На селфі — щасливі, а в житті?

Автопортрети, які масово публікують в соцмережах, можуть стати причиною депресії та самоізоляції.

Олександр Аврамчук
Олександр Аврамчук

Уже декілька років учені намагаються зрозуміти, чому зростає попит на миттєві автопортрети в соціальних мережах. І особливо — попит на екстремальні фото. Тільки вдумайтеся: за останніми даними у світі загинуло 259 осіб під час спроби зробити селфі.

І, до речі, середній вік загиблих — 23 роки, а близько 72,5% загальної кількості смертельних випадків стосується чоловіків.

Чому саме чоловіки? Наразі немає достовірних пояснень, чому статистика саме така. В одному з досліджень Університету штату Огайо згадується, що серед учасників (усі чоловіки), які регулярно роблять селфі й демонструють їх у соціальних мережах, відзначався вищий рівень нарцистичних та антисоціальних рис особистості у порівнянні з контрольною групою.

Загалом схильність до ризикованої чи імпульсивної поведінки чоловіків здатна викликати загальне захоплення та формувати позитивне уявлення про них як про “справжніх мужчин”. Мовляв, які відважні, сильні, владні, готові на авантюри й ризик! Щоб домогтися такого ефекту, чоловіки, приміром, можуть сфотографуватися з пляшкою спиртного за кермом швидкісного авто, їдучи нічним містом. Хоч це неабиякий ризик.

Як почуваються жінки після селфі? Дослідження, проведені в Канаді під керівництвом науковців Йоркського університету, вказують, що жінки, які часто публікують селфі, стають тривожнішими, менш впевненими у контролі над життям. Також вони почувались менш привабливими після того, як розмістили селфі у соцмережах.

Нарцис перед камерою. Інші дослідники також виявили зв’язок між залежністю від селфі й низькою самооцінкою, високим рівнем проявів нарцистичних рис особистості, самотністю та клінічною депресією.

Самооцінка нарцистичної людини залежить від того, наскільки приваблива вона в очах інших, наскільки успішні результати демонструє. Що більше людей захоплюються її досягненнями й показують це позитивними коментарями та “вподобайками”, то вищою буде самооцінка.

З бажанням бути ідеальним в очах інших пов’язане й використання різних вебредакторів, що допомагають покращити власний образ на фото.

І тут знову статистика схиляється в бік чоловіків: вони частіше редагують фото, щоб видаватися на ньому кращими.

До речі, люди, яким притаманні нарцистичні риси (відповідно до дослідження Тари Маршалл 2015 року), частіше оновлюють статуси у Facebook, пов’язані з досягненнями у дотриманні дієти чи у фізичних тренуваннях. І кількість оновлень збільшується зі зростанням кількості “лайків” та захоплених коментарів.

Водночас нарцистичні люди зазвичай прагнуть не просто демонструвати успішність, щоб привернути увагу до себе. Вони роблять це, щоб підтримувати власну  ідентичність. Тому зменшення кількості “лайків”, втрата фоловерів чи збільшення числа негативних коментарів може бути для них навіть причиною клінічної депресії чи самоізоляції.

Те, чого ми досягаємо в житті, виміряти кількістю “вподобайок” неможливо.

Феномен підліткового селфі. Не секрет, що найбільшу популярність селфі має серед підлітків і молоді. Науковці Марк Гріффітс та Джанартанан Балакрішнан дослідили, що у підлітків, які мають проблеми зі залежністю від селфі й демонстрації їх у соціальних мережах, після активного поширення таких фото відбуваються короткотермінові зміни психіки, які за дією наближені до ефекту від вживання наркотичних речовин. Зокрема: поліпшується настрій, і вони відчувають задоволення від свого оточення; знижується рівень стресу у соціальних ситуаціях (наприклад, нові знайомства, проведення публічних заходів тощо); підтримується почуття визнання та впевненості; з’являється можливість висловлювати думки й настрій через селфі, оминаючи потребу говорити вголос; вони знаходять підтвердження того, що їх люблять, цінують, пам’ятають. А коли підлітки не могли задовольнити потребу зробити та опублікувати селфі, виникали протилежні зміни.

Як стверджував Ерік Еріксон, один із відомих учених у психології розвитку, підлітки більше зацікавлені в пізнанні своєї ідентичності та дослідженні особистісних образів. Доповнюючи думку класика, додам, що саме таку можливість пропонують їм соціальні мережі. Утім водночас вони пропонують й відкриті або ж анонімні коментарі на їхню адресу. І тим самим підсилюють вразливість і без того крихкого світосприйняття та сприйняття власної ідентичності підлітка.

Мала кількість “лайків” або наявність одного-двох негативних коментарів часто стають єдиними показниками, які мають значення для підлітка. Виникає ризик зниження впевненості у собі, знецінення власних досягнень, недовіра до думки оточення. Це опосередковано впливає на почуття власної гідності.

Чим небезпечне надмірне прагнення робити і публікувати селфі? “Мистецтво автопортрета через смартфон” створює низку соціальних і психологічних проблем для людини. Йдеться про труднощі в живому спілкуванні, підвищення рівня стресу в очікуванні винагороди у формі “лайків” тощо. Воно може негативно вплинути на реальні стосунки між людьми.

Приміром, якщо хтось не поділяє вашої любові до селфі, ви дистанціюєтесь від нього. Або ж стаєте вимогливими та намагаєтесь контролювати партнера, з яким робите селфі. Може настати втрата цікавості до стосунків лише через те, що рейтинг такого партнера в очах підписників падає.

