Цей сон, цей сон. Цікаве та важливе про природу сновидінь

Картинку уві сні може спровокувати давній спогад. Або ж гостра їжа, яку ви спожили ввечері.

Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

Цікавий експеримент провели вчені університету Турку (Фінляндія). 17 добровольців провели дві ночі в лабораторії, під постійним контролем енцефалографів, що стежили за активністю головного мозку. З початком кожної REM-фази вчені будили піддослідних, і ті звітували, що їм наснилося.

Як з’ясувалося, людям з більшою активністю зон правої частини лобної кори, які відповідають за гнів, снилися жахіття. Отже, їхня неврологічна основа, зробили висновок науковці, — це відчуття гніву, що не відпускає навіть уві сні.

— Чому вчені будили піддослідних саме на початку конкретної фази сну?

— Ми бачимо сновидіння у так званій фазі парадоксального сну, коли відбуваються швидкі рухи очних яблук (звідси й абревіатура REМ — rapid eye movement), — пояснює в коментарі газеті "Експрес" Сергій Солдатов, кандидат психологічних наук, спеціаліст Європейської конфедерації психоаналітичної психотерапії. — Ця фаза характерна підвищеною активністю головного мозку.

— Чи довго вона триває?

— Менш ніж дві години протягом ночi. Тож людина проводить у сновидiннях у середньому лише 15 — 20% часу, що вiдведений на сон. Але швидко забуває те, що бачила уві сні. Понад 90% з того, що наснилося, зникає з пам’яті менш ніж за десять хвилин пiсля пробудження. А те, що запам’ятовується, — це емоційні сни.

Тож людина проводить у сновидiннях у середньому лише 15 — 20% часу, що вiдведений на сон.

Загалом, усі наші сновидiння пов’язанi з пережитими емоціями. Якщо вони негативні, мозок трансформує їх у тривожне, сумне, страшне сновидіння. А приємні переживання (і вони можуть бути дуже давніми) повертаються радісними снами.

— Це правда, що тривожні сни можуть сигналізувати про проблеми зі здоров’ям?

— Так. Неспроста людям, які потерпають від хвороб органів дихання, часто сниться, що їм щось стискає шию. А хворі на серце уві сні намагаються зняти тягар з грудей.

— Чи позначається на наших снах те, що ми їли і пили на вечерю? Чи які фільми, передачі переглядали?

— Звісно. Пряна, гостра, приправлена спеціями їжа може збуджувати травлення, алкоголь змушує посилено працювати печінку і нирки. До головного мозку надходять про це сигнали. І зони, які відповідають за сон, можуть відреагувати на неспокій активними картинками. Те саме стосується агресивних фільмів, передач. Тому фахівці рекомендують вечеряти щонайпізніше за дві години перед сном і не переглядати ввечері надто динамічних роликів.

— А що скажете з приводу тлумачення сновидінь?

— Австрійський психолог і невролог Зігмунд Фрейд, автор бестселера “Тлумачення сновидiнь”, вважав, що людські сни — це свiдомi спогади, які зазнали внутрішньої цензури і були витiснені у підсвідомість, — пояснює Ігор Корнієнко, кандидат психологічних наук, фахівець з практичної психології. — Уже згодом, коли нейрофізіологи дослідили явище передачi мозкових сигналiв, визначили специфiчнi структури мозку, якi вiдповiдають за емоцiї, гіпотеза Фрейда похитнулася. Наприклад, доведено, що й ненароджена дитина в лоні матері бачить сни. І навіть собаки, коти, корови у снах полюють, мандрують, їдять.

— То віщих снів нема?

— Чому ж нема, є. Щоби зрозуміти сон, варто залучити фантазію, інтуїцію, спостережливiсть. Тоді, цілком можливо, знайдете відповідь на запитання: “Чому мені це наснилося?” 

Радимо до вашої уваги також текст про те, які цілющі ліки можна приготувати з каштанового цвіту.

Cтиль життя
Фото depositphotos.com

У деяких регіонах у день весілля молода пов'язувала на шию молодому хустку, і він з нею ходив цілий вечір - це означало, що тепер чоловік належить їй.

14.12
Cпорт
Фото сторінка НОК у facebook

Роман Гладиш каже, що тренується щодня, накручуючи від 50 до 150 кілометрів.

14.12
Подробиці
Фото mvs.gov.ua

Кого підозрюють правоохоронці і чому їхні версії називають непереконливими.

