Бринза, сало і сексуальне довголіття

Немає віку, коли тему сексу можна остаточно закрити, кажуть фахівці.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Вчені з Університету Ковентрі у Великій Британії виявили таку закономірність: мозкова активність людей старшого віку безпосередньо залежить від їхньої сексуальної активності. Під час дослідження, в якому взяло участь майже сім тисяч осіб віком від 50 до 89 років, учені з’ясували, що статево активні люди мають кращу пам’ять і здатність до логічного мислення.

Науковці пов’язують це з ефектом гормона дофаміну, який виділяється у великій кількості, коли люди кохаються. Адже дофамін впливає і на процеси мотивації та успішного навчання.

То як бути сексуальним довгожителем?

— У якому віці, за медичними канонами, тему сексу можна остаточно закрити?

— Такої дати просто не існує, — каже доктор медичних наук Юрій Засєда, сексолог, сексопатолог. — Так, є поняття андропаузи і менопаузи — періодів, коли діяльність статевих залоз у чоловіків і жінок слабшає. Цей процес починається у 50 — 60-річному віці, жінки втрачають здатність вагітніти, у представників обох статей поволі згасає лібідо — статевий потяг. Утім він не зникає цілком, отже, не йдеться про відмову від сексу.

— Люди, сексуально активні в молодому та зрілому віці, і на пенсії не втрачають здатності відчувати задоволення від близькості, — каже лікар-андролог, сексопатолог Василь Черепанин.

— Які фактори насамперед визначають здатність почуватися молодим у ліжку незалежно від віку?

Ю. Засєда:

— Це насамперед гормональне здоров’я, діяльність статевих залоз та залоз внутрішньої секреції. Впливають і гени, стан здоров’я загалом. До слова, за статистикою, близько 70% людей пенсійного віку провадять статеве життя.

За статистикою, близько 70% людей пенсійного віку провадять статеве життя.

— А як бути з ризиком підвищення тиску?

В. Черепанин:

— Звісно, артеріальний тиск треба тримати під контролем, і сучасна медицина дає таку можливість. Відповідні препарати потрібно добирати, порадившись із кардіологом, урологом, а жінкам — із гінекологом, ендокринологом.

— Стиль харчування впливає на сексуальне довголіття?

— Усі продукти, які шкодять здоров’ю судин, зменшують шанс стати сексуальним довгожителем. А це — тваринні жири і продукти, які провокують підвищений рівень глюкози в крові, міцні напої у надмірній кількості тощо. Водночас є корисні природні афродизiаки. Це, наприклад, перепелині яйця, лiсові горiхи, корiння селери й моркви, усi види сирiв — особливо бринза. Нашi пращури неспроста цінували сало — у ньому є речовина, що сприяє виробiтку статевого гормона тестостерону, нормальний рiвень якого в органiзмi чоловіка — запорука сексуального здоров’я. Жiнкам у перiод менопаузи корисно мати у рацiонi продукти, якi мiстять фiтоестрогени. Наприклад, сою, насiння льону.

Властивістю підтримувати статеве бажання наділені й петрушка, кріп, пастернак. У складi цих рослин — цинк i селен, вiтамiн А, вiд яких залежить секрецiя статевих гормонiв, а ще вiтамiн В1, що позитивно впливає на рiвень гормонiв.

— Як фізична активність сприяє сексуальному довголіттю?

— Важлива не тільки фізична активність загалом, а насамперед вправи, що допомагають підтримувати у формі м’язи тазового дна і сприяють сексуальному здоров’ю чоловіків і жінок. Потрібно якомога менше часу проводити у положенні сидячи, багато ходити.

Ю. Засєда:

— Також важливо підтримувати нормальну вагу тіла та об’єм м’язів. Силове навантаження вважається найкращим способом стимуляції тестостерону і запобігання утворенню жиру на животі, адже це призводить до метаболічних, гормональних порушень у представників обох статей.

