Цей сон, цей сон. Цікаве та важливе про природу сновидінь

Картинку уві сні може спровокувати давній спогад. Або ж гостра їжа, яку ви спожили ввечері.

Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

Цікавий експеримент провели вчені університету Турку (Фінляндія). 17 добровольців провели дві ночі в лабораторії, під постійним контролем енцефалографів, що стежили за активністю головного мозку. З початком кожної REM-фази вчені будили піддослідних, і ті звітували, що їм наснилося.

Як з’ясувалося, людям з більшою активністю зон правої частини лобної кори, які відповідають за гнів, снилися жахіття. Отже, їхня неврологічна основа, зробили висновок науковці, — це відчуття гніву, що не відпускає навіть уві сні.

— Чому вчені будили піддослідних саме на початку конкретної фази сну?

— Ми бачимо сновидіння у так званій фазі парадоксального сну, коли відбуваються швидкі рухи очних яблук (звідси й абревіатура REМ — rapid eye movement), — пояснює в коментарі газеті "Експрес" Сергій Солдатов, кандидат психологічних наук, спеціаліст Європейської конфедерації психоаналітичної психотерапії. — Ця фаза характерна підвищеною активністю головного мозку.

— Чи довго вона триває?

— Менш ніж дві години протягом ночi. Тож людина проводить у сновидiннях у середньому лише 15 — 20% часу, що вiдведений на сон. Але швидко забуває те, що бачила уві сні. Понад 90% з того, що наснилося, зникає з пам’яті менш ніж за десять хвилин пiсля пробудження. А те, що запам’ятовується, — це емоційні сни.

Тож людина проводить у сновидiннях у середньому лише 15 — 20% часу, що вiдведений на сон.

Загалом, усі наші сновидiння пов’язанi з пережитими емоціями. Якщо вони негативні, мозок трансформує їх у тривожне, сумне, страшне сновидіння. А приємні переживання (і вони можуть бути дуже давніми) повертаються радісними снами.

— Це правда, що тривожні сни можуть сигналізувати про проблеми зі здоров’ям?

— Так. Неспроста людям, які потерпають від хвороб органів дихання, часто сниться, що їм щось стискає шию. А хворі на серце уві сні намагаються зняти тягар з грудей.

— Чи позначається на наших снах те, що ми їли і пили на вечерю? Чи які фільми, передачі переглядали?

— Звісно. Пряна, гостра, приправлена спеціями їжа може збуджувати травлення, алкоголь змушує посилено працювати печінку і нирки. До головного мозку надходять про це сигнали. І зони, які відповідають за сон, можуть відреагувати на неспокій активними картинками. Те саме стосується агресивних фільмів, передач. Тому фахівці рекомендують вечеряти щонайпізніше за дві години перед сном і не переглядати ввечері надто динамічних роликів.

— А що скажете з приводу тлумачення сновидінь?

— Австрійський психолог і невролог Зігмунд Фрейд, автор бестселера “Тлумачення сновидiнь”, вважав, що людські сни — це свiдомi спогади, які зазнали внутрішньої цензури і були витiснені у підсвідомість, — пояснює Ігор Корнієнко, кандидат психологічних наук, фахівець з практичної психології. — Уже згодом, коли нейрофізіологи дослідили явище передачi мозкових сигналiв, визначили специфiчнi структури мозку, якi вiдповiдають за емоцiї, гіпотеза Фрейда похитнулася. Наприклад, доведено, що й ненароджена дитина в лоні матері бачить сни. І навіть собаки, коти, корови у снах полюють, мандрують, їдять.

— То віщих снів нема?

— Чому ж нема, є. Щоби зрозуміти сон, варто залучити фантазію, інтуїцію, спостережливiсть. Тоді, цілком можливо, знайдете відповідь на запитання: “Чому мені це наснилося?” 

Радимо до вашої уваги також текст про те, які цілющі ліки можна приготувати з каштанового цвіту.

Автор: Ірина Конторських
Подробиці
Фото ілюстративне: armyinform.com.ua

Росіяни навмисне жертвують штурмовими загонами, щоб створити видимість прориву.

