Обережно: вами маніпулють. Текст, у якому себе впізнає кожен

Маніпулювання - значно поширеніший прийом, ніж ви могли уявити.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Дитина каже: “Купи мені іграшку”, а якщо відмовляєте — істерить. В офісі колега скаржиться на поганий настрій через проблеми вдома і намагається “повісити” на вас  трохи своєї роботи. “Ти завжди так зі мною”, — каже чоловік, коли ви не хочете піти йому назустріч у якійсь справі. Зі схожими психологічними прийомами ми постійно стикаємось, часто й не здогадуючись, що стаємо жертвами маніпуляцій чи маніпуляторами.

“Маніпуляції — це прихований вплив на іншу людину з метою досягти бажаного, незважаючи на інтереси цієї людини, — каже Наталія Макієнко, практична психологиня, спеціалістка по роботі з психотравмами. — У сучасному світі маніпуляцій — безліч!”

— Як саме працюють маніпулятори?

— Вони грають на почуттях вини, страху, сорому, на бажанні досягти успіху, на вашій самооцінці. Найчастіше маніпулятор добре знає свою жертву, її слабкі місця. У кожного з нас своя “кнопка” впливу, і якщо на неї натиснути, ви поступаєтесь, виконуєте те, що від вас хочуть.

— Є думка, що діти — доволі вдалі маніпулятори. Вони роблять це свідомо?

— Приблизно у 3 — 4 роки дитина вже може зіставити свою поведінку та реакцію батьків на неї. Ви — у супермаркеті, маля побачило на полиці нову іграшку. Купувати її не планували, але дитина хоче й починає обурюватись через невиконання її бажання — кричати, плакати. Істерика під поглядами навколишніх напружує вас, і ви купуєте іграшку. Після двох-трьох таких ситуацій дитина зрозуміє, що її істерики допомагають досягти свого, і почне маніпулювати.

— Які маніпуляції поширені у стосунках між партнерами?

— Наприклад, чоловік каже дружині: “Я думав, ти мене розумієш, а ти виявилась не такою...” У такий спосіб партнер викликає почуття провини, і жінка за всяку ціну намагається її позбутись — тож іде на поступки у прийнятті певного рішення. Або інша ситуація, коли жінка каже чоловікові: “Тобі що, слабо?”, ставлячи під сумнів його вміння — і чоловік виконує, що потрібно, аби довести, що йому “не слабо”. Ще один спосіб маніпуляції — сльози, переважно його використовують жінки. Позбавляти інтиму через те, що щось не так, як хоче партнер, — також вид маніпуляції. Як і мовчання у відповідь, наприклад, на відхилену пропозицію. Це створює емоційний дискомфорт, і чоловік чи жінка всіляко намагаються виправити ситуацію, аби його позбутись. Лестощі — також маніпуляція. Погодьтесь, нам завжди приємне спілкування з людиною, яка нас хвалить та заохочує. Проте треба бути уважним — чи щирі такі слова, чи лише задля отримання вигоди?

— А які трюки застосовують маніпулятори в колективі на роботі?

— Якщо говорити про стосунки між керівником та підлеглим, то для досягнення цілі можуть використовуватись “хороші” маніпуляції: “Ти — гарний спеціаліст, і точно виконаєш цю роботу”. І спеціаліст буде старатись, аби не підвести, бути гідним цієї похвали. Є ще маніпуляція корпоративною культурою. “Ми — успішна фірма, маємо одну ціль, всі прагнемо її досягти, для цього багато працюємо. Ти — частина цієї команди, і як ти можеш піти додому о 18.00?”

А співробітниця-маніпуляторка може викликати у вас емпатію, поскаржившись на проблеми вдома, на те, що в неї хвора дитина чи була безсонна ніч. Ви й незчуєтесь, як візьмете на себе її роботу.

— Утім не завжди те, про що ви говорите, — маніпуляція. Як її розпізнати?

— Головна ознака маніпулятора — його не цікавлять ваші бажання та потреби. Він може обіцяти багато за вашу поступливість, але рідко виконувати обіцяне. Аналізуйте це. Маніпуляція — це також неможливість говорити про свої потреби прямо. Людині може бути важко просити про щось відверто, вона воліє шукати найрізноманітніші способи отримати бажане, але без прямих прохань. Наприклад, колега скаржиться: “Мені так важко, боюсь, що не впораюсь із завданням. Мене звільнять!” А ви, зі співчуття, зробите за нього частину роботи.

До речі, часто люди маніпулюють несвідомо через те, що просто не вміють досягати цілей в інший спосіб, — таку модель поведінки їм заклали в дитинстві.

— Сформуйте декілька порад для тих, хто не хоче стати жертвою маніпуляцій.

