Коли втома — не просто втома. Обережно: після прочитання цього тексту вам захочеться перепочити

12 травня відзначають Міжнародний день запобігання синдрому хронічної втоми.

Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

Часто людей, які страждають на цей розлад, підозрюють у лінивстві або вигадуванні різних болячок. Та ігнорувати цю хворобу, яка іноді супроводжується болем, не варто, застерігають лікарі.

— Синдром хронічної втоми ще називають міалгічним енцефаломієлітом, це — хвороба цивілізації, — розповідає газеті "Експрес" Юрій Жигарєв, кандидат медичних наук, лікар-інфекціоніст. — Якщо людина живе у великому місті, мало часу перебуває на свіжому повітрі, а багато — за комп’ютером, у неї стресова робота, то вірогідність розвитку синдрому хронічної втоми — дуже велика.

— Як розпізнати, що це не просто втома, а, власне, вже хвороба?

— К лінічний прояв синдрому — втома впродовж тривалого часу, людина не має енергії та наснаги.

Крім цього, синдром хронічної втоми супроводжується розладами сну та м’язовим болем (міалгією), іноді підвищенням температури тіла до 37,1 — 37,2 градуса, легкими неврологічними порушеннями та постійними катаральними явищами — дискомфортом у горлі, першінням; незначним збільшенням (до 0,3 — 0,5 сантиметра) шийних, потиличних, пахвових лімфатичних вузлів, періодичним болем голови тощо.

— Як саме діагностують цю хворобу?

— Пацієнтові роблять комплексну імунограму. При синдромі хронічної втоми деякі біохімічні показники змінюються. Буває, що рівень гормону кортизолу не відповідає нормі, недостатньо NK-клітин (лімфоцитів, необхідних для імунного захисту людини) або знижуються їхні функціональні властивості.

— Як лікувати синдром хронічної втоми?

— Лікування має бути комплексним. Жодна таблетка, жодні відпочинок і сон, вітамін чи мікроелемент не допоможе, якщо застосовувати щось одне з цього переліку. Загалом, щоб одужати, пацієнтові потрібно докорінно змінити спосіб життя — переглянути режим роботи, сну і відпочину, харчування.

— А запобігти цьому синдрому можна?

— Синдром хронічної втоми не розвиватиметься, якщо людина адекватно харчується, багато рухається, нормально спить і достатню кількість часу виділяє на відпочинок та перебування на свіжому повітрі, а також — якщо відмовляється від шкідливих звичок, оточує себе позитивом і перебуває у гарному настрої.

Радимо також прочитати про ознаки та небезпеки гіпотиреозу — однієї з найпоширеніших хвороб щитоподібної залози.

Подробиці
Новий історичний мінімум. Ціна на газ в Європі обвалилася

Є прогнози, що вартість "блакитного палива" може знизитися до від'ємних значень.

25.05
Подробиці
Плюс 500 гривень. Пенсіонерам, старшим за 75 років, виплачуватимуть щомісячну надбавку

Мінсоцполітики розповіло, коли будуть виплати та які ще новації очікують на пенсіонерів.

25.05
Подробиці
Фото pexels.com

ІФА не замінить ПЛР-тестування, але допоможе виявити тих, хто вже перехворів на COVID-19.

25.05
Подробиці
Фото зі сторінки Б. Нетаньягу у Facebook

У чому звинувачують політика і яке покарання йому загрожує у разі доведення провини.

25.05
Подробиці
Фото з Вікіпедії

Проросійський депутат, найімовірніше, стане президентом одеської футбольної арени.

25.05
Подробиці
Фото pexels.com

Хроніки поширення Covid-19. Інформація станом на 25 травня.

25.05
Подробиці
Фото ФК Шахтар

Десять із дванадцяти команд УПЛ після карантину провели контрольні ігри.

24.05
Подробиці
Фото pixabay.com

Чеська Республіка відновлює видачу віз, а Польща частково відмінила карантин для сезонних працівників.

24.05
Подробиці

Увесь цей час захисника Луганського аеропорту вважали безвісти зниклим. А батьки не покидали розшуків сина.

24.05
Подробиці
Врятувати ковилу. З Червоної книги України виключили 27 рідкісних рослин

Екологи стривожені, бо ці види флори можуть зникнути назавжди.

24.05
Подробиці
Фото pixabay.com

Хто і з якою метою ініціював дипломатичне протистояння між Києвом та Софією?

24.05
Здоров'я

Немає віку, коли тему сексу можна остаточно закрити, кажуть фахівці.

24.05
Життєві історії
Фото надане Ігорем Пономарчуком

"За день до відпустки я зазнав важкого поранення. Були ушкоджені печінка, нирки та кишківник. Мене доставили в госпіталь вертольотом", - згадує чоловік.

24.05
Подробиці
Автофіксація порушень правил дорожнього руху запрацює з 1 червня, — МВС

Комплекси автоматичної фіксації розташують там, де найчастіше трапляються ДТП.

24.05
Подробиці
Фото pxhere.com

Третина українців, у яких діагностували Covid-19, уже вилікувалися.

24.05
Подробиці
Фото зі сторінки ПЦУ у facebook

Перед відвідуванням храму людей просять виміряти температуру тіла.

23.05
Люди і проблеми
Фото надала ДСНС у Вінницькій області.

“Дуже боявся за тварин, які могли постраждати”, - каже хлопець.

23.05
Подробиці

Усі виконавці головних ролей, режисери та оператори проекту - учасники бойових дій.

23.05
Подробиці
Фото pxhere.com

Спершу задощить у західних областях, а наступного дня опади поширяться на решту території.

23.05
Здоров'я

Це єдиний орган людини, який може триматися на поверхні води!

23.05
Подробиці
Фото wikipedia.org

Одні підписанти закликають передати святиню ПЦУ, інші - залишити її в УПЦ МП.

23.05
Подробиці
Пенсійна дірка розростається. Надходження ЄСВ різко впали

З початку року ПФУ недоотримав майже 9 млрд грн страхових внесків. Чи вплине це на пенсійні виплати?

23.05
Подробиці
Нові ліміти для імпортних добрив: необхідність чи гра на руку олігархам?

Мінекономіки ініціює введення квот на міндобрива із-за кордону. Аграрії - проти.

23.05
Люди і проблеми

Виявляється, на випадкових знахідках можна непогано заробити.

23.05
показати більше