Як бути здоровим та красивим? Поради від українських знаменитостей

Зірки розповіли, як борються з весняним авітамінозом і що роблять, аби мати чудовий вигляд, не хворіти і почуватись бадьоро.

Фото bhub.com
Фото bhub.com

Ольга Сумська, акторка:

“Готую смузі з полуниць, чорниць, роблю лимонно-апельсиновий фреш, а також їм багато страв із гарбуза та болгарського перцю. Штучних вітамінів не вживаю взагалі. Пробіжки на свіжому повітрі — це також те, що неабияк заряджає, та ще й зайві кілограми спалює. До слова, якщо до вас підкрадається депресія, то раджу вилізти з соцмереж і йти на зустріч з друзями. Спілкуйтесь, жартуйте, радійте!”

Вадим Мичковський, шоумен, ведучий, актор:

“У мене свій рецепт, як здолати весняний авітаміноз — поринути з головою у роботу, щоби не було часу думати про погане самопочуття. Повірте, це діє! Ну, а якщо хтось не може працювати, то не шкодуйте часу, грошей і на декілька днів чкурніть на море до теплого сонечка. Це також один з найдієвіших методів. А ще — овочі та фрукти вам у поміч!”

Алла Кудлай, співачка:

“Мені допомагають морквяно-яблучні фреші, гарбузи та апельсини. А ще — плавання у басейні та йога підтримують тіло й дух у гарній формі. Звісно ж, корисне також рясне пиття. За день випиваю 1,5 — 2 літри рідини — або звичайної води, або з лимоном чи м’ятою”.

Iгор Шимечко, чемпiон Європи з важкої атлетики:

“Мій рецепт покращення здоров’я після зими — дивитися, як жінки змінюють свій гардероб із закритого на більш відкритий. А якщо серйозно, то завжди намагаюся менше споживати шкiдливої їжi, здебільшого в раціоні — овочі. А ще, вважаю, потрiбно морально перелаштувати свiй органiзм на весну. Адже взимку ми звикли менше бувати надворi через холод. Тепер потрiбно робити все навпаки. Для боротьби з авітамінозом повітряні та сонячні ванни — дуже корисні!”

Соломія Чубай, музикантка, вокалістка гурту “Джалапіта”:

“Упродовж усього року практикую здорове харчування: овочі, фрукти, каші, різноманітні салати. Їм лише нежирне м’ясо. Дуже люблю морепродукти, зелень, манго й авокадо. Ось це і є моє джерело вітамінів. Для хорошого настрою малюю, а для фігури — ходжу в спортзал, плаваю у басейні. От-от візьму свій велосипед і кататимуся на свіжому повітрі під сонечком. Це заняття завжди додає енергії та сили”.

Прочитайте також про те, як відомі українці ставали жертвами шахраїв.

Подробиці
Фото pexels.com

Добровольці нагадуватимуть людям, що загроза коронавірусу нікуди не зникла.

26.05
Подробиці
Фото зі сторінки А. Хаєцького у Facebook

Активісти і правозахисники запевняють: на момент трагедії у навчальному закладі він уже не працював.

26.05
Подробиці
Фото зі сторінки Браяна Мея в Instagram

Це не єдина халепа зі здоров'ям, яка спіткала легендарного музиканта цієї весни.

26.05
Подробиці
Важко, але можливо. Кому вдається знайти роботу на карантині

Державна служба зайнятості розповіла, що найбільше працевлаштованих - у сільському господарстві.

26.05
Подробиці
Фото pixabay.com

Чого саме стосуватимуться обмеження і чому деякі з них особливо обурили підприємців?

26.05
Подробиці
Фото mvs.gov.ua

Висновки експертів планують надати італійському суду під час розгляду апеляційної скарги.

26.05
Подробиці
Фото зі сторінки УЦОЯО у facebook

У МОЗ пояснили, хто має право взяти участь у додатковій сесії.

26.05
Подробиці
Фото зі сторінки А. Геращенка у Facebook

Тим часом журналісти-розслідувачі зазначають: затримані експоліцейські не проходили переатестації.

26.05
Подробиці
Олександр Поворознюк. Фото з офіційного сайту ФК Інгулець

Дісталося на горіхи і трьом клубам-лідерам, яких звинувачують у таємній змові.

26.05
Подробиці
Фото зі сторінки Львівської ОДА у facebook

Як повідомляють у МОЗ, лише на Львівщині за останню добу додалося 6 смертей.

26.05
Подробиці
Фото pexels.com

У МОЗ визначилися, яких правил повинні дотримуватися відвідувачі спортивних закладів.

25.05
Подробиці
Фото зі сторінки SpaceX у twitter

Якщо місія буде успішна, то американці більше не купуватимуть дорожезні місця на російських ракетах "Союз".

25.05
Подробиці
Ціни на газ в Європі обвалилися. Як це вплине на вартість блакитного палива в Україні?

Є прогнози, що вартість газу в ЄС може знизитися до від'ємних значень.

25.05
Подробиці
Плюс 500 гривень. Пенсіонерам, старшим за 75 років, виплачуватимуть щомісячну надбавку

Мінсоцполітики розповіло, коли будуть виплати та які ще новації очікують на пенсіонерів.

25.05
Подробиці
Фото pexels.com

ІФА не замінить ПЛР-тестування, але допоможе виявити тих, хто вже перехворів на COVID-19.

25.05
Подробиці
Фото зі сторінки Б. Нетаньягу у Facebook

У чому звинувачують політика і яке покарання йому загрожує у разі доведення провини.

25.05
Подробиці
Фото з Вікіпедії

Проросійський депутат, найімовірніше, стане президентом одеської футбольної арени.

25.05
Подробиці
Фото pexels.com

Хроніки поширення Covid-19. Інформація станом на 25 травня.

25.05
Подробиці
Фото ФК Шахтар

Десять із дванадцяти команд УПЛ після карантину провели контрольні ігри.

24.05
Подробиці
Фото pixabay.com

Чеська Республіка відновлює видачу віз, а Польща частково відмінила карантин для сезонних працівників.

24.05
Подробиці

Увесь цей час захисника Луганського аеропорту вважали безвісти зниклим. А батьки не покидали розшуків сина.

24.05
Подробиці
Врятувати ковилу. З Червоної книги України виключили 27 рідкісних рослин

Екологи стривожені, бо ці види флори можуть зникнути назавжди.

24.05
Подробиці
Фото pixabay.com

Хто і з якою метою ініціював дипломатичне протистояння між Києвом та Софією?

24.05
показати більше