Цікавий експеримент провели вчені університету Турку (Фінляндія). 17 добровольців провели дві ночі в лабораторії, під постійним контролем енцефалографів, що стежили за активністю головного мозку. З початком кожної REM-фази вчені будили піддослідних, і ті звітували, що їм наснилося.
Як з’ясувалося, людям з більшою активністю зон правої частини лобної кори, які відповідають за гнів, снилися жахіття. Отже, їхня неврологічна основа, зробили висновок науковці, — це відчуття гніву, що не відпускає навіть уві сні.
— Чому вчені будили піддослідних саме на початку конкретної фази сну?
— Ми бачимо сновидіння у так званій фазі парадоксального сну, коли відбуваються швидкі рухи очних яблук (звідси й абревіатура REМ — rapid eye movement), — пояснює в коментарі газеті "Експрес" Сергій Солдатов, кандидат психологічних наук, спеціаліст Європейської конфедерації психоаналітичної психотерапії. — Ця фаза характерна підвищеною активністю головного мозку.
— Чи довго вона триває?
— Менш ніж дві години протягом ночi. Тож людина проводить у сновидiннях у середньому лише 15 — 20% часу, що вiдведений на сон. Але швидко забуває те, що бачила уві сні. Понад 90% з того, що наснилося, зникає з пам’яті менш ніж за десять хвилин пiсля пробудження. А те, що запам’ятовується, — це емоційні сни.
Тож людина проводить у сновидiннях у середньому лише 15 — 20% часу, що вiдведений на сон.
Загалом, усі наші сновидiння пов’язанi з пережитими емоціями. Якщо вони негативні, мозок трансформує їх у тривожне, сумне, страшне сновидіння. А приємні переживання (і вони можуть бути дуже давніми) повертаються радісними снами.
— Це правда, що тривожні сни можуть сигналізувати про проблеми зі здоров’ям?
— Так. Неспроста людям, які потерпають від хвороб органів дихання, часто сниться, що їм щось стискає шию. А хворі на серце уві сні намагаються зняти тягар з грудей.
— Чи позначається на наших снах те, що ми їли і пили на вечерю? Чи які фільми, передачі переглядали?
— Звісно. Пряна, гостра, приправлена спеціями їжа може збуджувати травлення, алкоголь змушує посилено працювати печінку і нирки. До головного мозку надходять про це сигнали. І зони, які відповідають за сон, можуть відреагувати на неспокій активними картинками. Те саме стосується агресивних фільмів, передач. Тому фахівці рекомендують вечеряти щонайпізніше за дві години перед сном і не переглядати ввечері надто динамічних роликів.
— А що скажете з приводу тлумачення сновидінь?
— Австрійський психолог і невролог Зігмунд Фрейд, автор бестселера “Тлумачення сновидiнь”, вважав, що людські сни — це свiдомi спогади, які зазнали внутрішньої цензури і були витiснені у підсвідомість, — пояснює Ігор Корнієнко, кандидат психологічних наук, фахівець з практичної психології. — Уже згодом, коли нейрофізіологи дослідили явище передачi мозкових сигналiв, визначили специфiчнi структури мозку, якi вiдповiдають за емоцiї, гіпотеза Фрейда похитнулася. Наприклад, доведено, що й ненароджена дитина в лоні матері бачить сни. І навіть собаки, коти, корови у снах полюють, мандрують, їдять.
— То віщих снів нема?
— Чому ж нема, є. Щоби зрозуміти сон, варто залучити фантазію, інтуїцію, спостережливiсть. Тоді, цілком можливо, знайдете відповідь на запитання: “Чому мені це наснилося?”
Радимо до вашої уваги також текст про те, які цілющі ліки можна приготувати з каштанового цвіту.
