"Колись я була фанаткою м'яса! Так! Однак остаточно відмовилася від тваринного білка, коли аналізувала, чому не можу завагітніти, — розповідає 31-річна Христина в коментарі газеті Експрес. — Гінекологиня порадила мені вилучити з раціону продукти, які можуть спричинити внутрішню та зовнішню алергію, а в майбутньому — непереносимість певних продуктів у малюка. Наприклад, яйця, молочні продукти, ті, які містять глютен. Я дослухалась. І через три місяці завагітніла!"
"А я відмовився від м’яса, яєць і молочних продуктів два роки тому, — каже 36-річний Володимир. — Мені докучала сезонна алергія (риніт). Якось вирішив змінити свій раціон за два місяці до початку алергосезону. І коли все стало розквітати, зрозумів, що алергія зникла!"
Читайте також: За тиждень на грип та ГРВІ захворіли 147 тисяч українців
Дворічний син пари також не їсть тваринних продуктів.
"Максимові — два роки. Він досі на грудному вигодовуванні, — розповідають Прудіуси. — Догодовувати, на пораду терапевтів, стали у п'ять з половиною місяців. Розпочали з пастернаку. Поступово додавали гарбуз, броколі, цвітну капусту, сочевицю, стебла селери, яблука, авокадо (це, до речі, улюблений плід Максимка). Коли син подорослішав, у раціоні з’явилося горіхове молоко (мигдалеве, кокосове), кунжутне, гарбузове та макове, яке ми додавали до круп.
Проблем зі здоров'ям у сина, на щастя, нема. Педіатр зазначає, що дитина добре набирає вагу і правильно розвивається".
У новому номері газети Експрес сім'я веганів розповідає про життя без м'яса, риби, молока та яєць.
Читайте також: Особливості здорового харчування в холодну пору: нетипові поради дієтолога
