Як придумати круту ідею? Про креативність — із погляду науки

Про гени творчості і те, як бути, якщо природа тебе ними не обдарувала. А також прості і дієві вправи, які допоможуть закреативити.

Фото pexels.com
Фото pexels.com

Слово креативність — сьогодні як ніколи в тренді. Чимало компаній шукають фахівців, здатних генерувати непересічні ідеї і таким чином сприяти успіху бізнесу.

Що ж таке креативність?

Креативне мислення — це здатність поєднати те, що вже відоме, для того щоб створити щось нове. На мою думку, креативність завжди була однією із рушійних сил еволюції соціуму. 

Навіть приготування салату — це теж креатив, якщо ви вносите у рецепт свої зміни. Певною мірою усі ми творці — чи то на кухні, чи в офісі чи в майстерні.

А чи можемо ми дати рецепт креативності як салату, розклавши її на складники?

Так. Креативність = активність + інтелект + дисципліна (чи самоорганізація). Або ж креативність — це конвергентне і дивергентне мислення у сумі. Тобто здатність людини вирішувати завдання творчо, нестандартно і водночас генерувати єдині правильні рішення для відповіді на життєві виклики.

Чи гени кодують креативність так, як і колір очей? 

Ймовірніше, що так. Проте ми не можемо дати чіткого генетичного визначення креативності. Утім точно можемо сказати, що креативність — це дуже складний вид когнітивної діяльності і він не може визначатися лише одним геном. 

Сьогодні нам відомо про понад сотню генів, які впливають на здатність людини створювати щось нове й оригінальне.

Дослідження 172 осіб, не пов’язаних родинними зв’язками, виявили, що делеція (це коли певний фрагмент гена відсутній) на 5 хромосомі була пов’язана з відсутністю музичного креативу. І навпаки: найбільш креативними виявились люди, що мали дуплікацію (подвоєння певної ділянки) гена глюкозової мутаротази (GALM). Цей ген впливає на вивільнення серотоніну та його перенесення на спеціальні рецептори. Серотонін — дуже важливий гормон, і якщо спрощено, то він пов’язаний із гарним самопочуттям та настроєм.

Сьогодні нам відомо про понад сотню генів, які впливають на здатність людини створювати щось нове й оригінальне.

Проте це не єдині "музичні" гени у нашому з вами геномі. Ідентифіковані також гени на хромосомі 4, поліморфізми (що це таке — трішки нижче) яких сприяють хорошому співу та взагалі сприйняттю музики. На хромосомі 8 — певні ділянки генів пов’язані із абсолютним сприйняттям музики. А на хромосомі 12 є гени, які дають нам змогу насолоджуватись музикою, сприймати її, слухати, а також запам’ятовувати. Тож не існує одного гена Моцарта чи Бетховена. І креативність у музиці не пов’язана зі статтю чи расою.

Як же шукають гени креативності?

Психологи розробили тести для оцінки рівня дивергентного та конвергентного мислення, загального ментального стану людей тощо. Учасники досліджень пропонують знайти оригінальне рішення якоїсь задачі. Потім у людей беруть зразки тканини (частіше це букальний епітелій) та виділяють ДНК для дослідження поліморфізмів — різних форм або варіацій певних генів. А далі аналізують зв’язок із тими чи іншими поліморфізмами генів та результатами тестів. Тож, шукаючи гени креативності, науковці шукають поліморфізми, які можуть покращувати здатність людини запам’ятовувати, забезпечують пластичність нейронів, утворення нових зв’язків між ними і так далі. 

Одне з таких дослідження серед студентів (чоловіків і жінок) середнім віком 21,6 років, показали, що поліморфізми генів, залучених до системи дофаміну, так чи інакше пов’язані з креативністю. Цей гормон і нейромедіатор дозволяє нам відчувати задоволення. І пошук генів креативності серед тих, що приймають участь у цьому складному процесі, є цілком логічним, бо задоволення від своєї діяльності є одним із головних мотивів створювати щось нове і оригінальне.

В іншому дослідження китайські вчені знайшли зв’язки між генами та дивиргентним і конвергентним мисленням — складовими креативності.

