Як бути здоровим та красивим? Поради від українських знаменитостей

Зірки розповіли, як борються з весняним авітамінозом і що роблять, аби мати чудовий вигляд, не хворіти і почуватись бадьоро.

Фото bhub.com
Фото bhub.com

Ольга Сумська, акторка:

“Готую смузі з полуниць, чорниць, роблю лимонно-апельсиновий фреш, а також їм багато страв із гарбуза та болгарського перцю. Штучних вітамінів не вживаю взагалі. Пробіжки на свіжому повітрі — це також те, що неабияк заряджає, та ще й зайві кілограми спалює. До слова, якщо до вас підкрадається депресія, то раджу вилізти з соцмереж і йти на зустріч з друзями. Спілкуйтесь, жартуйте, радійте!”

Вадим Мичковський, шоумен, ведучий, актор:

“У мене свій рецепт, як здолати весняний авітаміноз — поринути з головою у роботу, щоби не було часу думати про погане самопочуття. Повірте, це діє! Ну, а якщо хтось не може працювати, то не шкодуйте часу, грошей і на декілька днів чкурніть на море до теплого сонечка. Це також один з найдієвіших методів. А ще — овочі та фрукти вам у поміч!”

Алла Кудлай, співачка:

“Мені допомагають морквяно-яблучні фреші, гарбузи та апельсини. А ще — плавання у басейні та йога підтримують тіло й дух у гарній формі. Звісно ж, корисне також рясне пиття. За день випиваю 1,5 — 2 літри рідини — або звичайної води, або з лимоном чи м’ятою”.

Iгор Шимечко, чемпiон Європи з важкої атлетики:

“Мій рецепт покращення здоров’я після зими — дивитися, як жінки змінюють свій гардероб із закритого на більш відкритий. А якщо серйозно, то завжди намагаюся менше споживати шкiдливої їжi, здебільшого в раціоні — овочі. А ще, вважаю, потрiбно морально перелаштувати свiй органiзм на весну. Адже взимку ми звикли менше бувати надворi через холод. Тепер потрiбно робити все навпаки. Для боротьби з авітамінозом повітряні та сонячні ванни — дуже корисні!”

Соломія Чубай, музикантка, вокалістка гурту “Джалапіта”:

“Упродовж усього року практикую здорове харчування: овочі, фрукти, каші, різноманітні салати. Їм лише нежирне м’ясо. Дуже люблю морепродукти, зелень, манго й авокадо. Ось це і є моє джерело вітамінів. Для хорошого настрою малюю, а для фігури — ходжу в спортзал, плаваю у басейні. От-от візьму свій велосипед і кататимуся на свіжому повітрі під сонечком. Це заняття завжди додає енергії та сили”.

Прочитайте також про те, як відомі українці ставали жертвами шахраїв.

Подробиці
Фото: wikimedia.org

Віцепрезидент Джей Ді Венс заявив, що Ілон Маск припустився деяких помилок, працюючи над зусиллями Департаменту ефективності уряду (DOGE) щодо скорочення витрат.

15.03
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Заяви Кремля за підсумками зустрічі Путіна зі спеціальним посланником США Стівом Віткоффом 13 березня підкреслюють неприйняття Путіним американо-української пропозиції про припинення вогню та небажання брати участь у добросовісних переговорах щодо припинення війни в Україні.

15.03
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Поїздку, яку попередньо не анонсували, організували у найкоротший термін.

14.03
Подробиці
Фото: facebook.com/TransparencyInternationalUkraine

Колишня народна обраниця втратить право на держпосади, але отримає пом'якшення вироку.

14.03
Подробиці
Фото: president.gov.ua

"Я можу тільки подякувати нашим воїнам за Курську операцію. Я вважаю, що вона своє завдання виконала", - сказав президент України.

14.03
Подробиці
Фото: Google maps

Атакований полігон допомагала будувати німецька компанія. Він розташований у селищі Мулиному Нижньогородської області РФ. Відстань до українського кордону - понад 700 кілометрів.

