Коли втома — не просто втома. Обережно: після прочитання цього тексту вам захочеться перепочити

12 травня відзначають Міжнародний день запобігання синдрому хронічної втоми.

Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

Часто людей, які страждають на цей розлад, підозрюють у лінивстві або вигадуванні різних болячок. Та ігнорувати цю хворобу, яка іноді супроводжується болем, не варто, застерігають лікарі.

— Синдром хронічної втоми ще називають міалгічним енцефаломієлітом, це — хвороба цивілізації, — розповідає газеті "Експрес" Юрій Жигарєв, кандидат медичних наук, лікар-інфекціоніст. — Якщо людина живе у великому місті, мало часу перебуває на свіжому повітрі, а багато — за комп’ютером, у неї стресова робота, то вірогідність розвитку синдрому хронічної втоми — дуже велика.

— Як розпізнати, що це не просто втома, а, власне, вже хвороба?

— К лінічний прояв синдрому — втома впродовж тривалого часу, людина не має енергії та наснаги.

Крім цього, синдром хронічної втоми супроводжується розладами сну та м’язовим болем (міалгією), іноді підвищенням температури тіла до 37,1 — 37,2 градуса, легкими неврологічними порушеннями та постійними катаральними явищами — дискомфортом у горлі, першінням; незначним збільшенням (до 0,3 — 0,5 сантиметра) шийних, потиличних, пахвових лімфатичних вузлів, періодичним болем голови тощо.

— Як саме діагностують цю хворобу?

— Пацієнтові роблять комплексну імунограму. При синдромі хронічної втоми деякі біохімічні показники змінюються. Буває, що рівень гормону кортизолу не відповідає нормі, недостатньо NK-клітин (лімфоцитів, необхідних для імунного захисту людини) або знижуються їхні функціональні властивості.

— Як лікувати синдром хронічної втоми?

— Лікування має бути комплексним. Жодна таблетка, жодні відпочинок і сон, вітамін чи мікроелемент не допоможе, якщо застосовувати щось одне з цього переліку. Загалом, щоб одужати, пацієнтові потрібно докорінно змінити спосіб життя — переглянути режим роботи, сну і відпочину, харчування.

— А запобігти цьому синдрому можна?

— Синдром хронічної втоми не розвиватиметься, якщо людина адекватно харчується, багато рухається, нормально спить і достатню кількість часу виділяє на відпочинок та перебування на свіжому повітрі, а також — якщо відмовляється від шкідливих звичок, оточує себе позитивом і перебуває у гарному настрої.

Радимо також прочитати про ознаки та небезпеки гіпотиреозу — однієї з найпоширеніших хвороб щитоподібної залози.

Найважливіше

18.07.2019
:
Cтиль життя
Фото УНІАН

Про сцену бою у фільмі, яку знімали в люті морози, акторське самоїдство та шкіряні гаманці.

18.07
Cтиль життя
Фото з фб-сторінки Ірини Федишин

Про фінансові збереження та заощадження зірок українського шоу-бізу.

18.07
Думка
Живи в Україні. Голосуй, як в Америці

Часто в Україні людям доводиться обирати між кандидатом, який обіцяє ідеальне життя, і кандидатом, який обіцяє ідеальне життя.

18.07
Пригоди

Як пояснив на судовому засіданні обвинувачений, “колишня співмешканка не чинила спротиву, а просто лежала в ліжку”.

18.07
показати більше