Лікарі кажуть: навіть коли надворі невисока плюсова температура (1 — 3 градуси), можна зазнати переохолодження.
“Причиною цього є підвищений рівень вологості (90 — 95%), характерний для зимових днів з мінімальними плюсовими температурними показниками”, — каже Руслан Добровольський, член Асоціації сімейних лікарів Києва та області.
— Які симптоми переохолодження?
— Першим проявом є поява на кінцівках, обличчі чи тулубі так званої гусячої шкіри, відчуття пощипування чи поколювання. Тіло починає тремтіти, намагаючись у такий спосіб зігрітись — акумулювати тепло.
Крім того, при переохолодженні через погіршення кровообігу з’являється відчуття затерпання кінцівок. Також змінюється колір шкіри (вона блідне чи червоніє). Притім сповільнюється дихання, погіршуються мовлення і координація.
Температура тіла знижується, людина втрачає здатність рухатись. Якщо температура тіла доходить до 34 градусів, зазнає ураження нервова система.
Людина помирає від переохолодження, коли температура тіла опускається нижче 29 градусів. Хоча бувають винятки: приміром, кілька років тому у Дніпрі вдалося врятувати чоловіка, який знепритомнів на вулиці через переохолодження й пролежав там якийсь час. Коли медики приїхали, температура його тіла становила 21 градус. Життя пацієнта вдалося врятувати.
— Коли ми мерзнемо, першим потерпає ніс. Чому саме він?
— Ніс важко повноцінно сховати від холоду, адже він має дихати. Саме тому природа подбала про те, аби ніс не перемерзав, — температура цього органа становить близько 29 градусів, — каже Василь Дячук, лiкар-отоларинголог вищої категорiї, кандидат медичних наук, доцент. — На холоді саме шкіра носа першою змінює колір, що свідчить про приплив крові, спрямований на захист слизової оболонки.
А ось вуха не мають якогось особливого захисту, тому їх потрібно ховати під одяг. Перемерзання вуха часто призводить до розвитку невралгії. У моїй практиці були пацієнти, у яких через обмороження навіть руйнувалися вушні хрящі, через що вухо втрачало форму.
Тож не ігноруйте шапку: без головного убору організм швидше втрачатиме енергію — до 30%. І швидше мерзнутиме.
— Незабаром святкуватимемо Водохреще. Деякі українці купатимуться у крижаній ополонці. Чим це небезпечно?
● Р. Добровольський:
— Крижана вода надзвичайно швидко охолоджує тіло. Навіть при кількасекундному перебуванні у холодній воді взимку показники тіла знижуються до критичних мінімумів (якщо людина, звісно, не практикує моржування тривалий час).
— Якою має бути самодопомога при переохолодженні?
— Перш за все, у разі появи перших симптомів, потрібно якнайбільше рухатись. І, попри все, шукати можливість зайти в тепле приміщення і випити гарячого солодкого чаю. Якщо є можливість — приготуйте ванночку для ніг, в якій вода має бути тепла, а не гаряча (приблизно 30 градусів). Тоді вдягніть теплі шкарпетки й ляжте під ковдру.