27.07
Подробиці
Фото: armyinform.com.ua

Інститут вивчення війни назвав можливі терміни, на які ворог планує великі удари.

27.07
Cпорт
Фото facebook.com/minmolodsport

Збірна з настільного тенісу здобула срібну нагороду чемпіонату Європи серед юніорок, що закінчився у чеській Остраві.

27.07
Подробиці
Фото: armyinform.com.ua

Розвідка Південної Кореї зафіксувала підготовку до відправки військ на війну в Україні.

27.07
Люди і проблеми
Фото freepik.com

Грозовий розряд влучає зазвичай у найвищий об'єкт, що стоїть на відкритому просторі. Наприклад, у найвище дерево.

27.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Дональд Трамп розчарований безрезультатними розмовами з російським диктатором, повідомив держсекретар США Марко Рубіо.

27.07
Подробиці
Фото ілюстративне, з відкритих джерел

За оперативною інформацією, на Харківщині воїни Сил оборони знищили командира 83 мотострілецького полку 69 мотострілецької дивізії російської армії.

26.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Управління у справах іноземців Польщі зафіксувало різке зростання подання заяв на міжнародний захист у Польщі. Найбільше звернень – від молодих чоловіків з України та Білорусі.

26.07
Подробиці
Фото: gp.gov.ua

Начальника збірного пункту Київського міського ТЦК та СП затримали на хабарі. Він вимагав 3500 доларів, аби зняти з розшуку військовозобов'язаного.

26.07
Подробиці
Колаж Експресу, відео ГУР

У ніч на 26 липня на аеродромі "Армавір" Краснодарського краю Росії запалав навчально-бойовий винищувач збройних сил РФ СУ-27УБ.

26.07
Подробиці
Міністр МЗС Туреччини Хакан Фідан, фото: telegram.org

У мережі поширюють маніпулятивне повідомлення з перекрученими словами Міністра закордонних справ Туреччини Хакана Фідана про нібито досягнуту домовленість щодо зустрічі Президента України Володимира Зеленського з лідером РФ Володимиром Путіним.

26.07
Подробиці
Скриншот з відео

72-річний російський диктатор Володимир Путін продовжує пряму традицію Червоної армії з її жорстокою воєнною доктриною.

26.07
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Українські військові зазначили, що на межі Дніпропетровської, Запорізької та Донецької областей тривають важкі бої.

26.07
Подробиці
Фото Reuters.

Пекіну не потрібна ні беззастережна перемога Росії, ні її поразка.

26.07
Подробиці
Фото Суспільного.

У Чернівцях засудили вчителя інформатики, який "мінував" школи.

26.07
Здоров'я
Фото pexels.com

У заморожених продуктах збудник інфекційного захворювання живе до двох років.

26.07
Подробиці
Фото МНС РФ.

Мешканці багатьох регіонів РФ пережили атаку дронів. Які наслідки.

26.07
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Цей успіх став можливий завдяки унікальній тактиці та підходів, які використовували українські військові.

26.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Деякі нардепи навіть розглядають можливість скласти мандати, аби не голосувати за новий законопроєкт.

26.07
Люди і проблеми
Фото з архіву Інни Суверток

Ця дрібна комаха відкладає від 100 до 200 яєць. Личинки ж, висмоктуючи сік з листя, завдають великої шкоди рослинам.

26.07
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Наступною жертвою диктатора може стати одна з пострадянських республік.

25.07
Подробиці
Фото: т-к Руслан Кравченко

Підозри отримали 18 осіб: посадовці, чиновники, керівники комунальних підприємств...

25.07
Подробиці
Фото: РосЗМІ

За місяць нашим насилу вдалось приземлити лише шість таких "пташок".

25.07
Подробиці
Фото: ДСНС Одещини

За перше півріччя 2025 року через обстріли з боку РФ вбито та поранено 6754 особи.

25.07
Подробиці
Скрін з відео

Він сказав, що зустріч із лідерами України та Росії точно відбудеться.

25.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Про те, що російська армія може напасти на Польщу говорять і командири НАТО, і польська розвідка.

25.07
показати більше