14.03
Подробиці
Фото ілюстративне: facebook.com/GeneralStaff.ua

Росіяни намагаються прорвати оборону кордону і шукають нові методи.

14.03
Подробиці
Фото архівне, з відкритих джерел

Білий дім сьогодні, 14 березня, уточнив, що з президентом Росії Володимиром Путіним говорив саме посол США Стівен Віткофф, а не президент США Дональд Трамп.

14.03
Подробиці
Фото: Нацполіція

В Одесі сьогодні, 14 березня, вбили громадського активіста 31-річного Демʼяна Ганула. Ймовірного вбивцю вже затримали.

14.03
Подробиці
Фото: Одеська обласна прокуратура

Про смерть Дем'яна Ганула стало відомо 14 березня. Невідомий чоловік застрелив волонтера в Приморському районі Одеси.

14.03
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Генеральний секретар НАТО Марк Рютте підтвердив, що питання вступу України до Альянсу більше не стоїть на порядку денному.

14.03
Подробиці
Фото: telegram.org

Російський диктатор Володимир Путін пізно увечері учора, 13 березня, зустрівся зі спецпредставником США Стівеном Віткоффом.

14.03
Cпорт
Фото biathlon.org.ua

Це перша нагорода на таких змаганнях з біатлону за три останні сезони.

14.03
Люди і проблеми
Фото Н. Д.

Пенсійний фонд України, відповідно до внесених Кабміном змін, скорегує розміри вже призначених виплат на опалювальний сезон 2024 - 2025 років.

14.03
Люди і проблеми
Фото pixabay.com

Відтепер ВПО, діти учасників бойових дій, осіб з інвалідністю внаслідок війни, осіб, позбавлених особистої свободи отримуватимуть виплати і після досягнення повноліття.

14.03
Політика
Фото facebook.com/LiberalCA

Під час виборчих перегонів Марк Карні заявляв, що дуже пишається позицією уряду Канади щодо України.

14.03
Подробиці
Фото: ASTRA

Вибухи лунали у Балашисі, на Кутузівському проспекті та в інших елітних районах столиці РФ.

14.03
Подробиці
Фото: facebook.com/UA.KyivPolice

Хлопець, якому 12 років, виліз на вагон електрички у Києві: його вразило електричним струмом.

13.03
Подробиці
Фото: Фото: Офіс президента

Європейські лідери працюють над тим, щоб зміцнити українських військових і залучати партнерів до "коаліції добровольців".

13.03
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Російські та європейські чиновники бачать інтерес США до зв'язків з "Газпромом". Ранні переговори відбуваються паралельно з домовленостями щодо російсько-українського перемир'я.

13.03
Подробиці
Скриншот з відео

Президент США Дональд Трамп прокоментував заяву російського диктатора Володимира Путіна щодо припинення вогню. Путін заявив, що він "за", але є "нюанси", зокрема, питання щодо Курської області, мобілізації та озброєння в Україні.

13.03
Подробиці
Скриншот з відео

На пресконференції після переговорів з Лукашенком Путін вперше відреагував на пропозицію США та України про 30-денне перемир'я на фронті.

13.03
Подробиці
Фото: Покровське вікаріатство

Школярі служили у місцевій церкві паламарями. Загинули під час обстрілу.

13.03
Люди і проблеми
Фото freepik.com

Ця яскрава космічна подія відбудеться уранці в п'ятницю, 14 березня.

13.03
Подробиці
Елітний храм із приватним склепом: у Підмосков’ї будують резиденцію для обраних

Усипальниця для багатих розташована під храмовим комплексом. Поруч - вертолітний майданчик.

13.03
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Поява миротворців на території України діє на Москву, як червона ганчірка на бика.

13.03
Подробиці
Скрін з відео

У дитини була велика втрата крові. З-під завалів його витягли українські бійці.

13.03
показати більше