350 грамів часнику і сік лимона: лікар порадив, як зберегти здоров'я взимку

Сезон застуд набирає обертів. Як не захворіти?

350 грамів часнику і сік лимона: лікар порадив, як зберегти здоров'я взимку

"Під час холодної пори року слід перш за все вдягатись відповідно до погодних умов, - наголосив у коментарі Експрес-онлайн Микола Фірсов, лікар-педіатр. - Повинен бути теплий верхній одяг, а натільна білизна - лише з натуральних тканин. А ще не забувайте вдягати шапку, адже при відкритій голові організм втрачає близько 20 % тепла.

Дихати обов'язково носом, а не ротом, бо носове дихання сприяє зігріванню повітря, котре після цього потрапляє в бронхи й легені. А отже, страхує дихальні шляхи від переохолодження. Крім того, повітря в такий спосіб проходить очищення від  сторонніх часток та вірусів.

Читайте також Як захиститися від застуди та грипу: Супрун нагадала правило "вище шиї"

А ще дуже важливим є той нюанс, що в групі ризику підчепити вірусну інфекцію - особи зі зниженим імунітетом. Цьому сприяють хронічні недуги, стреси, перевтома, порушення режиму чи раціону харчування. Тому в цей період для посилення опірності організму варто вживати часник і цибулю. Або ж можна приготування
спеціальний засіб: помолоти 350 грамів часнику й додати сiк лимону, тоді накрити сумiш марлею й поставити у темне мiсце на добу. І все - можна приймати, для цього розведiть чайну ложку у ста грамах кип'яченої води. Це порція на один день.

Однак, при появі перших симптомів застуди слід негайно звернутись за медичною допомогою до фахівців".

Нагадаємо, Україна опинилася на порозі епідемії грипу

Автор: Лариса Пецух

додати коментар

ГОЛОВНІ НОВИНИ

13.12.2018
:
12.12.2018
показати більше