Втома — це слово найчастіше лунало у відповідях українців під час соціологічного дослідження Gradus Research, проведеного у грудні 2025 року. Частину показників аналітики порівняли з відповідями на аналогічні запитання у січні 2024 року.
— Згідно з результатами опитування, 52% респондентів зазначили, що останнім часом найчастіше відчувають втому. Це найвищий показник серед усіх зафіксованих емоційних станів, — розповідає Євгенія Близнюк, соціологиня, засновниця і директорка Gradus Research. — Далі йдуть напруженість (43%), роздратування та розчарування (35% і 34% відповідно). Лише на п’ятому місці — надія, яку відзначили 33% опитаних. Водночас, якщо порівнювати з даними дворічної давності, рівень втоми зріс, а відчуття страху дещо зменшилося. Українське суспільство поступово адаптується до тривалого стресу війни й у багатьох вимірах демонструє відносну сталість. Однак така адаптація має високу ціну — накопичену втому та поступове виснаження внутрішніх ресурсів.
— А як українці нині оцінюють якість свого життя?
— 72% респондентів назвали її низькою. Найчастіше це пов’язують із безпековою ситуацією та постійними переживаннями за життя і здоров’я близьких — на ці чинники вказали 63% респондентів. Ще 59% опитаних говорять про фінансові труднощі, а 56% — про постійне занепокоєння за власну безпеку. Дещо рідше, але все ж істотно людей турбують питання мобілізації (33%) та відчуття нестачі підтримки з боку держави (34%).
— Які ще важливі тенденції показало дослідження?
— Із 36% у 2024 році до 29% у 2025-му скоротилася частка тих, хто вважає свій психологічний стан задовільним. Водночас кількість респондентів, які оцінюють його як посередній, майже не змінилася. На тлі посилення втоми зберігається стабільно висока потреба у психологічній підтримці: останні шість місяців її потребував 41% українців. Однак фактичне звернення по допомогу залишається низьким — лише 7% опитаних зверталися до фахівців, тоді як ще 24% лише розмірковують над такою можливістю.
Ознаки, що можуть свідчити про ПТСР (посттравматичний стресовий розлад), залишаються поширеними. Такі симптоми, як емоційне виснаження, порушення сну, тривожність і дратівливість, відзначають у себе від 41% до 45% респондентів. Інші прояви посттравматичних станів — від 30% до 37% опитаних.
— Що допомагає українцям долати стрес?
— Найчастіше люди обирають інтернет (43%), музику (36%), телебачення, фільми й серіали (34%), а також спілкування з друзями та родиною (35%). Водночас за останні два роки помітно зросла частка тих, хто для стабілізації емоційного стану звертається до улюблених занять і хобі, прогулянок на природі та спорту.
