Фізичні тренування зменшують ризик захворіти на сім видів раку, — дослідження

Науковці довели, що заняття спортом не тільки покращують фігуру, а й допомагають убезпечити від багатьох онкологічних недуг.

Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

Подія: У четвер, 26 грудня, у Journal of Clinical Oncology опублікували нове дослідження американських онкологів. Проаналізувавши дані понад 750 000 тисяч людей зі США, Європи та Австралії, науковці з'ясували, що регулярні фізичні навантаження зменшують ризик захворіти на сім видів раку.

Деталі і коментарі: Дослідники аналізували вплив фізичних навантажень на 15 видів раку. Для експерименту відібрали людей, які ніколи не хворіли онкологічними захворюваннями. Науковці спостерігали, як ці особи проводять свій вільний час, а через 10 років зробили висновок (за цей час на рак захворіли 50 620 осіб). За результатами дослідження, виокремили сім видів онкологічних захворювань, ризик захворіти якими суттєво знижується, якщо регулярно займатися фізичною активністю. Це такі хвороби як рак товстої кишки, рак молочної залози, рак нирок, печінки, мієлома, неходжкінська лімфома та рак ендометрія.

При правильних фізичних навантаженнях ризик захворіти на рак молочної залози знижується на 6-10%, нирок — на 11-17%, мієлому — 14-19%, неходжкінську лімфому — 11-18%, а на рак печінки — на 18-27%.

Науковці зазначають, що чимало онкологічних захворювань "живляться" ожирінням, але фізичні навантаження допомагають також людям, які не мають зайвої ваги. Як вказано у результатах дослідження, щоб суттєво знизити ризик захворіти на рак, достатньо займатися фізичною активністю мінімум 7,5 а краще —15 годин на тиждень. Тим часом представники органів охорони здоров'я США називають дещо інші цифри (принаймні 2,5 години на тиждень займатися аеробними вправами середньої інтенсивності (наприклад, швидка ходьба) і ще близько 75 хвилин — більш енергійними вправами (біг, аеробіка тощо).

Втім онкологи також наголошують на тому, що заняття спортом не можуть бути панацеєю. "Ми знаємо, що існує багато факторів, які пов'язують ожиріння і рак, зокрема, недостатня кількість фізичних вправ і неправильне харчування, — повідомив СNN онколог Джордж Чанг з Медичного онкологічного центру імені Андерсена. — Втім поки незрозуміло, як саме ці фактори сприяють захворюванню на рак".

Що було раніше: Вчені досліджують взаємозв'язок між фізичною активністю та онкологічними захворюваннями не вперше. Ще у 2013 році Американське онкологічне товариство виявило, що жінки, які регулярно займаються спортом, рідше хворіють на рак молочної залози.

Подробиці
Фото з офіційної сторінки Львівського університету у Facebook

За його каденції відбулися серйозні реформи вищої освіти.

04.04
Подробиці
Фото pexels.com

Кількість розмитнених "євроблях" за останній місяць скоротилася на 61%.

04.04
Подробиці
Коломойському виставили новий рахунок. ПриватБанк подав позов на 5,5 млрд доларів проти ексвласників банку

Вручення позову відбулося на Кіпрі. У чому звинувачують колишніх акціонерів?

04.04
Cпорт
Фото зі сторінки Фізична культура і спорт ЧНУ у Facebook

Спортсмен розповів про режим тренувань, гонорари та успіхи, завдяки яким він потрапив в елітну когорту.

04.04
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Як не переборщити з фізичними навантаженнями і які вправи виконувати вдома під час карантину?

04.04
Подробиці
Фото pexels.com

За останню добу хвороба забрала життя п'ятьох українців.

04.04
Подробиці
Гречку заборонили вивозити за кордон

Запаси крупи на складах зменшуються, попит зростає, а ціни на стратегічний продукт тягнуться вгору.

03.04
Подробиці
Фото pixabay.com

Жителі деяких країн вже відчули на собі перші наслідки продовольчої кризи, яку спричинив коронавірус.

03.04
Подробиці
Гривня відвойовує позиції. Курс стрімко зміцнюється

Експерти радять не поспішати із купівлею долара, бо він ще може впасти. До якої позначки?

03.04
Подробиці
Фото fr.wikipedia.org

Син одіозного функціонера буде на 65 років молодшим за його найстаршу доньку.

03.04
Подробиці
Фото pexels.com

Так німецький уряд прагне допомогти власним фермерам з висадкою рослин і збором урожаю.

03.04
Подробиці
Фото pexels.com

В Україні за останню добу зареєстрували 138 нових випадків коронавірусу і три смерті.

03.04
Спецтема
Фото pexels.com

Перший місяць весни здивував і різким потеплінням, і раптовим похолоданням. Така мінлива погода ще трішки протримається.

03.04
Подробиці

В Сполучених Штатах підозрюють, що офіційний Пекін приховує реальний стан справ.

02.04
Подробиці
Світло буде. Населенню не відключатимуть електроенергію за борги

Заборона діє не тільки на час карантину, але й протягом 30 днів після його відміни.

02.04
Подробиці
Скрін з відео Nature

Дослідники нарахували більше 65 різновидів рослин, які колись росли на континенті.

02.04
Подробиці
Фото зі сторінки Вайтона Марсаліса у Facebook

Елліс Марсаліс також заснував справжню музичну династію: четверо із шести його синів пішли слідами батька.

02.04
Подробиці
Бюджетна діра збільшується. Скільки грошей недорахувалась державна казна?

Зафіксовано падіння як митних платежів, так і податкових зборів.

02.04
Подробиці
Фото з офіційного сайту УАФ

УЕФА переніс усі змагання, у тому числі два фінали, в яких повинні були виступати збірні України.

02.04
Подробиці
Фото pexels.com

Хроніки поширення коронавірусу в Україні та світі. Інформація станом на 2 квітня.

02.04
Люди і проблеми
Фото з архіву Експресу.

Одноразову грошову допомогу в розмірі 1000 гривень передбачили не тільки для пенсіонерів.

02.04
Подробиці
Фото pixabay.com

Фахівці кажуть, поки що явище не загрожує здоров'ю людей.

01.04
показати більше