Передозування вітаміном Д. Як не завдати собі шкоди?

Лікарі кажуть, що взимку більшає пацієнтів, які неконтрольовано вживають “вітамін сонця”.

Фото shutterstock.com
Фото shutterstock.com

Від дефіциту вітаміну D, який називають вітаміном сонця, за різними даними, потерпає понад 80% українців. Люди часто самі призначають собі капсулки, щоб поповнити запаси вітаміну. Утім така практика — дуже небезпечна. 

— Коли в організмі накопичується надмірна кількість вітаміну D, може виникнути гіпервітаміноз, — зазначає Вікторія Дубенюк, сімейна лікарка. — Спричинений він власне передозуванням добавок цього вітаміну, а не надходженням його з їжею (вітамін міститься, зокрема, в рибі, яєчних жовтках) чи перебуванням на сонці. 

Основним наслідком токсичного впливу надміру вітаміну D є накопичення кальцію в крові (гіперкальціємія), яке викликає нудоту та блювання, слабкість і часте сечовипускання. Симптоми можуть прогресувати до болю в кістках і проблем з нирками, коли утворюються камені кальцію. 

Також варто зазначити, що перевищення вітаміну D в організмі вагітної може викликати передчасне старіння плаценти. У моїй практиці були випадки, коли пацієнти самостійно вживали вітаміни у величезних дозах, але ми вчасно виявляли це і зупиняли прийом. 

— Як лікують гіпервітаміноз D? 

— Якщо показник крові щодо рівня 25-гідроксивітамін Д (25(OH)D) перевищує 150 нг/мл, лікар призначає лікування. По-перше, пацієнт мусить припинити прийом вітаміну. Також — обмежити в раціоні продукти харчування з кальцієм. Іноді використовуються кортикостероїди або бісфосфонати. 

— Яка рекомендована профілактична доза вітаміну Д? 

— Для більшості дорослих — 600- 2000 МО (міжнародних одиниць) вітаміну D на день. 

До слова, є категорії людей, яким бажано регулярно проходити тестування на рівень вітаміну D у крові. Йдеться про осіб з ожирінням, хворобами травного тракту та неврологічними розладами. А ще — про літніх людей, особливо, якщо вони не виходять із дому. 

Автор: Юля Томчишин
Подробиці
Фото ОП (ілюстративне)

65-річна жінка не встигла зустрітися зі сином, котрий пробув у полоні понад два роки.

12.07
Подробиці
Фото Нацполіції.

Під час роботи на будівництві військові отримували виплати, оскільки впливовий посадовець включив їх до наказу про відрядження у зону бойових дій.

12.07
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Операцію з ліквідації росіян провели у швидкому темпі. У вікна поверху, де перебували росіяни, було спрямовано п'ять FPV-дронів.

12.07
Подробиці
Скриншот з відео.

"Ти воював - твої проблеми", - звернулася блогерка до захисників України.

12.07
Подробиці
Фото getty images.

Слідчі змогли отримати дані з “чорних скриньок” літака та назвали причину авіатрощі.

12.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Європейські лідери стурбовані тим, що Трамп може спробувати протягнути таку угоду без згоди України.

12.07
Подробиці
Фото: ДСНС Полтавщини

Ворог почав масово завдавати ударів по центрах комплектації.

12.07
Розмова з зіркою
Фото facebook.com/yaroslav.gurevich

Зірка серіалів щодня ходить у спортзал і не вживає... свинини.

12.07
Подробиці
Фото: EPA/UPG

Особливо Александра Стууба тішить, як Путін прорахувався з кордонами НАТО.

12.07
Подробиці
Фото: ДСНС Буковини

У Чернівцях пошкоджено декілька житлових будинків, магазинів, адміністративних будівель та автомобілів.

12.07
Подробиці
Фото: телеграм

У місті не пригадують такої щільної і тривалої атаки.

12.07
Подробиці
Фото: Національна поліція

Полковник СБУ Іван Воронич очолював "П'яте управління", яке співпрацювало з ЦРУ.

11.07
Подробиці
Фото: фейсбук

Спільно з окупантами він обікрав Україу на мільярди доларів.

11.07
Подробиці
Фото: ДСНС

Американський президент бачив наслідки останнього російського обстрілу України.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Моніторингові канали увечері 11 липня повідомили про ймовірний зліт стратегічної авіації ворога, зокрема Ту-95МС цієї ночі.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Український продюсер Ігор Кондратюк публічно розкритикував артиста Андрія Данилка, відомого під сценічним ім'ям Вєрка Сердючка.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Російський диктатор Володимир Путін може вдатися до застосування ядерної зброї.

11.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

в ОПУ заінтригували, що знайшли рішення проти балістики РФ.

11.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Експерти вважають, що війна в Україні є лише частиною ширшого та небезпечнішого протистояння США з віссю агресорів.

11.07
Подробиці
Встановлено окупанта, який розстріляв сім'ю на Харківщині: батько і 9-річна донька загинули на очах матері і сина

Російський військовий цинічно розстріляв цивільне авто з кулемета калібру 12,7 мм.

11.07
Подробиці
Фото: ГУР МО

Вибух пролунав, коли окупанти взагалі не очікували на небезпеку.

11.07
Подробиці
Фото: gur.gov.ua

Глава ГУР заявив, що підтримка України з боку США продовжиться "найближчим часом".

11.07
Подробиці
Фото з російських ЗМІ

Вибухи лунали за 100 кілометрів від російської столиці.

11.07
Cпорт
Фото facebook.com/minmolodsport

Українець здобуває нагороди вже на четвертому поспіль для нього етапі Діамантової ліги. Має два “срібла” і дві “бронзи”.

11.07
Подробиці
Фото з Телеграм

Під прицілом ворога також опинилася будівля ТЦК, зруйновані квартири одеситів.

11.07
показати більше