13.12
Політика
Фото Павла Лозинського

Лідер РФ не вперше вдається до погрозливих аналогій: мовляв, на Донбасі може повторитись трагедія, яка сталась у 1995 році в Боснії та Герцеговині. Що відбулось у Сребрениці, яка роль українських миротворців у тих подіях, і як Росія досі не визнає цей злочин геноцидом.

13.12
Судові історії

"Вона сама могла згвалтувавти кого завгодно", - казали свідки зі сторони кривдника.

13.12
Люди і проблеми

26-річнинй та 28-річний хлопці п'ять років судяться з ДМСУ за право отримати паспорт громадянина України. Утім правова колізія не дозволяє наразі цього зробити.

13.12
Подробиці
Фото depositphotos.com

Подробиці перегонів і що означають їхні результати для Європи.

13.12
Cпорт
Фото зі сторінки Андрія Шевченка у facebook

Згідно з оцінкою німецької компанії Transfermarkt, команда Андрія Шевченка випередила лише збірні Туреччини, Уельсу, Швеції, Чехії та Фінляндії

13.12
Подробиці
Статус УБД для добровольців: подробиці нового закону

Який саме механізм надання статусу передбачено новим законом? Та які пільги і соцгарантії отримають добровольці?

13.12
Cтиль життя
Фото Євгенія Кравса

Андрія наші предки вважали покровителем шлюбу, тож саме у ніч з 12 на 13 грудня популярними були ворожіння, пов'язані з заміжжям.

12.12
Подробиці
Фото wikipedia.org

Що саме передбачають затверджені документи і чи готовий їх підписати Дональд Трамп?

12.12
Подробиці

У Києві визначили номінантів антипремії “Це яйце”. Президента України "нагородили" за те, що назвав українських жінок "брендом".

12.12
Подробиці

Медики діагностували отруєння невідомою речовиною. Найімовірніше, це була цикута.

12.12
Історія
Томас Едісон в робочому кабінеті

Навіщо винахідник витратив сотні тисяч доларів для пошуку спеціального сорту бамбуку і якою фразою розпочалася історія звукозапису.

11.12
Подробиці

Убивці курки призначили 5 років позбавлення волі з однорічним іспитовим терміном. Хтось вважає цей вирок надто суворим. Утім зоозахисники та психологи заперечать - які в них аргументи?

11.12
Подробиці
Фото УНІАН

Про резолюцію Генасамблеї ООН, переговори українського уряду із високопосадовцями ЄС у Брюсселі і месидж Майка Помпео Сергію Лаврову.

11.12
Здоров'я

Медики кажуть: зараз у лікарнях дуже багато хворих, які мають хвороби серця і дуже чутливі до перепадів атмосферного тиску.

11.12
Здоров'я
Фото Світлани Русіної

“Мотивація - основний критерій успіху реабілітації”, - каже реабілітолог Микола Вахрамєєв.

10.12
Подробиці
Фото president.gov.ua

Про що домовились лідери Франції, Німеччини, України та РФ.

10.12
Судові історії

На суді вона своєї вини не визнала, але свідки сказали інакше.

10.12
Подробиці
Фото зі сторінки René Thomas у Facebook

Українці Парижа розповідають про перебіг протестів та настрої страйкарів.

09.12
Подробиці
Фото зі сторінки Георгія Ліхтаровіча у Facebook

Президент Білорусі після переговорів з лідером Кремля був небагатослівним, а от громадяни країни не стримувались у своїх протестних гаслах. Подробиці.

09.12
Подробиці
Фото Сабіни Ружицької

Журналістка "Експресу" побувала на танцях для пенсіонерів, аби довідатись, що приваблює стареньких у такій розвазі.

09.12
Cпорт
Фото зі сторінки Валентини Семаль у facebook

Спортсменка розповіла "Експресу" про бій із росіянкою, стипендію 4 тисячі доларів та те, чому задушливий прийом - це набагато краще, ніж больовий.

09.12
Думка
Оксана Півень, докторка біологічних наук

Це знущання і повний жах, - кажуть опоненти науки. А ось що хочу сказати їм у відповідь я.

08.12
Здоров'я
Фото Олі Піліщук

Малюки, які з перших місяців життя пірнають під воду, менше хворіють, краще сплять і мають добре розвинені м'язи, кажуть фахівці.

08.12
Дискусії
Фото depositphotos.com

Що Церква радить парафіянам, які відчувають сексуальний потяг до своєї статі?

08.12
Думка
Ірина Батюк

У День Гідності та Свободи вони пишуть про цілі на новий рік, а в День пам'яті жертв Голодомору... вони далі пишуть про цілі на новий рік.

07.12
показати більше