Цю проблему ще називають хворобою людей ХХІ століття. У гонитві за кар’єрою, успіхом, саморозвитком сучасна людина часто забуває про те, що в неї можуть сісти батарейки. Тож раптово в неї виникає тотальна втома. І навіть після перепочинку вона нікуди не зникає...
— Так проявляється синдром хронічної втоми. Ця проблема переважно характерна для представників певних сучасних професій — менеджерів, ІТ-фахівців, тих, хто багато працює з людьми та піддається стресам на роботі. Головна ознака синдрому — те, що навіть після відпочинку людина почувається втомленою. Наприклад, уже прокидається з таким відчуттям. А потім не може ні на чому зосередитись і ніяк не здатна збадьоритись. Якщо так триває декілька місяців, то варто звертатись за допомогою до фахівця, — розповідає Юлія Халевіч, психологиня.
— Які ще симптоми синдрому хронічної втоми?
— Людей із цим синдромом діймає біль голови, перепади настрою, апатія. Вони переважно не хочуть ні з ким зустрічатись. Що цікаво, не завжди сам спосіб життя викликає СХВ. Можуть бути і фізіологічні причини.
Наприклад, нещодавно до мене звернувся 45-річний чоловік. Він скаржився на постійний біль у суглобах, високу втомлюваність, йому було важко концентруватися на роботі, не міг довго комунікувати з колегами. Здавши аналізи за моєю рекомендацією, чоловік виявив, що цей синдром провокувала хвороба щитоподібної залози. Як тільки почали лікувати залозу, симптоми хронічної втоми стали зникати.
А інша моя пацієнтка — 19-річна дівчина — страждала на СХВ через великі навантаження задля навчання та кар’єри. Основним лікуванням для неї стала психотерапія: ми разом розробили чіткий графік із дозованими навантаженнями та обов’язковим відпочинком. Пацієнтка змінила стиль життя і приблизно за пів року їй стало краще.
— Які ще причини виникнення СХВ?
— Синдром хронічної втоми може бути наслідком перенесеної важкої хвороби, несприятливої екологічної обстановки, незбалансованого харчування, перенасиченості інформацією.
— Чим небезпечний цей синдром?
— Якщо тривалий час не звертатись за допомогою до фахівців, то СХВ може призвести до зниження імунітету — люди з хронічною втомою першими підхоплюють вірусну чи бактеріальну інфекцію. Також у них зростає ризик серцево-судинних хвороб, — пояснює Юрій Жигарев, доктор медичних наук, лікар вищої категорії. — Таким особам загрожують депресія та невроз.
Додам, що у моїй практиці більшість пацієнтів лише після повної зміни способу життя та професії змогли побороти синдром хронічної втоми. Хтось пішов із стресової роботи й став фермером, хтось продав бізнес і почав подорожувати.
— Розкажіть більше про таких пацієнтів.
— Наприклад, 30-річний чоловік працював у сфері медіа. Мав чимало відряджень, графік роботи був ненормований. Коли стикнувся з СХВ, то не допомагали ні вихідні, ні відпустки. Лікарі призначали йому імуномодулятори, але вони давали невеликий ефект — проблема поверталась. Коли він звернувся до мене, то я порадив йому повністю змінити спосіб життя. Через рік чоловік знову приїхав до мене. Розповів, що він заснував фермерське господарство на землі, отриманій у спадок. Його покинув синдром хронічної втоми, тепер він натхненний та отримує задоволення від того, чим займається.
Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.
Читайте також про те, кому може знадобитись додаткова або ревакцинальна доза і яка між ними різниця
