Коли надворі понад +30оС, пітніти — нормально. Але для деяких людей літня спека стає справжнім випробуванням саме через надмірне виділення поту. Він тече струмком — буквально. Чому це відбувається?
— Загалом пітніння — це закладений природою механізм охолодження. Потові залози виділяють рідину на поверхню шкіри. Коли піт випаровується, тіло поступово віддає тепло й охолоджується, — пояснює Жанна Приходько, лікарка-дерматокосметологиня. — Що вища температура повітря, то активніший цей процес. На інтенсивність пітніння можуть впливати і генетичні особливості. Схильність до гіперактивності потових залоз (зазвичай у ділянці долонь, стоп, пахв) передається спадково.
Дається взнаки і маса тіла. Підшкірно-жирова клітковина працює, як ковдра, втримуючи тепло всередині. Через це тіло перегрівається швидше. Будь-яка фізична активність, навіть звичайна ходьба, вимагає від людини з надмірною вагою більше енергії. М’язи працюють з більшим навантаженням, виділяючи додаткове тепло, яке запускає роботу потових залоз.
— Чи правда, що стрес підсилює пітніння?
— Так, адже мозок сприймає тривогу як небезпеку й викидає гормони стресу, які змушують всі системи організму працювати на межі, що прямо впливає на підвищену активність потових залоз. Окрім звичайного поту, який виділяється для терморегуляції, є і стресовий піт, який виробляється апокринними залозами (вони містяться переважно в пахвах і на долонях). Цей піт має більш різкий запах.
— А чи може їжа провокувати надмірне пітніння?
— Деякі продукти здатні стимулювати нервову систему, що змушує організм виробляти більше тепла і, як наслідок, активніше виділяти піт. Тому у спекотні дні бажано уникати гарячої їжі, спиртного, який розширює кровоносні судини, прискорює серцебиття, що підвищує температуру тіла й провокує потовиділення. У цьому ж списку — кава, міцний чай, енергетики та кола. Вони активізують центральну нервову систему й роботу потових залоз.
— Коли пітніння має насторожити?
— Коли ви регулярно прокидаєтеся через те, що постільна білизна або одяг стали мокрими, навіть якщо в кімнаті комфортна температура. Причому пітніє все тіло, а не окремі ділянки. І ви одночасно худнете без зміни раціону чи збільшення фізичних навантажень. Або ж пітніння супроводжується відчуттям прискореного серцебиття, тремтінням рук, сильною тривожністю. Усе це може вказувати, зокрема, на ендокринні порушення: проблеми зі щитоподібною залозою або цукровий діабет. Вживання деяких медикаментів теж дається взнаки — посилене потовиділення є побічним ефектом, приміром, антидепресантів, препаратів від тиску.
— Чи можна взяти під контроль надмірне пітніння?
— Це залежить від його причини та тяжкості. Якщо проблема пов’язана з ендокринними захворюваннями, слід їх лікувати. Коли йдеться про побічний ефект медикаментів, лікар може скоригувати дозу чи порадити інший препарат. У деяких випадках допомагають ін’єкції ботулотоксину (він тимчасово блокує передачу нервових імпульсів до потових залоз), а в найтяжчих випадках хірургічне втручання — видалення потових залоз.
