33-річна Любов Мукомела — трихологиня і дерматологиня, членкиня Української спілки дослідження волосся. Досвід роботи — п’ять років. У новій рубриці “Є запитання!” експертка відповідає на найпоширеніші запитання про волосся, які турбують читачів “Експресу”.
“Прочитала в інтернеті, що у здорової людини щодня має випадати не більше як 100 волосин. Хочу дізнатися у трихолога, чи це справді так?”
Людмила Миколаївна, 37 років, Стрий, Львівщина
— Життєвий цикл волосини — від 2 до 7 років. За цей час вона проходить три фази, остання з яких передбачає її випадіння. Тож у нормі 10% волосся на поверхні шкіри голови завжди перебуває у фазі випадіння (воно випадатиме поступово). Найбільше волосся ми втрачаємо під час миття голови чи розчісування. А кількість волосин, які мають випадати за день, залежить від загальної кількості волосся конкретної людини: якщо у вас пишна шевелюра, то випадіння 100 — 150 волосин на добу — це норма. Все гаразд, якщо після випадіння цикл росту волосини розпочинається спочатку.
“У мене останнім часом волосся випадає жмутами. Що може так на нього впливати: погода, харчування, ще щось?”
Ірина Олександрівна, 44 роки, Тернопільщина
— Чинників багато. Наприклад, часто восени в організмі людини відбуваються гормональні зміни — зменшується рівень естрогену, який відповідає за ріст волосся. Природним вважають післяпологове випадіння волосся, що також відбувається внаслідок гормональних змін.
Серед патологічних причин — стрес, хронічне недосипання, нестача вітаміну D, заліза, фолієвої кислоти. Волосся може також випадати через патології щитоподібної залози та інших автоімунних недуг. Актуальною є проблема постковідної втрати волосся. До мене зверталися пацієнти, які за два місяці після хвороби втратили близько 50% усього об’єму шевелюри. На це впливає сильна інтоксикація організму, прийом медикаментів, загальний психологічний і фізичний стрес.
“У мене така проблема: ніяк не вдається запустити довге волосся — виростає тільки до лопаток. Що порадите?”
Ярина Подоляка, 41 рік, Хмельницька область
— У кожного індивідуальна швидкість росту волосся. У середньому вона становить сантиметр за місяць. Нам під силу поліпшити мікроциркуляцію крові, додати потрібних мікроелементів, врегулювати супутні проблеми зі здоров’ям і “розігнати” темп росту волосини до її природного максимуму. Утім зробити щось понад те — не вдасться. Варто також знати, що з кожним циклом волосина виростає коротшою. Що старша людина, то менше в неї шансів мати довгі коси.
“У мене від природи рідке волосся. Чи можна це змінити? I якщо в мене й дружини негусте волосся, то чи може в нашої дитини бути шевелюра? Дякую за роз’яснення!”
Андрій Кожелянко, 29 років, Черкаси
— На жаль, якщо волосся рідке від природи, з цим нічого не вдієш. Густота нашої шевелюри здебільшого зумовлена саме спадковістю, тому якщо в родині ніхто не мав густих кіс, то й у дитини їх не буде.
“У мене стрімко стало сивіти волосся. Як уповільнити появу сивини?”
Олександра, 32 роки, Коростень, Житомирщина
— Поява сивини пов’язана з віковим процесом зменшення запасу меланіну (природного пігменту, який надає забарвлення нашому волоссю, очам, шкірі) в організмі. Також рання сивина закладена генетично, важливу роль в її появі відіграє ген IRF4, який бере участь у регуляції продукування меланіну.
Звісно, повернути посивіле волосся до його первісного вигляду вже не вдасться, утім ми можемо сповільнити сивіння. Для цього потрібно підтримувати рівень амінокислот в організмі — препарати для цього вам може дібрати лише лікар після належного обстеження.
“У соцмережах пишуть, що не можна сушити волосся гарячим повітрям чи розчісувати одразу після душу. Хочу почути від лікаря, чи так це і як загалом правильно доглядати волосся”,
Ангеліна Лялько, 43 роки, Ковель, Волинь
— Справді, висока температура під час сушіння може пошкодити структуру волосся, а також травмувати шкіру голови. Тому краще обирати помірну температуру. Щодо розчісування: коли волосся мокре, воно більше піддається травматизації. Рекомендую використовувати для волосся гладкі рушники: сатиновий, шовковий або навіть стару бавовняну футболку, особливо якщо у вас пористе і кучеряве волосся. Це зменшить тертя кутикули і добре вбере вологу. Також важливо не забувати щотижня мити щітки та гребінці (а якщо користуєтеся гелями чи пінками для укладання — два рази на тиждень) — адже там накопичуться шкідливі мікроорганізми.
“Бабуся радить відмовитися від дорогих засобів догляду волосся на користь народних засобів — масок з меду, цибулі, яєчного жовтка, трав’яних відварів, рицинової олії. Буду вдячна, якщо лікар пояснить, що з цього справді працює, а що — ні”.