Досить часто люди з ментальними проблемами, наприклад біполярними розладами, є напрочуд креативними. Приміром, Ван Гог, Вірджинія Вулф, Генрі Дарджер, Едвард Мунк. Дослідження шведських вчених, які проаналізували хворих на шизофренію, біполярний розлад та уніполярну депресію, виявили, що і здорові брати і сестри таких людей є представниками творчих професій. 

Але справа не лише в генах!

Креативність визначається також оточенням. Навіть дуже обдарована генами людина не зможе розкрити творчий потенціал, якщо не отримає відповідної освіти і перебуватиме у несприятливому оточенні та умовах. І навпаки: якщо вам не пощастило мати гени, що пов’язані з творчістю, навчання і перебування у творчому середовищі сприятиме вашому становленню як креативної особи. 

Дослідження шведських вчених, які проаналізували хворих на шизофренію, біполярний розлад та уніполярну депресію, виявили, що і здорові брати і сестри таких людей є представниками творчих професій.

І так — креативність можна “прокачати”! Просто пам’ятайте, що ваш мозок — пластичний, і він розвивається протягом усього життя. Тож відносно прості вправи допоможуть тримати його в тонусі і покращити творчий потенціал.

*Розширюйте свій словниковий запас: якщо почули чи зустріли у стрічці новин незнайоме слово, не полінуйтеся з’ясувати його значення, пробуйте вживати його у відповідних контекстах. 

*Ззгадайте дитячі ігри у слова, “крокодила”, розгадуйте головоломки, йдіть з друзями на квести — усе це допоможе вам розвинути уяву та здатність знаходити рішення. 

*Оберіть якийсь звичний для вас предмет і спробуйте знайти йому якомога більше не типових застосувань. Влаштуйте таке змагання вдома — весело  і корисно проведете час. 

*Віднайдіть у собі дитину — вигадуйте, фантазуйте! Гарна вправа — вигадування історії, спробуйте з друзями чи у колі сім’ї. Створіть свою історію, де кожне нове речення додається гравцями по-черзі.

*Хороший спосіб тренувати мозок та пам’ять — це вивчення іноземних мов.

*Зміна звичного виду діяльності на щось абсолютно нове для вас значно розширює вашу уяву, надихає на творчість. Тож якщо ви полюбляєте рок і ніколи не цікавились класичною музикою — здивуйте себе походом у філармонію або оперу. Ніколи не брали до рук пензля чи глину — спробуйте! 

Що робити, коли креативність була, але зникла?

Таке іноді трапляється з усіма. Проте і тут зарадити можна. Виснаження та перевтома — перші вороги креативності. Вчені виявили, що споглядання природи (живих дерев, неба, квітів) кожного дня хоча би протягом години допомагає мозку відпочити, а людині — не вигоріти на роботі. І навіть біохімічні показники крові при цьому нормалізуються. Візьміть за звичку щодня вимикати телефон і решту гаджетів на певний час та рушайте до парку, лісу чи саду. Відпочинок і хороший сон, а з іншого боку налаштування на творчу і робочу атмосферу, допоможуть вам відновити сили. 

Виснаження та перевтома — перші вороги креативності.

Якою має бути творча атмосфера?

Для кожного — різною. Хтось любить працювати під класичну музику, хтось — у повній тиші, я, наприклад, — під серіали. Головне, аби вам було комфортно. Пам’ятайте, що головна рушійна сила креативності — це задоволення від власних результатів роботи, недаремно саме ці системи нейромедіаторів (серотонін і дофамін) та їхні гени так активно вивчаються при розшифруванні генетики творчості.

Думка
Оксана Півень, докторка біологічних наук

Це знущання і повний жах, - кажуть опоненти науки. А ось що хочу сказати їм у відповідь я.

08.12
Здоров'я
Фото Олі Піліщук

Малюки, які з перших місяців життя пірнають під воду, менше хворіють, краще сплять і мають добре розвинені м'язи, кажуть фахівці.

08.12
Дискусії
Фото depositphotos.com

Що Церква радить парафіянам, які відчувають сексуальний потяг до своєї статі?

08.12
Думка
Ірина Батюк

У День Гідності та Свободи вони пишуть про цілі на новий рік, а в День пам'яті жертв Голодомору... вони далі пишуть про цілі на новий рік.