— А як щодо різниці у віці між партнерами? Вона впливає на сексуальність?

В. Черепанин:

— Якщо один з пари молодший, то він, звісно ж, активізує старшого партнера. Загалом оптимальна рiзниця у вiцi мiж сексуальним партнерами — не більше як 20 рокiв. Що далi, то менший шанс вiднайти гармонiю.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також розмову з лікарем, що розповідає про дивні випадки з його практики, які пов'язує з коронавірусом

Подробиці
У першому півріччі бюджет недоотримав 38 мільярдів гривень запланованих доходів, — Рахункова палата

Чому у державній скарбниці утворилася велика дірка і чи вплине це на виплату пенсій.

13.07
Подробиці
Фото pexels.com

В більшості інфікованих імунітет до вірусу зникає впродовж кількох місяців після захворювання, кажуть вчені.

13.07
Розмова з зіркою
Фото зі сторінки письменниці у facebook

"Ревнощі - це дискомфорт, якого треба позбуватися. Не псуйте собі життя цією дурнею", - каже письменниця.

12.07
Люди і проблеми
Фото pixabay.com

Як готують в'ялену та сушену рибу на великих підприємствах, яких помилок допускаються дрібні приватні виробники у цьому процесі і чого це може коштувати споживачу?

12.07
Cтиль життя
Фото pixabay.com

Як досягти того, аби в заморожених харчах зберігалось якомога більше вітамінів?

12.07
Подробиці
Фото зі сторінки Лєри Бурлакової у Facebook

Окупанти активно обстрілювали позиції ЗСУ. Ще троє захисників отримали поранення.

11.07
Люди і проблеми
Фото wikipedia.org

Позбутися цього шкідника, який лише віднедавна з'явився на території України, вкрай важко. Але не неможливо!

11.07
Люди і проблеми
Фото facebook.com/Viknianskiy

На фотографіях з одеських пляжів видно, що вода позеленіла. Така ситуація - майже на всій території Чорноморського узбережжя України. Що сталося з водою в морі?

11.07
Подробиці
Фото з офіційного сайту УЕФА

Визначилися опоненти й Олександра Зінченка та Руслана Малиновського у Лізі Чемпіонів.

11.07
Подробиці
Ще один крок до відкриття ринку газу для населення. Нафтогаз обрано постачальником останньої надії

Які функції виконуватиме ПОН та за якою ціною продаватиме блакитне паливо для побутових споживачів.

11.07
Подробиці
На Закарпатті затримали сепаратистів: агітували за оскарження повоєнного договору, який переділив Угорщину

Тим часом Будапешт називає 2020 рік "Роком національної єдності", а Тріанонську угоду - "диктатом миру".

11.07
Люди і проблеми
Фото зі сторінки Укргідрометцентру у facebook

Раніше температурні рекорди могли не оновлюватись десятиліттями, кажуть синоптики. Утім тепер усе змінилось.

11.07
Подробиці
Фото unsplash.com

Хто прагнув такої зміни та чому проти неї виступили церковні і політичні діячі?

10.07
Подробиці
Фото ілюстративне зі сторінки ООС у Facebook

А українська розвідка повідомляє про активізацію з боку окупантів диверсантів і снайперів.

10.07
Подробиці
Дефіцитні бебі-бокси. Українські батьки 4 місяці не отримують пакунків малюка

Уряд обіцяє виплатити їм грошову компенсацію. Коли і скільки?

10.07
Подробиці
Фото УНІАН

Будинок №29, де тривалий час мешкав третій президент Віктор Ющенко, відновили за держкошт.

10.07
Подробиці
Фото pixabay.com

Як повідомляють науковці, глобальне потепління у нас розвивається швидше, ніж загалом у світі.

10.07
Подробиці
Полуниця зігнила у полі. Без українських заробітчан Естонія не змогла зібрати врожай ягід

Естонські фермери масово банкрутують і звинувачують в усьому владу.

10.07
показати більше