Коли втома — не просто втома. Обережно: після прочитання цього тексту вам захочеться перепочити

12 травня відзначають Міжнародний день запобігання синдрому хронічної втоми.

Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

Часто людей, які страждають на цей розлад, підозрюють у лінивстві або вигадуванні різних болячок. Та ігнорувати цю хворобу, яка іноді супроводжується болем, не варто, застерігають лікарі.

— Синдром хронічної втоми ще називають міалгічним енцефаломієлітом, це — хвороба цивілізації, — розповідає газеті "Експрес" Юрій Жигарєв, кандидат медичних наук, лікар-інфекціоніст. — Якщо людина живе у великому місті, мало часу перебуває на свіжому повітрі, а багато — за комп’ютером, у неї стресова робота, то вірогідність розвитку синдрому хронічної втоми — дуже велика.

— Як розпізнати, що це не просто втома, а, власне, вже хвороба?

— К лінічний прояв синдрому — втома впродовж тривалого часу, людина не має енергії та наснаги.

Крім цього, синдром хронічної втоми супроводжується розладами сну та м’язовим болем (міалгією), іноді підвищенням температури тіла до 37,1 — 37,2 градуса, легкими неврологічними порушеннями та постійними катаральними явищами — дискомфортом у горлі, першінням; незначним збільшенням (до 0,3 — 0,5 сантиметра) шийних, потиличних, пахвових лімфатичних вузлів, періодичним болем голови тощо.

— Як саме діагностують цю хворобу?

— Пацієнтові роблять комплексну імунограму. При синдромі хронічної втоми деякі біохімічні показники змінюються. Буває, що рівень гормону кортизолу не відповідає нормі, недостатньо NK-клітин (лімфоцитів, необхідних для імунного захисту людини) або знижуються їхні функціональні властивості.

— Як лікувати синдром хронічної втоми?

— Лікування має бути комплексним. Жодна таблетка, жодні відпочинок і сон, вітамін чи мікроелемент не допоможе, якщо застосовувати щось одне з цього переліку. Загалом, щоб одужати, пацієнтові потрібно докорінно змінити спосіб життя — переглянути режим роботи, сну і відпочину, харчування.

— А запобігти цьому синдрому можна?

— Синдром хронічної втоми не розвиватиметься, якщо людина адекватно харчується, багато рухається, нормально спить і достатню кількість часу виділяє на відпочинок та перебування на свіжому повітрі, а також — якщо відмовляється від шкідливих звичок, оточує себе позитивом і перебуває у гарному настрої.

Радимо також прочитати про ознаки та небезпеки гіпотиреозу — однієї з найпоширеніших хвороб щитоподібної залози.

Найважливіше

19.05.2019
:
Дискусії
Фото УНІАН

Кого можуть зобов'язати декларувати доходи? Як це працює за кордоном? Які ризики втілення ідеї в Україні?

19.05
Політика

Ще після першого туру виборів Володимир Зеленський говорив про те, що Адміністрацію Президента треба перенести. Але не все так просто.

19.05
18.05.2019
Cтиль життя

Лідер гурту “Друга ріка” Валерій Харчишин своє 45-річчя відзначить за океаном.

18.05
Cтиль життя

Одного разу я ледь не спалила ліс, утім вогонь вдалося загасити самотужки. Щоправда, залишилась без куртки та кросівок:)

18.05
показати більше