Вчені з Університету Ковентрі у Великій Британії виявили таку закономірність: мозкова активність людей старшого віку безпосередньо залежить від їхньої сексуальної активності. Під час дослідження, в якому взяло участь майже сім тисяч осіб віком від 50 до 89 років, учені з’ясували, що статево активні люди мають кращу пам’ять і здатність до логічного мислення.
Науковці пов’язують це з ефектом гормона дофаміну, який виділяється у великій кількості, коли люди кохаються. Адже дофамін впливає і на процеси мотивації та успішного навчання.
То як бути сексуальним довгожителем?
— У якому віці, за медичними канонами, тему сексу можна остаточно закрити?
— Такої дати просто не існує, — каже доктор медичних наук Юрій Засєда, сексолог, сексопатолог. — Так, є поняття андропаузи і менопаузи — періодів, коли діяльність статевих залоз у чоловіків і жінок слабшає. Цей процес починається у 50 — 60-річному віці, жінки втрачають здатність вагітніти, у представників обох статей поволі згасає лібідо — статевий потяг. Утім він не зникає цілком, отже, не йдеться про відмову від сексу.
— Люди, сексуально активні в молодому та зрілому віці, і на пенсії не втрачають здатності відчувати задоволення від близькості, — каже лікар-андролог, сексопатолог Василь Черепанин.
— Які фактори насамперед визначають здатність почуватися молодим у ліжку незалежно від віку?
Ю. Засєда:
— Це насамперед гормональне здоров’я, діяльність статевих залоз та залоз внутрішньої секреції. Впливають і гени, стан здоров’я загалом. До слова, за статистикою, близько 70% людей пенсійного віку провадять статеве життя.
За статистикою, близько 70% людей пенсійного віку провадять статеве життя.
— А як бути з ризиком підвищення тиску?
В. Черепанин:
— Звісно, артеріальний тиск треба тримати під контролем, і сучасна медицина дає таку можливість. Відповідні препарати потрібно добирати, порадившись із кардіологом, урологом, а жінкам — із гінекологом, ендокринологом.
— Стиль харчування впливає на сексуальне довголіття?
— Усі продукти, які шкодять здоров’ю судин, зменшують шанс стати сексуальним довгожителем. А це — тваринні жири і продукти, які провокують підвищений рівень глюкози в крові, міцні напої у надмірній кількості тощо. Водночас є корисні природні афродизiаки. Це, наприклад, перепелині яйця, лiсові горiхи, корiння селери й моркви, усi види сирiв — особливо бринза. Нашi пращури неспроста цінували сало — у ньому є речовина, що сприяє виробiтку статевого гормона тестостерону, нормальний рiвень якого в органiзмi чоловіка — запорука сексуального здоров’я. Жiнкам у перiод менопаузи корисно мати у рацiонi продукти, якi мiстять фiтоестрогени. Наприклад, сою, насiння льону.
Властивістю підтримувати статеве бажання наділені й петрушка, кріп, пастернак. У складi цих рослин — цинк i селен, вiтамiн А, вiд яких залежить секрецiя статевих гормонiв, а ще вiтамiн В1, що позитивно впливає на рiвень гормонiв.
— Як фізична активність сприяє сексуальному довголіттю?
— Важлива не тільки фізична активність загалом, а насамперед вправи, що допомагають підтримувати у формі м’язи тазового дна і сприяють сексуальному здоров’ю чоловіків і жінок. Потрібно якомога менше часу проводити у положенні сидячи, багато ходити.
Ю. Засєда:
— Також важливо підтримувати нормальну вагу тіла та об’єм м’язів. Силове навантаження вважається найкращим способом стимуляції тестостерону і запобігання утворенню жиру на животі, адже це призводить до метаболічних, гормональних порушень у представників обох статей.
— А як щодо різниці у віці між партнерами? Вона впливає на сексуальність?
В. Черепанин:
— Якщо один з пари молодший, то він, звісно ж, активізує старшого партнера. Загалом оптимальна рiзниця у вiцi мiж сексуальним партнерами — не більше як 20 рокiв. Що далi, то менший шанс вiднайти гармонiю.
Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.
Читайте також розмову з лікарем, що розповідає про дивні випадки з його практики, які пов'язує з коронавірусом
