радості, страждають через брак віри в себе, живуть ніби на півдиханні.

Проте переживання щастя чи нещастя не є чимось безперервним та нескінченним. І такі люди також можуть навчитися бути щасливими!

Радимо прочитати роздуми українця, який ніколи не жив у СРСР

Думка
Андрій Любка, письменник

Глава держави робив гнівні заяви, але минув місяць - і замість пріоритетного розслідування ми отримали знущальний гумористичний номер.

21.10
Здоров'я

"Дехто вірить, що допоможуть перекис водню, мухомори, голодування. Але найкраще допомагає лікування при ранній діагностиці хвороби".

21.10
Думка
Андрій Кокотюха

Чому я скептично ставлюсь до заяви міністерства про витіснення російського культурного продукту з України?

20.10
Здоров'я

Фахівці радять купувати рибу у супермаркетах і не лінуватися вимагати необхідні супровідні документи. Розповідаємо, чому.

20.10
Думка
Андрій Курков, письменник

Перш, ніж боротися зі стереотипами, потрібно добре попрацювати, щоб вони виникли.

19.10
Cпорт
Фото з сайту Федерації сумо України

“Ще ніколи наша збірна не перемагала в загальнокомандному заліку світової першості".

19.10
Історія
Фото Das interessante Blatt, 1918 рік

У жовтні 1918 року на руїнах монархії могла утворитися федерація національних держав, серед яких була й українська автономія.

18.10
Актуальне

Колишня медсестра за позмінне чергування біля ліжка лежачого хворого вдома або в лікарні просить 400 гривень на день.

18.10
Актуальне

Сувенірні ручки, брошки, вишиті рушники, сервізи й навіть хустини: що купують підлеглі президента за наші з вами гроші.

17.10
Cтиль життя
Фото надані Валентином Черненком (4)

Валентин Черненко подолав 5,5 тисячі кілометрів за 161 день.

17.10
Актуальне
Фото зі сторінки ПЦУ у facebook

"Автокефалії ПЦУ набільший спротив чинить Росія, вдаючись до підкупів та залякувань діячів Помісних Церков".

17.10
Думка
Марія ДМИТРІЄВА, гендерна експертка:

Під час опитування, яке проводили в дев'яти країнах світу серед жінок, що займаються проституцією, 89% заявили, що хотіли би припинити це, але не можуть цього зробити.

16.10
Здоров'я
Для здоров’я спини Іларій Січовий щоранку робить цю вправу — з’єднує кисті рук за спиною.

"Коли я вийшов на пенсію, зрозумів: щоб почуватись краще, треба більше рухатись", - каже чоловік.

16.10
Cтиль життя
Фото Антона Влащенка

Що цікаво, як на свій розмір ці тварини живуть дуже довго – 10-15 років.

15.10
Думка
Інна КУЧЕР, журналіст

15 жовтня - Міжнародний день сільських жінок. Про те, чому я його не святкую.

15.10
Здоров'я

Ревнощі неабияк впливають на організм людини. Вона при цьому може відчувати і фізичний біль - голови та серця, може стрибати тиск.

15.10
Актуальне

Тваринам по сім років. Усі троє народилися у тих самих клітках, в яких перебувають.

15.10
Cпорт

Як відреагували на позицію спортсменки у Федерації боксу України?

14.10
Актуальне

Розповідаємо про економ-варіанти, які до снаги сконструювати кожному.

14.10
Актуальне

"Вони повинні мати згоду особи на те, що будуть використовувати її персональні дані", - каже фахівець.

14.10
Актуальне
Фото depositphotos.com

Селяни кажуть: купуєш насіння за 2 тисячі гривень, а прибуток з урожаю - 100 тисяч!

14.10
Актуальне
Фото unsplash.com

Повчальна судова історія про те, як боржник вдавав, що не отримав ніяких коштів від позичальника, а також поради юриста щодо оформлення позик.

13.10
Актуальне
Фото Олени Ковальської

Ями, тріщини, вибоїни - з цим ми знайомі добре. А якщо такі халепи виникають на щойно відремонтованій трасі, то ми зазвичай кажемо: о, точно гроші вкрали, тому й вона погана. Втім, все може бути значно банальніше.

13.10
показати більше