Чи відновлюються нервові клітини? Що допомагає бути розумнішим? Чи можливо змусити себе думати швидше? На ці та інші запитання у нашому тексті відповідає кандидат біологічних наук, науковий співробітник НАНУ Олександр Скороход та старший науковий співробітник Інституту фізіології імені О. О. Богомольця НАНУ Андрій Чернінський.
— Почнімо із загальних даних про мозок. Який він, як функціонує?
О. Скороход:
— Мозок дорослої людини важить від 1,1 до 2 кілограмів. 20% енергії організму витрачається на його живлення. У головному мозку близько 85 — 90 млрд нейронів — нервових клітин, функція яких — управління. Вони створюють нейронні мережі, які забезпечують увагу, мислення. 60% нейронів розташовуються в мозочку та забезпечують наш рух.
Синапси — це міжнейронні контакти, які виділяють нейромедіатори, щоб одні нейрони сприймались іншими. Скажімо, у людини, яка побачила злого собаку, нервовий імпульс проходить через нейромедіатори, і вона відповідно реагує. Синапсів у мозку понад трильйон.
— Кажуть, що нервові клітини не відновлюються. Це правда?
— Це міф. У гіпокампі (частині лімбічної системи головного мозку) щодня утворюється 600 — 700 нових нервових клітин. Якщо тренуватись, дбати про фізичне навантаження, то їх утворюється ще більше. Мозок тоді повільніше старіє.
— Кажуть, особливо позитивно на мозок впливає біг.
— За 20 хвилин після початку пробіжки починають вироблятись нейромедіатори, які сприяють відчуттю так званої ейфорії бігуна. Загалом спорт поліпшує роботу мозку завдяки синтезу молекул BDNF (нейротрофіну, що виробляється у нервовій системі та забезпечує нейропластичність мозку), балансу нейромедіаторів та інших речовин, що позитивно впливають на міжнейронні зв’язки, збільшуючи емоційну стабільність та покращуючи нейропластичність мозку.
— Від чого залежить уміння приймати рішення?
А. Чернінський:
— Емоційна система мозку еволюційно давніша, її завдання — швидка оцінка за принципом “подобається/ не подобається”, “добре/погано”. Основою раціональної системи є нова кора лобової частки мозку. Часто буває так, що рішення приймається на рівні емоційних структур, слабо підконтрольних свідомості. А вже потім раціональні механізми “пояснюють” нам, що відбулося. Емоційна та раціональна системи мозку працюють одночасно, допомагаючи одна одній чи конкуруючи. Раціональні механізми до певної міри здатні блокувати емоційні. У різних людей різний баланс між ними, що і призводить до різниці в швидкості прий- няття рішень.
Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.
Читайте також про те, як працюють сатеві гормони