Що робити? Не селфитись? Не кожна людина, яка публікує селфі, — нарцис. Утім так буває, коли справжнє “я”, на нашу думку, не вписується у зовнішній світ. Ми створюємо фальшиву селфі-особистість, що дає змогу почуватись комфортно лише за певних умов.

Селфі зберігає певний момент нашого життя у формі образу, який можна переглядати. Але не розкриває того, про що ми у цей момент думаємо. Як і не розкриває глибини наших почуттів. Те, чого ми досягаємо в житті, виміряти кількістю “вподобайок” неможливо.

Реалістичне й цілісне сприйняття себе має починатися не з автопортрета у смартфоні, а з відвертості та щирості перед собою: визнання своїх успіхів та втрат, того, що ми не маємо подобатися всім, щоб почуватися комфортно. Потрібно приймати те, що є люди, думка яких для нас важлива, але вони не завжди будуть відповідати нашим очікуванням.

І наостанок пропоную таку вправу. Перш ніж зробити селфі, поставте собі прості запитання: для чого я хочу його вмістити? що мені це дає? чи доречним буде це зображення у моєму майбутньому? Відповідаючи, будьте щирі перед собою, і лише після цього вирішуйте, варто чи ні робити і публікувати таке фото.

Подробиці
Карантин, корупція і непрофесійні кадри: Укрзалізниця опинилася на межі дефолту

Уряд зазначає, що більшість активів залізниці є критично зношеними, це негативно впливає на якість, швидкість та безпечність перевезень.

01.06
Подробиці

Відстороненого через стрілянину в Броварах голову НП Вінницької області підвищили до радника Клименка.

01.06
Подробиці
Фото pexels.com

За 8 хвилин роботи прилади виявили 262 випадки перевищення швидкості.

01.06
Подробиці
Фото зі сторінки Кирила Власовця у Twitter

У Мінську, Гродно, Вітебську, Гомелі і Барановичах масово затримували активістів.

01.06
Подробиці
Невелика і легка. Із третього червня в обігу з'явиться нова монета номіналом 10 гривень

Чи потрібно громадянам спеціально обмінювати 10-гривневі купюри на монети і чому дизайнери критикують нові гроші.

01.06
Подробиці
Перемовини зайшли в глухий кут. Зелені інвестори поскаржилися МВФ на Україну

Чому виробники електроенергії з відновлюваних джерел ніяк не можуть домовитися з українською владою про зниження "зелених" тарифів.

01.06
Подробиці
Фото pexels.com

Тим часом, за словами очевидців, у перший день літа в Карпатах випав сніг.

01.06
Подробиці
Фото pexels.com

Найбільше летальних випадків за останню добу зафіксували у Чернівецькій області.

01.06
Подробиці
Фото з офіційного сайту ФК Шахтар

Команда Олексія Михайличенка опустилася аж на четверте місце в УПЛ.

01.06
Подробиці
Фото зі сторінки SpaceX у twitter

"Але і ми на місці стояти не збираємося", - відреагували в Росії на успіх американців.

31.05
Здоров'я

Новоутвір спричиняв часті кровотечі та загрожував життю дитини. На щастя, операція минула успішно.

31.05
Подробиці
Фото ДПС

Згідно з інформацією Юрія Бутусова, солдат перебував на посту без зброї.

31.05
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Синдром гнівного погляду, сонливість, тріщини на п'ятах, різка зміна ваги - усі ці симптоми можуть мати одну-єдину причину.

31.05
Подробиці
Фото зі сторінок СБУ та Д. Разумкова у FB

Спікер Верховної Ради минулоріч позичив 26,7 мільйона гривень, а голова безпекової служби не вказав керівництво в іспанській фірмі.

31.05
Подробиці
Фото зі сторінки Антона Геращенко у facebook

Загалом поліція ідентифікувала понад 60 осіб, що причетні до інциденту.

31.05
Cтиль життя
Фото надане Дмитром Косатим

Хлопець підтягувався на перекладині 3 години 24 хвилини. Його руки були вкриті мозолями та ранами. Утім він уже планує, як невдовзі перевершить своє досягнення.

31.05
Подробиці
Погодні катаклізми: пилові бурі змели цукрові буряки, а черешні, абрикоси, персики і сливи померзли

Метеорологи попереджають про надзвичайно низький урожай ранніх фруктів.

31.05
Подробиці
Фото зі сторінки Чернівецької ОДА у facebook

За останню добу медики виявили ще 468 нових випадків коронавірусу.

31.05
Подробиці
Фото зі сторінки Володимира Зеленського у Facebook

За рік подружжя Зеленських отримало більше 28 мільйонів гривень доходу.

31.05
Cтиль життя
Скрін з сайту Міноборони

Катерина вміє затримувати дихання до 3 хвилин і пропливати за цей час 20 метрів.

31.05
Подробиці
Фото зі сторінки ФК Карпати у Facebook

Тим часом користувачі соцмереж підозрюють клуб у брехні.

30.05
Подробиці
Фото зі сторінки Віталія Сармата у Facebook

Як коментують таке рішення суду захисники потерпілої та імовірного вбивці?

30.05
Подробиці
Якщо вирішили стати підприємцем. Затверджено нові форми реєстраційних заяв для бізнесу

Замість нинішніх 24 форм заяв з 1 червня будуть використовувати лише 9.

30.05
Подробиці
Фото NASA

Це одні з найкрасивіших хмар в атмосфері. Вони формуються на висоті близько 76 - 85 кілометрів над землею.

30.05
показати більше