Ганна Говдя, 31 рік Воловець, Закарпаття
— Майже немає народних засобів догляду волосся, які можна назвати дієвими. А деякі з них можуть бути навіть шкідливими. Наприклад, цибуля здатна викликати алергію, свербіж та почервоніння шкіри голови. Через в’язку і густу текстуру рицинова олія накопичується на поверхні волосся, і воно втрачає вигляд — після постійного застосування цього засобу пасма стають тьмяними й позбавленими об’єму. Бодай якогось позитивного ефекту можна чекати хіба що від трав’яних відварів — вони можуть допомогти поліпшити стан шкіри голови. Наприклад, женьшень, розмарин, лопух, шавлія, чебрець, безсмертник мають протимікробний ефект. Утім без поради спеціаліста не варто застосовувати і ці засоби.
“Купив дружині за 400 гривень шампунь проти випадіння волосся. А тепер вона нарікає, що витратив гроші намарно, бо користування ним нічого не дає. А що ж могло б допомогти?”
Іван Григорович, 58 років, Прикарпаття
— На жаль, чарівного шампуню, який зупинить випадіння волосся, немає. Перш за все потрібно компенсувати нестачу мікроелементів та вітамінів в організмі, спираючись на результати аналізів крові. Також варто поліпшити мікроциркуляцію крові — наприклад, за допомогою спеціальних пілінгів, які порадить спеціаліст. І, звісно ж, треба виключити супутні хвороби, усувати разом із лікарем першопричини випадіння волосся (лікувати автоімунні розлади, гормональні збої тощо).
“Подруга розповіла, що почала користуватись безсульфатним шампунем, і стан її волосся поліпшився. Я теж вирішила спробувати, але мені такий догляд зовсім не підійшов! Поясніть, будь ласка, то все-таки корисні чи шкідливі для волосся сульфати і силікони у складі шампуню? Навіщо вони там?”
Юлія Борковська, 33 роки, Біла Церква, Київщина
— Сульфати — це поверхнево активні речовини, які вимивають шкірний бруд. Правильно дібрані, збалансовані за складом сульфати допомагають підтримувати нормальний стан шкіри голови. Сульфати можуть зашкодити лише чутливій і сухій шкірі. Людям із таким типом шкіри краще відмовитися від шампунів з ними у складі.
“Хочу дізнатися у фахівця, чому болить шкіра голови під волоссям?”
Ігор Давидович, 50 років, Тернопільська область
— Це може буде пов’язано, наприклад, з алергічною реакцією на певні складники шампуню, хімічними опіками, механічними подразненнями. Біль також можуть провокувати грибкові та бактеріальні інфекції шкіри голови, дерматити, псоріаз. Якщо ви помітили, що такий біль постійний, варто звернутися до лікаря, щоб з’ясувати його причини.
“Дружина придбала мені шампунь проти лупи. Користуюся ним уже місяць, а результату — нуль. Буду вдячний, якщо лікар пояснить, що можна вдіяти з лупою”,
Ярослав Олексійович, 49 років, Львівська область
— У кращому разі лупа може бути наслідком того, що погано змито шампунь, а в гіршому — проявом себорейного дерматиту (це патологічний стан шкіри, викликаний порушенням роботи сальних залоз), псоріазу чи грибкової інфекції. Потрібно обстежити шкіру голови і встановити причину. Важливо, щоб лікар дібрав засоби, ефективні саме для вас.
“У мене постійно масніє волосся, мию голову щодня. Багато хто радить робити навпаки — мити рідше і так “привчити” волосся до іншого графіка. Що скаже на це лікар?”
Катерина Білоус, 35 років, Житомир
— Мити голову потрібно у міру потреби. Для когось норма — раз на тиждень, а для когось — щодня. Не можна назбирувати жир і бруд на поверхні голови, адже це ідеальне середовище для розмноження мікробів. А “перевчити” волосся неможливо. Додам, що мити голову потрібно теплою водою, не дуже гарячою і не холодною, щоб не стимулювати роботу сальних залоз.
“Маю фарбоване, висвітлене волосся. Хотілося б ще зробити хімічну завивку. Підкажіть, наскільки небезпечним це може бути?”
Олена Лавровська, 43 роки, Володимир-Волинський, Волинь
— Саме вам я б не рекомендувала робити хімічну завивку, адже вона змінює структуру волосин, які й так уже ушкоджені висвітлюванням. У найгіршому разі волосся просто доведеться обрізати майже під “нуль”.
Крім того, часто у своїй практиці маю справу з алергічними реакціями на хімічні компоненти, які використовують для завивання. Переважно таке стається, коли в людини ослаблений імунітет.
Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.
Читайте також про військову доктрину “Союзної держави”, яку затвердили Білорусь і Росія