07.12
Здоров'я
Фото pixabay.com

Так сталося, що ще рік тому я їв усе підряд та зловживав солодощами і розпасся до 100 кілограмів, а наприкінці року “доробився” до гіпертонічного кризу. Лікарка, оглядаючи мене, оголосила вердикт: треба терміново худнути!

07.12
Cтиль життя

Переможець цього фестивалю каже, що здатен цілу годину безперервно виконувати народних пісень.

07.12
Думка
Олександр Ірванець, письменник

Мої роздуми та (не)вигадки про майбутню зустріч Зеленського та Путіна у Парижі.

06.12
Подробиці
Фото УНІАН

Про тиск на команду міністерства з боку керівництва, видалення інформації про Уляну Супрун зі сайту відомства і реакцію на ці події Зоряни Скалецької та Олексія Гончарука.

06.12
Судові історії

На суді хлопець пояснив свій вчинок так: "Це ми так бавились".

06.12
Подробиці

Експерти кажуть, що нова система дозволить громадянам суттєво економити кошти, замовляючи оцінку майна.

06.12
Cпорт
Я частіше б'юся з чоловіками, ніж із жінками, — ексмодель і каратистка Галина Мельник

Нещодавно українська спортсменка завоювала медаль на Кубку світу з карате. Галина розповідає "Експресу" про плани на Олімпіаду, режим тренувань і те, чому покинула модельний бізнес.

06.12
Люди і проблеми
Фото pixabay.com

Чому виникла проблемна ситуація із цими кормовими відходами та чим їх можна замінити?

06.12
Думка
Катерина Бабкіна, письменниця

Суспільство настільки виразно культивує намагання робити вигляд, що все гаразд, і бути до всього терпимим та лояльним, що ми починаємо бути терпимими до речей, які нам відверто шкодять, і лояльними до серйозних загроз.

06.12
Подробиці
Фото Вікторії Холстиніної

"Коли я дивлюся на своїх колишніх однокласників, то дивуюсь: хочуть тільки гуляти й веселитися. Я дуже радий, що доля закинула мене у військовий ліцей", - каже один із героїв кліпу.

06.12
Cпорт

Ользі Корсун доведеться віддати призові, які вона заробила на турнірах після 12 липня.

06.12
Подробиці
Фото ДСНС в Одеській області

За словами Артема Булгару, в навчальному закладі не працювала протипожежна сигналізація, і його керівництву про це повідомляли раніше.

05.12
Розмова з зіркою
Фото wikipedia.org

Днями відомий перекладач та письменник відзначив 82-річчя. А незадовго до цього отримав Премію міста літератури ЮНЕСКО.

05.12
Подробиці
Фото зі сторінки Єнса Столтенберга у Twitter

Туреччина поступилася власними амбіціями заради спільного блага, Польща очолила нове військове формування, а Росію визнано однією із загроз безпеці Альянсу.

05.12
Думка
Андрій Кокотюха, письменник

Сьогодні, 5 грудня, у них - професійне свято. Декілька моїх думок із цієї нагоди.

05.12
Cпорт
Фото УНІАН

Про найбільші проблеми київського клубу, через які команда ризикує попрощатися з Лігою Європи.

05.12
Історія
Вони боролись 104 доби та 4 години: що варто знати про радянсько-фінську війну (фото)

Що стало приводом для нападу СРСР на Фінляндію, як захищалась країна і як її не підтримували інші держави?

04.12
Здоров'я
unsplash.com

Лікарі називають цей процес періодом адаптації і кажуть, менше хворітимуть ті діти, у яких є братики та сестрички.

04.12
Подробиці
Фото pixabay.com

В'ячеслав Ніколайчук спецавто віднайшов на території одного підприємства, придбав його, відремонтував і став вогнеборцем.

04.12
Судові історії

На суді жінки виправдовувалися, мовляв, таким чином хотіли пришвидшити процедуру складання документів.

04.12
Розмова з зіркою
Фото УНІАН

Дружити в шоу-бізі важко, кажуть його представники. А чому? І з ким у кого найбільш товариські стосунки?

03.12
Подробиці
Фото nord-stream2.com

Кого й коли покарають, і чи створить це реальну можливість заморозити будівництво газопроводу?

03.12
показати більше