— Оскільки маніпулятор грає на ваших почуттях, треба намагатись не піддаватись емоціям, бути раціональним у прийнятті рішень. Якщо людина наполегливо просить вас про щось, описуючи всі свої проблеми, і не залишає вам права вибору, спокійно скажіть: “Я почув тебе, але мені потрібно подумати”. У деяких ситуаціях можна прямо спитати в маніпулятора: “Чого ти хочеш?” Така реакція найчастіше вибиває маніпулятора з колії.

А загалом — зведіть до мінімуму спілкування з людьми, які використовують вас для досягнення своїх цілей. Ви повинні завжди пам’ятати про власні бажання. Людиною, яка не знає, чого хоче, маніпулювати найлегше.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

До вашої уваги також результати нового дослідження про рак

Політика

Востаннє зниження індексу України відбувалося за підсумками 2013 року.

23.01
Здоров'я
Фото pixabay.com

Що таке психічне здоров'я і чому про нього заговорили на економічному форумі?

23.01
Cтиль життя

Щонайменше 100 жінок публічно звинуватили медіа-магната в сексуальному насильстві. Суд і присяжні заслухають шістьох із них.

23.01
Здоров'я
Фото pixabay.com

Медики кажуть, українці, які помирали від грипу, найчастіше мали супутні стани, що ускладнювали перебіг хвороби.

23.01
Подробиці

Скільки наших громадян проживає в Україні і які методи для підрахунків використали.

23.01
Подробиці
Фото УНІАН

Що передбачає ініціатива нардепа і як на неї відреагували в Україні.

23.01
Подробиці

Дональд Трамп і Ґрета Тунберґ знову розкритикували один одного через екологічні проблеми.

23.01
Cпорт

Їдучи на змагання, Ярослава Магучіх навіть не думала, що досягне таких результатів.

23.01
Здоров'я
Фото pixabay.com

Фахівці насторожують: медики нашої країни не зможуть діагностувати подібний коронавірус.

22.01
Здоров'я
Фото depositphotos.сom

Шапка - це не про красу, шапка - це перш за все про здоров'я, кажуть лікарі.

22.01
Подробиці
Такий вигляд меморіал мав після першого акту вандалізму у 2015 році

Подробиці інциденту та коментарі щодо нього польської і української сторін.

22.01
Подробиці
Фото Facebook-сторінка ДК Укроборонпром

Літальний апарат має захищені канали зв'язку і за три секунди піднімається на висоту 100 метрів.

22.01
Cтиль життя
Фото зі сторінки Оззі Осборна в Twitter

Хворобу Паркінсона в Оззі Осборна виявили на ранніх стадіях в лютому 2019. Але лише тепер він розповів про це публічно.

22.01
Історія
День Соборності: як Акт злуки заклав підвалини української незалежності

Історики кажуть: ймовірно, Україна не отримала б незалежність у 1991 році, якби в січні 1919-го не було Акта злуки ЗУНР та УНР.

22.01
Подробиці
Фото УНІАН

Подробиці ухвалених правил проведення процесу і позиція щодо процедури самого президента США.

22.01
Здоров'я
Фото зі сторінки Міносвіти у facebook

Епідеміологи кажуть, найвища захворюваність спостерігається серед школярів 6-14 років.

22.01
Cтиль життя
Фото з Instagram-сторінки Van Gogh Museum

Постімпресіоніст створив це полотно в останні роки свого життя, коли страждав від психічного розладу. Що ще про нього відомо?

22.01
Подробиці
Фото зі сторінки В. Устименка у Facebook

Як відреагували на рішення суду активісти і що думає про звинувачення сам підозрюваний.

22.01
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Проаналізувавши інгредієнти розчинних кавових напоїв, доведеться визнати, що це насправді - розчинні цукрові напої.

22.01
Cпорт
Фото з сайту ФК Карпати

Фахівці кажуть, клубу загрожує повна ліквідація.

21.01
Думка
Андрій Любка, письменник

Мої думки, навіяні заявою Ганни Новосад щодо її низької зарплати - 36 000 грн.

21.01
Cтиль життя
Фото зі сторінки Sussex royal в Instagram

Пристрасті довкола складання монарших повноважень герцога і герцогині Сассекських не вщухають. Що відомо про найближчі плани Гаррі та Меган?

21.01
Політика
Фото зі сторінки П. Вовка у Facebook

За рішення проголосували майже одноголосно.

21.01
Cтиль життя
Фото зі сторінки Жана-Поля Готьє у Twitter

Чому він прийняв таке рішення і чим запам'ятався світу?

21.01
Подробиці

Людям радять не купувати курятину на стихійних ринках і не випускати власних птахів на вулицю.

21.01
показати більше